Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Treningi

Skuteczny plan treningowy to zadowalające efekty. W tym dziale znajdziesz wszystko na temat treningów Street Workout I kalisteniki, zaczynając od poradników, kończąc na kontuzjach - których życzymy jak najmniej.  

Podfora

Plany treningowe

  • 6,4tys. odpowiedzi

Plany treningowe układanie przez Workout Athletes dla osób, które wykupiły indywidualny plan treningowy.

UWAGA! W tym wątku widzisz tylko temat który sam założysz, nie widzisz podań o plany treningowe dodawane przez innych.

Jest to bezpieczeństwa prywatności osób które podają swoje dane w celu ułożenia planu treningowego.

Brak odpowiedzi do wyświetlenia

Gotowe Treningi

  • 5 odpowiedzi

Gotowe plany treningowe, jak i rutyny o różnym poziomie zaawansowania. 

Dynloth

361 tematów w tym forum

  1. Front Lever

    Dodany przez ares11,
    • 6 odpowiedzi
    • 891 wyświetleń

  2. [Poradnik]Arthlete - Dragon Flag

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 2 odpowiedzi
    • 622 wyświetleń

  3. [Poradnik]Jak stan±ć na dr±żku z Muscle up'a

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 2 odpowiedzi
    • 621 wyświetleń

  4. [Poradnik]Muscle up 360

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 0 odpowiedzi
    • 468 wyświetleń

  5. [Poradnik]Arthlete - Podci±ganie na 1 ręce.

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 1 odpowiedź
    • 600 wyświetleń

  6. wytrzymałosc

    Dodany przez martin079,
    • 6 odpowiedzi
    • 898 wyświetleń

  7. [Poradnik]Kolejny Planche Tutorial - Polski !

    Dodany przez Kapitan Pow3r,   
    • 5 odpowiedzi
    • 885 wyświetleń

  8. [Poradnik]Maltese

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 0 odpowiedzi
    • 546 wyświetleń

  9. "Aura maszyn"

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 7 odpowiedzi
    • 957 wyświetleń

  10. [Poradnik]Arthlete - Back Lever

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 0 odpowiedzi
    • 549 wyświetleń

  11. [Poradnik]Arthlete - Muscle Up

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 0 odpowiedzi
    • 498 wyświetleń

  12. [Poradnik]Arthlete - Front lever

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 0 odpowiedzi
    • 541 wyświetleń

  13. Tabata - trening w 4 minuty!

    Dodany przez Majkel,   
    • 1 odpowiedź
    • 719 wyświetleń

  14. Wg.mnie najlepszy tutorial do Planche.

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 5 odpowiedzi
    • 944 wyświetleń

  15. Ćwiczenia na Muscle up

    Dodany przez Marwel,   
    • 1 odpowiedź
    • 834 wyświetleń

  16. Ćwiczenia wspomagające pod planch.

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 0 odpowiedzi
    • 933 wyświetleń

  17. Jak nauczyć się podci±gać!

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 1 odpowiedź
    • 528 wyświetleń

  18. [Poradnik]Ruski trening pod Front Levera

    Dodany przez Kapitan Pow3r,   
    • 4 odpowiedzi
    • 846 wyświetleń

  19. Trening by Greg Plitt

    Dodany przez corss18,
    • 2 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń

  20. Trening nr.1

    Dodany przez Dynloth,   
    • 3 odpowiedzi
    • 819 wyświetleń

  21. Dip And Push (MEDIUM)

    Dodany przez corss18,   
    • 4 odpowiedzi
    • 981 wyświetleń

  22. X powodów dla których warto trenować SW

    Dodany przez Quake,
    • 13 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  23. Street Workout Trening by Dynloth

    Dodany przez Dynloth,
    • 14 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  24. Abs Slicing

    Dodany przez Goku,
    • 13 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń

  25. 8 Minutes Abs Workout - 3 poziomy

    Dodany przez Bukolcik,   
    • 12 odpowiedzi
    • 2,2tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...