Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Treningi

Skuteczny plan treningowy to zadowalające efekty. W tym dziale znajdziesz wszystko na temat treningów Street Workout I kalisteniki, zaczynając od poradników, kończąc na kontuzjach - których życzymy jak najmniej.  

Podfora

Plany treningowe

  • 6,4tys. odpowiedzi

Plany treningowe układanie przez Workout Athletes dla osób, które wykupiły indywidualny plan treningowy.

UWAGA! W tym wątku widzisz tylko temat który sam założysz, nie widzisz podań o plany treningowe dodawane przez innych.

Jest to bezpieczeństwa prywatności osób które podają swoje dane w celu ułożenia planu treningowego.

Brak odpowiedzi do wyświetlenia

Gotowe Treningi

  • 5 odpowiedzi

Gotowe plany treningowe, jak i rutyny o różnym poziomie zaawansowania. 

Dynloth

361 tematów w tym forum

  1. Hula Hoop Dance

    Dodany przez carrramba89,   
    • 4 odpowiedzi
    • 741 wyświetleń

  2. [Poradnik]Hardgainer i Ektomorfik - trening i regeneracja

    Dodany przez Tomek,
    • 1 odpowiedź
    • 893 wyświetleń

  3. The Burner (Medium)

    Dodany przez SkyWay,   
    • 1 odpowiedź
    • 679 wyświetleń

  4. DUSAN DJOLEVIC (HARD)

    Dodany przez Dynloth,
    • 4 odpowiedzi
    • 986 wyświetleń

  5. Rutyna Franka Medrano

    Dodany przez SkyWay,
    • 8 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  6. [Poradnik]Front Lever - Dobry :)

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 0 odpowiedzi
    • 617 wyświetleń

  7. [Poradnik]Planche Progressions

    Dodany przez Tomek,
    • 0 odpowiedzi
    • 513 wyświetleń

  8. Tornado, Flying Squirrels, Superman Pushup

    Dodany przez Messi_91,   
    • 2 odpowiedzi
    • 660 wyświetleń

  9. [Poradnik]Muscle up z kla¶nięciem za plecy

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 4 odpowiedzi
    • 804 wyświetleń

  10. [Poradnik]Front Lever

    Dodany przez Tomek,
    • 0 odpowiedzi
    • 526 wyświetleń

  11. [Poradnik]Front Lever Hunt - BarBarians

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 2 odpowiedzi
    • 712 wyświetleń

  12. [Poradnik]Pocz±tki z planche - Spiczaga i HS [PL]

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 0 odpowiedzi
    • 560 wyświetleń

  13. [Poradnik] Gimbarr - 38 tutoriali.

    Dodany przez Kapitan Pow3r,   
    • 0 odpowiedzi
    • 773 wyświetleń

  14. [Poradnik]Wymagania pod Planche,Fl,Bl.

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 3 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  15. [Poradnik]Planche - 2 metody.

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 0 odpowiedzi
    • 559 wyświetleń

  16. [Poradnik]Bent Arm Planche

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 0 odpowiedzi
    • 512 wyświetleń

  17. [Poradnik]Planche - Nowa progresja!

    Dodany przez Kapitan Pow3r,   
    • 0 odpowiedzi
    • 753 wyświetleń

  18. [Poradnik] Ustalamy ilość serii oraz powtórzeń

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 1 odpowiedź
    • 708 wyświetleń

  19. [Poradnik]BackLever PL

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 0 odpowiedzi
    • 494 wyświetleń

  20. Workouty

    Dodany przez rafalsfinks,
    • 0 odpowiedzi
    • 628 wyświetleń

  21. [Poradnik] Jak nauczyć się tuck planche.

    Dodany przez Kapitan Pow3r,   
    • 0 odpowiedzi
    • 600 wyświetleń

  22. [Poradnik]Impossible dip

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 0 odpowiedzi
    • 399 wyświetleń

  23. [Poradnik]Metody Treningowe

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 0 odpowiedzi
    • 701 wyświetleń

  24. [Poradnik] Kiedy wprowadzać zmiany w programach treningowych?

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 1 odpowiedź
    • 542 wyświetleń

  25. [Poradnik]Tempo wykonywanych powtórzeń

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 0 odpowiedzi
    • 384 wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...