Strona główna Street Workout

Street Workout

Street Workout Polska - Twoje źródło wiedzy na temat Street Workoutu w Polsce. Znajdziesz tu informacje o zawodach, zawodnikach, ekipach, kursach itp.

Trening Armstronga – Czyli jak zwiększyć ilość powtórzeń w ćwiczeniach.

Trening Armstronga Program Armstronga (ang. Armstrong Pull-up Program). Popularny program specjalnie ukierunkowany na bardzo szybkie postępy w maksymalnej liczbie powtórzeń. Opracowany przez Majora Charlesa Armstronga w...
Workout Athletes

Street Workout Plan Treningowy – Za Free!

Street Workout Plan Treningowy - Za Free! Co powiesz na darmowy plan treningowy pod Street Workout i Kalistenikę?  Nie widzisz już postępów w swoich treningach? ...

Trening Navy SEAL’s

Trening Navy SEAL's "Trening jak dla mnie prawdopodobnie będzie wielkim wyzwaniem ale zamierzam w weekend spróbować" - Użytkownik Workout Athletes Rozgrzewka: 1) Pajacyki - 40 powtórzeń (jeden pajacyk...

Fazy ruchu: koncentryczna, ekscentryczna i izometryczna.

Fazy ruchu: koncentryczna, ekscentryczna i izometryczna. Na początek definicje i wyjaśnienie co jest czym. O ruchu lub fazie koncentrycznej mówimy wtedy, gdy mięsień się skraca (kurczy - przyczepy mięśnia...
Workout Athletes Bern

Street Workout, co to jest?

Street Workout, z angielskiego Uliczny Trening - super! Ale co to właściwie jest? Z czym to się je i na czym polega? Street Workout to...
Workout Athletes Bern

Ustalamy ilość serii oraz powtórzeń

Ustalamy ilość serii oraz powtórzeń 1. Ustal czemu dany cykl treningowy ma służyć Do wyboru mamy (w uproszczeniu): Siła, maksymalna, Siła, szybkość i moc, Hipertrofia funkcjonalna, ...
Workout Athletes Bern

Rozgrzewka – jak poprawnie wykonać?

Rozgrzewka - co i jak?  Jak wykonać prawidłową rozgrzewkę? Co? Rozgrzewka? Po co? Szkoda czasu!  Na pewno znasz to uczucie, gdy nie chce Ci się wykonywać rozgrzewki,...
Workout Athletes Bern

5 mitów dotyczących treningów

5 mitów dotyczących treningów Jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami to prawdopodobnie natrafiłeś na jeden z 5 mitów które omówimy w tym artykule, a całkowicie...

Dołącz do Nas

10,430FaniLubię
1,036ObserwującyObserwuj
605SubskrybującySubskrybuj

Ostatnie Artykuły

video

Trening Street Workout w Pop Gym Radom

Siemanko rodzinko! :) Zapraszamy do obejrzenia naszego vloga, tym razem jesteśmy na siłowni Pop Gym w Radomiu! :) Zobaczcie jak się bawiliśmy. :) Ze...
video

Street Workout Radom – Trening na Borkach

Radomska ekipa Street Workout przedstawia trening na borkach.
video

Sky Jump Radom – Testujemy park trampolin

Siemanko Rodzinko! :) Zapraszamy do obejrzenia kolejnego vloga, w którym zobaczycie jak się bawiliśmy na parku trampolin Sky Jump w Radomiu :D Ze sportowymi...