Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Treningi

Skuteczny plan treningowy to zadowalające efekty. W tym dziale znajdziesz wszystko na temat treningów Street Workout I kalisteniki, zaczynając od poradników, kończąc na kontuzjach - których życzymy jak najmniej.  

Podfora

Plany treningowe

  • 6,4tys. odpowiedzi

Plany treningowe układanie przez Workout Athletes dla osób, które wykupiły indywidualny plan treningowy.

UWAGA! W tym wątku widzisz tylko temat który sam założysz, nie widzisz podań o plany treningowe dodawane przez innych.

Jest to bezpieczeństwa prywatności osób które podają swoje dane w celu ułożenia planu treningowego.

Brak odpowiedzi do wyświetlenia

Gotowe Treningi

  • 5 odpowiedzi

Gotowe plany treningowe, jak i rutyny o różnym poziomie zaawansowania. 

Dynloth

361 tematów w tym forum

  1. Atlas ćwiczeń do planów treningowych (v.3)

    Dodany przez Dynloth,   
    • 0 odpowiedzi
    • 2,3tys. wyświetleń

  2. Darmowy plan treningowy - PROMOCJA

    Dodany przez Dynloth,
    • 0 odpowiedzi
    • 7,3tys. wyświetleń

  3. Kompendium Wiedzy

    Dodany przez Dynloth,   
    • 5 odpowiedzi
    • 577,9tys. wyświetleń

  4. Okiem Trenera - zweryfikuj wykonywane ćwiczenia

    Dodany przez Dynloth,   
    • 0 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  5. "Aura maszyn"

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 7 odpowiedzi
    • 954 wyświetleń

  6. "SMAROWANIE GWINTÓW" - PIERWSZE WRAŻENIA

    Dodany przez Michal,
    • 0 odpowiedzi
    • 978 wyświetleń

  7. [ARTYKUŁ] Trening Navy SEAL's

    Dodany przez Bukolcik,
    • 22 odpowiedzi
    • 2,9tys. wyświetleń

  8. [pomocy] Trening Armstronga - Serie treningowe

    Dodany przez Maverick,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  9. [Poradnik] 10 różnych rodzajów Muscle-Up

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 1 odpowiedź
    • 1,1tys. wyświetleń

  10. [Poradnik] 7 Ćwiczeń pod MuscleUp'a

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 7 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  11. [Poradnik] Back do Front-a Combo

    Dodany przez Sebastian,   
    • 1 odpowiedź
    • 1,1tys. wyświetleń

  12. [Poradnik] Back Lever - Waga tyłem

    Dodany przez Sebastian,
    • 1 odpowiedź
    • 2,1tys. wyświetleń

  13. [Poradnik] Back Lever One Arm Tutorial / Waga Tyłem na jednej ręce poradnik

    Dodany przez Sebastian,   
    • 0 odpowiedzi
    • 874 wyświetleń

  14. [Poradnik] Bar Spinning Tutorial / kręcenie na drążku łatwe!

    Dodany przez Sebastian,   
    • 0 odpowiedzi
    • 769 wyświetleń

  15. [Poradnik] Bar Spinning#2 / kręcenie na drążku tyłem - Street Workout podstawy

    Dodany przez Sebastian,   
    • 0 odpowiedzi
    • 679 wyświetleń

  16. [Poradnik] dynamiczne wejście na drążek / Dynamic bar entrance Tutorial

    Dodany przez Sebastian,   
    • 1 odpowiedź
    • 989 wyświetleń

  17. [Poradnik] Freestyle Tricks#1

    Dodany przez Sebastian,
    • 3 odpowiedzi
    • 913 wyświetleń

  18. [Poradnik] Gimbarr - 38 tutoriali.

    Dodany przez Kapitan Pow3r,   
    • 0 odpowiedzi
    • 768 wyświetleń

  19. [Poradnik] HollowBack

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 1 odpowiedź
    • 651 wyświetleń

  20. [Poradnik] Human Flag / Ludzka Flaga

    Dodany przez Sebastian,   
    • 1 odpowiedź
    • 1,1tys. wyświetleń

  21. [Poradnik] Jak ćwiczyć 6ciopak!

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 0 odpowiedzi
    • 672 wyświetleń

  22. [Poradnik] Jak nauczyć się tuck planche.

    Dodany przez Kapitan Pow3r,   
    • 0 odpowiedzi
    • 596 wyświetleń

  23. [Poradnik] Jak wykonać rozgrzewke

    Dodany przez Sebastian,
    • 0 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń

  24. [Poradnik] Jeden z najtrudniejszych muscle up-ow siłowych

    Dodany przez Sebastian,   
    • 1 odpowiedź
    • 1,3tys. wyświetleń

  25. [Poradnik] Jump over the bar / Przeskok nad drążkiem

    Dodany przez Sebastian,
    • 0 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...