Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Treningi

Skuteczny plan treningowy to zadowalające efekty. W tym dziale znajdziesz wszystko na temat treningów Street Workout I kalisteniki, zaczynając od poradników, kończąc na kontuzjach - których życzymy jak najmniej.  

Podfora

Plany treningowe

  • 6,4tys. odpowiedzi

Plany treningowe układanie przez Workout Athletes dla osób, które wykupiły indywidualny plan treningowy.

UWAGA! W tym wątku widzisz tylko temat który sam założysz, nie widzisz podań o plany treningowe dodawane przez innych.

Jest to bezpieczeństwa prywatności osób które podają swoje dane w celu ułożenia planu treningowego.

Brak odpowiedzi do wyświetlenia

Gotowe Treningi

  • 5 odpowiedzi

Gotowe plany treningowe, jak i rutyny o różnym poziomie zaawansowania. 

Dynloth

361 tematów w tym forum

  1. Jak ustalić plan treningowy?

    Dodany przez Michal,
    • 0 odpowiedzi
    • 410 wyświetleń

  2. Trening dla osób, które nie mają czasu

    Dodany przez Michal,
    • 0 odpowiedzi
    • 470 wyświetleń

  3. Porady na temat treningu od Briana Tracy

    Dodany przez Michal,
    • 0 odpowiedzi
    • 461 wyświetleń

  4. Co wpływa na skuteczność treningu?

    Dodany przez Michal,
    • 0 odpowiedzi
    • 438 wyświetleń

  5. TRENING CARDIO – czyli co tak naprawdę oznacza i jakie daje efekty?

    Dodany przez Michal,
    • 0 odpowiedzi
    • 631 wyświetleń

  6. Ćwicz i spalaj tłuszcz

    Dodany przez Trip,   
    • 0 odpowiedzi
    • 362 wyświetleń

  7. Trening w domu

    Dodany przez Trip,   
    • 0 odpowiedzi
    • 590 wyświetleń

  8. Trening na masę

    Dodany przez Trip,   
    • 0 odpowiedzi
    • 382 wyświetleń

  9. Trening obwodowy

    Dodany przez Trip,   
    • 0 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  10. Trening na rzeźbę

    Dodany przez Trip,   
    • 0 odpowiedzi
    • 565 wyświetleń

  11. Nabieranie masy mięśniowej

    Dodany przez Karolek,
    • 10 odpowiedzi
    • 352 wyświetleń

  12. Bolą Cię barki? Obejrzyj ten filmik

    Dodany przez Majchrzal,
    • 12 odpowiedzi
    • 701 wyświetleń

  13. Jak często się rolujesz?

    Dodany przez Mekso,
    • 15 odpowiedzi
    • 733 wyświetleń

  14. Trening

    Dodany przez Majchrzal,
    • 17 odpowiedzi
    • 520 wyświetleń

  15. Porada przy podciąganiu z obciążeniem

    Dodany przez Flash,
    • 2 odpowiedzi
    • 343 wyświetleń

  16. Duża nadwaga +przerwa. Lepszy 5x5 czy 3x3 plus gumy??

    Dodany przez Majchrzal,
    • 11 odpowiedzi
    • 400 wyświetleń

  17. Madbarz.com - rutyny treningowe

    Dodany przez Dynloth,   
    • 6 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  18. Rozgrzewka - co i jak?

    Dodany przez Quake,   
    • 5 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  19. Jak długo trenowałeś/aś bazę?

    Dodany przez Quake,   
    • 4 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń

  20. [ROZWIĄZANY] Siła ze Street Workout na siłowni

    Dodany przez Ake,   
    • 12 odpowiedzi
    • 2,8tys. wyświetleń

  21. [ROZWIĄZANY] początek- dobór ćwiczeń 1 2 3

    Dodany przez zabrski,   
    • 71 odpowiedzi
    • 8,9tys. wyświetleń

  22. [ROZWIĄZANY] Słaba wytrzymałość

    Dodany przez MedeiS,
    • 9 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  23. Jak ułożyć swój plan treningowy ?

    Dodany przez Drzymek,
    • 11 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  24. [ROZWIĄZANY] Street Workout, jak często trenować?

    Dodany przez Endriu,   
    • 7 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  25. [ROZWIĄZANY] Pull, czy push?

    Dodany przez Endriu,   
    • 7 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...