Skocz do zawartości
„Dziś zrób coś, czego innym się nie chce, a jutro będziesz miał to, czego inni pragną” ×

Cała aktywność

Kanał aktualizowany automatycznie

  1. Wczoraj
  2. Dziś półtora godziny w piłeczkę na cardio !
  3. Ostatni tydzień
  4. Przysiady wykroczne 12/12/12 Falling Tower 8/10/12 Przysiad z wyskokiem 8/10/12 Dipsy 5/5/5/5/5 Pompki z rękoma szeroko 14/14/14/14/14 Pompki diamentowe 12/12/12/12/12 Podciąganie podchwytem 4/4/4/4 Podciąganie nachwytem 4/4/4/4 Brzuszki do pozycji V 12/12/12 Mountain Climbers 30s/30s/30s
  5. 4/5/5/5 10/10/10/10 4/5/5/5 16/16/17/17+ 5/5/5/4 13/13/12/12 10/10/10 Plank 45/45/45 +30 min biegania Przy bieganiu nie wiem czm,ale łydki mnie bardzo bolą po 10 min biegania że czasem po prostu muszę się zatrzymać a kondycję mama dobra ...
  6. Ez általában olyankor fordul elő, amikor a tulajdonosa csak kisebb csoportnyi emberrel osztotta meg, megváltoztatta a láthatóságát, vagy törölték. Przeczytaj cały wpis
  7. Street Workout Motivation 1080p 04:06. Street Workout ... 5 Killer Workout Routines - Bar Brothers HD 480p 06:45. 5 Killer Workout Routines - Bar ...Przeczytaj cały wpis
  8. CrossFit INTRO - zajęcia wprowadzające dla początkujących. Hosted By CrossFit Ursynów. Event starts on Saturday, 8 May 2021 and happening at ...Przeczytaj cały wpis
  9. Nowa bluzka Runmageddon for run do biegania treningowa cross fit - Oddychająca, wygodna i nowa! Edycja limitowana Będzie dobra na S i M :) Przeczytaj cały wpis
  10. ... sztuczną nawierzchnią i oświetleniem, boisko do koszykówki, korty tenisowe, a także plac do ćwiczeń typu: "street workout" oraz zegar słoneczny. Przeczytaj cały wpis
  11. #Kalistenika #STREETWORKOUT! OPPOSANGO ... STREET WORKOUT z KALISTENIKA! | OPPOSANGO ... Krótki Trening StreetWorkout ! *SIGMA ... Przeczytaj cały wpis
  12. Motivation word cloud, health cross concept. CrossFit Word Cloud Crossfit sport word cloud concept text is outline # ... These pictures of this page are ... Przeczytaj cały wpis
  13. Lina jutowa do wspinania 15 m treningowa crossfit - Netex, tylko w empik.com: 271,95 zł. Przeczytaj recenzję Lina jutowa do wspinania 15 m ... Przeczytaj cały wpis
  14. Dzisiaj trening nóg Przysiady wykroczne 12/12/12 (każda seria na obie nogi, czyli 12 lewa i 12 prawa x3) Przysiady Bułgarskie 8/10/12 (każda seria na obie nogi) Przysiady na jednej nodze (może być z asystą) 6/6/6/6 Wspięcia na palce 20/22/24 Przysiad z wyskokiem 12/12/14 Brzuszki ze zgiętymi nogami 14/14/14 Plank 40s/40s/40s Burpees 10/10/10/10/10 Burpees po treningu nóg to niezłe wyzwanie ale dałem radę. Wszystko zrobione zgodnie z planem, w nogach czuć trening
  15. Street Workout & Kalistenika - Nowe Miasto Lubawskie, Nowe Miasto Lubawskie. 3 likes. Strona ma na celu popularyzację street workout-u na terenie ...Przeczytaj cały wpis
  16. Street Workout & Kalistenika - Nowe Miasto Lubawskie, Nowe Miasto Lubawskie. 3 likes. Strona ma na celu popularyzację street workout-u na terenie ... Przeczytaj cały wpis
  17. Nowy plac zabaw będzie wyposażony w Street workout, siłownie zewnętrzną i inne urządzenia. Zakończenie prac przewidziano na koniec maja ... Przeczytaj cały wpis
  18. poczekaj na głownego admina strony :DD i ci pomoze wgl Witaj nowy członku strony !!!
  19. Cześć, Myślę o przejściu na kalistenike, ale nie wiem jak się za to zabrać. Dotychczas ćwiczyłem planem FBW Sakera(zmodyfikowany), na którym starałem się progresywnie zwiększać objętość treningową. Jeśli chodzi o ćwiczenia na biceps to były to przeważnie uginanie ramion z hantlami/ crossbody curls. Triceps to prostowanie ramienia w opadzie tułowia/ skull crushers. W domu mam dostęp do drążka. dzięki
  20. Dziś taki trening Pompki z rękoma przy biodrach 12/14/14 Podciąganie samymi barkami w zwisie 10/10/10 Podciąganie na ręcznikach 6/6/6 Pompki na piłce 12/14/16 Podciąganie za głowę 4/4/4 Hollow Body Knee Raises 12/12/14 Wznosy kolan do klatki 8/8/8 Burpees 10/10/10/10/10 Ten trening sprawia mi najwięcej problemów, bo nie idzie mi wogóle podciąganie na ręcznikach. Daję radę tylko raz się podciągnąć. Resztę robie samo opuszczanie. Pozostałe ćwiczenia wykonałem zgodnie z planem. Jest nad czym pracować
  21. Pole dance siad na nadgarstku poziom podstawowy 1080p 04:45. Pole dance siad na nadgarstku poziom podstawowy · Street Workout Motivation ... Przeczytaj cały wpis
  22. تطبيق الخام ستيريو Siłownie street workout, urządzenia do ćwiczeń ... اختراق Wielofunkcyjny drążek do podciągania Iron Gym Xtreme - Fitshop; محدد ... Przeczytaj cały wpis
  23. Tuż obok znajduje się street workout i boiska sportowe, a w lecie można korzystać także z wodnego placu zabaw. Należy podkreślić fakt, że projektanci ... Przeczytaj cały wpis
  24. Drążek poręcze OGRODOWY plac street workout ZO2. 459,00 zł / szt. + Dodaj do porównania ... Przeczytaj cały wpis
  25. Street Workout 1080p 06:24 · Street Workout · 18' TRENING na prostą sylwetkę i szpilkochodzenie / 18' WORKOUT - [so KAYKA 1080p 19:52.Przeczytaj cały wpis
  26. dzis bez cardio poniewaz prawie 4 godz kosiłem trawe wiec troche pochodzilem haha
  27. 4/5/5/5+1 10/10/10/10 4/5/5/5 16/16/16/17 5/5/5/4 13/13/12/12 10/10/10 Plank 45/45/45
  1. Pokaż więcej elementów aktywności
×
×
  • Dodaj nową pozycję...