Strona główna Street Workout

Street Workout

Street Workout Polska - Twoje źródło wiedzy na temat Street Workoutu w Polsce. Znajdziesz tu informacje o zawodach, zawodnikach, ekipach, kursach itp.

Fazy ruchu: koncentryczna, ekscentryczna i izometryczna.

Fazy ruchu: koncentryczna, ekscentryczna i izometryczna. Na początek definicje i wyjaśnienie co jest czym. O ruchu lub fazie koncentrycznej mówimy wtedy, gdy mięsień się skraca (kurczy - przyczepy mięśnia...
Workout Athletes Bern

5 mitów dotyczących treningów

5 mitów dotyczących treningów Jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami to prawdopodobnie natrafiłeś na jeden z 5 mitów które omówimy w tym artykule, a całkowicie...
Workout Athletes Bern

Rozgrzewka – jak poprawnie wykonać?

Rozgrzewka - co i jak?  Jak wykonać prawidłową rozgrzewkę? Co? Rozgrzewka? Po co? Szkoda czasu!  Na pewno znasz to uczucie, gdy nie chce Ci się wykonywać rozgrzewki,...
Workout Athletes

Street Workout Plan Treningowy – Za Free!

Street Workout Plan Treningowy - Za Free! Co powiesz na darmowy plan treningowy pod Street Workout i Kalistenikę?  Nie widzisz już postępów w swoich treningach? ...

Street Workout Super Tags

Street Workout Super Tags street workout warszawa street workout trening street workout park street workout sklep street workout efekty street workout w domu street...
Workout Athletes Bern

Ustalamy ilość serii oraz powtórzeń

Ustalamy ilość serii oraz powtórzeń 1. Ustal czemu dany cykl treningowy ma służyć Do wyboru mamy (w uproszczeniu): Siła, maksymalna, Siła, szybkość i moc, Hipertrofia funkcjonalna, ...
Workout Athletes Dynloth

3 zasady dotyczące budowania mięśni

3 zasady dotyczące budowania mięśni Zasada 1 - Naprężenie mechaniczne Potrzebujesz mechanicznego napięcia / progresywnego przeciążenia, aby dostarczyć organizmowi sygnałów adaptacyjnych ( 1 , 2 ) . To oznacza że musisz zwiększyć trudność...
Workout Athletes Bern

Street Workout, co to jest?

Street Workout, z angielskiego Uliczny Trening - super! Ale co to właściwie jest? Z czym to się je i na czym polega? Street Workout to...

Dołącz do Nas

10,430FaniLubię
1,036ObserwującyObserwuj
605SubskrybującySubskrybuj

Ostatnie Artykuły

video

Trening Street Workout w Pop Gym Radom

Siemanko rodzinko! :) Zapraszamy do obejrzenia naszego vloga, tym razem jesteśmy na siłowni Pop Gym w Radomiu! :) Zobaczcie jak się bawiliśmy. :) Ze...
video

Street Workout Radom – Trening na Borkach

Radomska ekipa Street Workout przedstawia trening na borkach.
video

Sky Jump Radom – Testujemy park trampolin

Siemanko Rodzinko! :) Zapraszamy do obejrzenia kolejnego vloga, w którym zobaczycie jak się bawiliśmy na parku trampolin Sky Jump w Radomiu :D Ze sportowymi...