Skocz do zawartości

Cała aktywność

Kanał aktualizowany automatycznie     

  1. Dzisiaj
  2. dawid555

    Siema

    87 ale podczas braku treningu przez kontuzje teraz stoje w miejscu praktycznie
  3. Quake

    Siema

    A maksymalnie ile miałeś?
  4. Quake

    Trenujesz nogi?

    U nas większość trenuje nogi wychodzi na to więc jest super
  5. A ile czasu trwa Twój trening?
  6. dawid555

    Trenujesz nogi?

    Ja już zamówiłem, pogoda pogodą a walczyć trzeba
  7. Endriu

    Siema

    Coś kosztem czegoś, lepsza masywniejsza sylwetka w zamian za trudniejsze wykonywanie elementów
  8. Coraz więcej osób bierze się za stosowanie diet, nasze fit społeczeństwo w Polsce rośnie
  9. Wczoraj
  10. dawid555

    Siema

    Jest dobrze... muscle up są także moge powiedziec ze daje rade... w 2015 wazylem 73kg ale robilem wszystko by wyjsc ponad 83
  11. Quake

    Siema

    83kg to taka Twoja optymalna waga? W jakiej najlepiej Ci się trenuje Street Workout?
  12. dawid555

    Siema

    jest ok... w sumie to przyzwyczajony jestem
  13. Progres cały czas niech taki będzie i będzie forma jak znalazł
  14. Quake

    Siema

    To całkiem szeroko, dobrze Ci się ćwiczy na takim rozstawie?
  15. Niebieskie koszule męskie Atleto, m, bez wzorów, z bawełny, bez kołnierzyka, bez ramiączek. Za 269.00 zł. Błękitna Koszula z Długim Rękawem, ... Przeczytaj cały wpis
  16. Ostatni tydzień
  17. Złamanie kostki podudzia prawego z uszkodzeniem więzozrostu piszczelowo-strzałkowego 5 miesięcy przerwy całkowitej Spadłem z drążka robiąc elementy 360. Kontuzje są okropne w sporcie
  18. Dynloth

    Trenujesz nogi?

    Bardzo dobrze mówisz, zgadzam się w 100% Obecnie w Street Workout sporo osób kładzie nacisk na freestyle i zawody stąd omijają treningi nóg Co do rolek to ja również planuję śmigać, lecz czekam na warunki atmosferyczne
  19. Dynloth

    Siema

    Piękny Jaki rozstaw w poręczach?
  20. Siema, możliwe są każde od otarć po złamania rąk, nóg a i możliwe kręgosłupa. Ręce najczęściej poprzez złą technikę przy muscle-up np wchodząc na złamany łokieć bądź od upadku. Ja połamałem łapę w łokciu jednak na boisku i wykluczyła mnie z pracy na 6mc a na jakieś 1.5 roku z treningów ponieważ nie jest tak pewna jak ręka niezłamana a kalistenika w większości opiera się na pracy rąk.. Trzeba się dobrze rozgrzewać, trenować z głową i nie przeciążać stawów i organizmu - jak w każdym sporcie.
  21. dawid555

    Trenujesz nogi?

    Uważam, że to obowiązek trenować nogi... przede wszystkim choćby do sylwetki. Jak to wygląda, że plecy szerokie a nogi patyki :):) Ale tak naprawdę to stymulując duże partie mięśni takie jak dwugłowy czy czterogłowy organizm wchodzi w stan anaboliczny i produkuje testosteron i hormon wzrostu co wchodzi w krwiobieg i pozwala na szybsze przybranie masy. Polecam - oczywiście pistolety ale jak najbardziej skrzynie (test harwardzki) podzielić w serie i katować co również ma bardzo duży wpływ na kondycje której nie oszukujmy się 85 % ludzi na siłowni brakuje. 5 km biegu i sapanko :). Wcodzę teraz w etap zwyklych rolek, mam przykład na koledze co jeżdzi konkretne kilometry na tym prastarym sprzęcie i ma wielkie i wyżyłowane nogi.
  1. Pokaż więcej elementów aktywności
×
×
  • Dodaj nową pozycję...