Skocz do zawartości

Cała aktywność

Kanał aktualizowany automatycznie     

  1. Wczoraj
  2. Widzę że trening dopracowany każdy mięsień jest dopieszczony. Dla mnie za dużo serii i za dużo powtórzeń w poszczególnych ćwiczeniach. Na razie trening jest fazie testów wiedz nie konsultuje jeszcze co poprawić. Przysiad z wykrokiem 16/18 Pompki z rękoma szeroko 10/10/12/18 Pompki diamentowe 6/5 Podciąganie zwykłe 3/3/4/4 Podciąganie samymi barkami w zwisie 7/7 Wznosy kolan do klatki piersiowej 10/10/12/12 Nogi- tu strzeliłem samobója i nie rozgrzałem dobrze nóg zwłaszcza dwugłowy uda, dałem rade tylko 2 serie Pompki- diamentowe chyba zamienię na zwykłe bo robię je 6-5 pow i technika słaba Podciąganie- muszę kupić sobie te kółka do ćwiczeń.
  3. Dzisiejszy trening musiałem przerwać po 1-szym ćwiczeniu ;/ Zrobiłem tyle Podciąganie nachwyt 9/9/10/10 Po czym w ostatniej serii w ostatnim powtórzeniu tak mi ciśnienie skoczyło, że mało co nie zemdlałem jak zszedłem z drążka. W tym momencie skończyłem trening, bo nie chciałem ryzykować czegoś gorszego. Przed treningiem wypiłem energetyka, podskoczyło ciśnienie, a cały dzień byłem zmęczony ale zdecydowałem się na trening. W ostatnich dniach dość mocno się katuję, odpocznę sobie do jutra/soboty i wracam dalej, nie ma co ryzykować, żeby dalej mi coś strzeliło w głowie. Powoli do celu, nic na siłę.
  4. Na tęsknoty za warszawskim eventem! Przyjmij na klatę piekielny wycisk w Street Workout Bemowo - razem z ekipą FitAdept ! Już 21 września ... Przeczytaj cały wpis
  5. Teraz zajmujemy się planowaniem i organizacją otwarcia strefy wypoczynku i parku street workout. Pomysłów mamy wiele. Chcielibyśmy zrobić ... Przeczytaj cały wpis
  6. Przeoczyłem dziennik, jak to?! Ćwiczysz jeszcze?
  7. I bardzo dobrze oby tak dalej!
  8. No to może i systematyczne treningi się pojawią
  9. krzyż dopasowanie skarpety piłat skarpetki damskie zebraliśmy wielu zwolenników ze względu buty kobieta buty data data powrotu ( buty dla cross fit ... Przeczytaj cały wpis
  10. Ostatni tydzień
  11. Krzywoustego będzie się składał z: piaskownicy, karuzeli, sprężynowego bujaka, huśtawki, zestawu Street Workout, a także większych elementów ... Przeczytaj cały wpis
  12. Forma do naprawy przez nieregularne treningi siła się zmniejszyła, mięśnie się schowały ale już zaczęłam to zmieniać
  13. Urządzenia z serii Street Workout są coraz cześciej montowane w strefach aktywności sportowej. Doskonale wplatają się w architekturę miasta. Przeczytaj cały wpis
  14. Nano Women's Reebok Crossfit Cross Trainer 0 6 zMVGqUSp. Adidas 26 Olx • pl Bochnia Rozmiar Buty Dziecięce Chłopiec 29EDHI ... Przeczytaj cały wpis
  15. Nic za darmo, trzeba zapier*alać w skrócie haha
  16. ... zabaw, siłowni plenerowej i strefy street workout! Początek pikniku o godzinie 11:00. Mecz Wiki Sanok z Iskrą Wróblik Szlachecki o godzinie 15:00. Przeczytaj cały wpis
  17. Otwarcie rozbudowanego stadionu miejskiego w Oleśnie zaplanowano na 5 października. Inwestycja jest częścią rewitalizacji miasta, zadania ... Przeczytaj cały wpis
  18. Już coraz liczniejsze są takie spotkania o ćwiczących
  19. Wytrwałość i determinacja popłaca. Gratulacje!
  20. Teren pod street workout zaprojektowano bezpośrednio przy istniejącym placu do skateparku od strony północnej. Dodatkowo zamontowana zostanie ... Przeczytaj cały wpis
  21. ... ścianką wspinaczkową i schodkami, urządzenie do Street Workout'u z drążkiem o podciągania, dwiema ławeczkami do brzuszków, drabinkami ... Przeczytaj cały wpis
  22. Ogłoszenie nr 597458-N-2019 z dnia 2019-09-16 r. Zarząd Infrastruktury Miejskiej w Słupsku: Rozbudowa parku Street Workout - Słupski Budżet ... Przeczytaj cały wpis
  23. ... park)” „Rolkowisko Fun'n'Roll” na terenie przy hali Ośrodka Sportu i Rekreacji czy „Street Workout Park”, który miałby powstać w Parku Łokietka. Przeczytaj cały wpis
  24. ... park)” „Rolkowisko Fun'n'Roll” na terenie przy hali Ośrodka Sportu i Rekreacji czy „Street Workout Park”, który miałby powstać w Parku Łokietka. Przeczytaj cały wpis
  25. STREET WORKOUT PARK. Numer projektu: 17; Koszt: 150000,00 zł; Rodzaj: inicjatywa mająca za cel poprawę warunków życia i funkcjonowania ...Przeczytaj cały wpis
  26. NewsMan

    plch_6

    Na sztandze tylko 60 ale potem udało mi się poprawić na 62,5kg #squatsnatch #squat #snatch #crossfit #crosstraining #cross #bodybuilding #lifestyle ... Przeczytaj cały wpis
  27. Szczupła sylwetka, wyraźny zarys mięśni, większa sprawność, jędrne ciało, lepsze samopoczucie i przede wszystkim pewność siebie. Kalistenika ... Przeczytaj cały wpis
  1. Pokaż więcej elementów aktywności
×
×
  • Dodaj nową pozycję...