Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Treningi

Skuteczny plan treningowy to zadowalające efekty. W tym dziale znajdziesz wszystko na temat treningów Street Workout I kalisteniki, zaczynając od poradników, kończąc na kontuzjach - których życzymy jak najmniej.  

Podfora

Plany treningowe

  • 6,4tys. odpowiedzi

Plany treningowe układanie przez Workout Athletes dla osób, które wykupiły indywidualny plan treningowy.

UWAGA! W tym wątku widzisz tylko temat który sam założysz, nie widzisz podań o plany treningowe dodawane przez innych.

Jest to bezpieczeństwa prywatności osób które podają swoje dane w celu ułożenia planu treningowego.

Brak odpowiedzi do wyświetlenia

Gotowe Treningi

  • 5 odpowiedzi

Gotowe plany treningowe, jak i rutyny o różnym poziomie zaawansowania. 

Dynloth

361 tematów w tym forum

  1. [ROZWIĄZANY] Trenujesz nogi?

    Dodany przez Quake,   
    • 8 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  2. [ROZWIĄZANY] Podciągnięcie jednorącz - faza startu, ćwiczenia

    Dodany przez Deni,   
    • 18 odpowiedzi
    • 2,2tys. wyświetleń

  3. [ROZWIĄZANY] Pytanie o flagę

    Dodany przez seba601,
    • 3 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń

  4. Rozciąganie po treningu 1 2

    Dodany przez Dynloth,   
    • 38 odpowiedzi
    • 5,3tys. wyświetleń

  5. Metody treningowe

    Dodany przez Dynloth,   
    • 2 odpowiedzi
    • 249 wyświetleń

  6. Ćwiczenia izometryczne

    Dodany przez ZIPOLA,   
    • 7 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  7. Jak wydajnie się regenerować

    Dodany przez Shaomi,   
    • 2 odpowiedzi
    • 912 wyświetleń

  8. Trening na mase co u nim sądzicie?

    Dodany przez Deryll,   
    • 7 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  9. Twój cel?

    Dodany przez Dynloth,   
    • 3 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  10. Ćwiczenia bez nazw

    Dodany przez ZIPOLA,   
    • 7 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  11. HandStand na wysokościach

    Dodany przez Dynloth,   
    • 4 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  12. A6W, warto? 1 2 3

    Dodany przez Banan,
    • 62 odpowiedzi
    • 10,6tys. wyświetleń

  13. Trening na ręcznikach

    Dodany przez Dynloth,   
    • 20 odpowiedzi
    • 2,7tys. wyświetleń

  14. Podciąganie

    Dodany przez KaCC,   
    • 8 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  15. Obóz Street Workout na Ibizie 1 2

    Dodany przez ZIPOLA,   
    • 44 odpowiedzi
    • 3,9tys. wyświetleń

  16. Odnośnie pompek

    Dodany przez MalikFreeman,   
    • 3 odpowiedzi
    • 978 wyświetleń

  17. [ROZWIĄZANY] Dylamety z własnym planem treningowym

    Dodany przez pnowicki,   
    • 8 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  18. [ROZWIĄZANY] Kalistenika + siłownia, jak połączyć ?

    Dodany przez RaHHZ,   
    • 6 odpowiedzi
    • 11,1tys. wyświetleń

  19. [ROZWIĄZANY] własny trening, proszę o analizę

    Dodany przez DawidSW,   
    • 8 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  20. Nadgarstki - rozciąganie i poprawa mobilności

    Dodany przez Dynloth,   
    • 17 odpowiedzi
    • 2,3tys. wyświetleń

  21. Sześć porad które zwiększą intensywność Twojego treningu

    Dodany przez Dynloth,   
    • 0 odpowiedzi
    • 852 wyświetleń

  22. Ogarnąć barki 1 2

    Dodany przez ZIPOLA,   
    • 27 odpowiedzi
    • 2,7tys. wyświetleń

  23. Metody Treningowe - wraz z opisami

    Dodany przez Trip,   
    • 4 odpowiedzi
    • 2,2tys. wyświetleń

  24. Kiedy silniejsze mięśnie przejmują nad Tobą kontrolę

    Dodany przez ZIPOLA,   
    • 5 odpowiedzi
    • 890 wyświetleń

  25. Idealna liczba powtórzeń w celu przyspieszenia hipertrofii

    Dodany przez Dynloth,   
    • 0 odpowiedzi
    • 135 wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...