Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Treningi

Skuteczny plan treningowy to zadowalające efekty. W tym dziale znajdziesz wszystko na temat treningów Street Workout I kalisteniki, zaczynając od poradników, kończąc na kontuzjach - których życzymy jak najmniej.  

Podfora

Plany treningowe

  • 6,4tys. odpowiedzi

Plany treningowe układanie przez Workout Athletes dla osób, które wykupiły indywidualny plan treningowy.

UWAGA! W tym wątku widzisz tylko temat który sam założysz, nie widzisz podań o plany treningowe dodawane przez innych.

Jest to bezpieczeństwa prywatności osób które podają swoje dane w celu ułożenia planu treningowego.

Brak odpowiedzi do wyświetlenia

Gotowe Treningi

  • 5 odpowiedzi

Gotowe plany treningowe, jak i rutyny o różnym poziomie zaawansowania. 

Dynloth

361 tematów w tym forum

  1. 5 sposobów na wzmocnienie dolnej partii pleców

    Dodany przez Banan,   
    • 1 odpowiedź
    • 983 wyświetleń

  2. 5 mitów dotyczących treningów

    Dodany przez Dynloth,
    • 3 odpowiedzi
    • 730 wyświetleń

  3. [Poradnik] Oddychanie podczas ćwiczeń

    Dodany przez Kapitan Pow3r,
    • 8 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  4. Nachwyt podchwyt - coś czego nie wiesz

    Dodany przez Dynloth,
    • 0 odpowiedzi
    • 149 wyświetleń

  5. Mocny trening na klatkę piersiową.

    Dodany przez Dynloth,   
    • 7 odpowiedzi
    • 3,1tys. wyświetleń

  6. [ARTYKUŁ] Trening Navy SEAL's

    Dodany przez Bukolcik,
    • 22 odpowiedzi
    • 2,9tys. wyświetleń

  7. Twoja wymarzona technika

    Dodany przez Banan,
    • 2 odpowiedzi
    • 755 wyświetleń

  8. Ćwiczenia na mocne nadgarstki

    Dodany przez Quake,   
    • 7 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  9. Jak dobrać powtórzenia?

    Dodany przez Dynloth,   
    • 3 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  10. Periodyzacja nieliniowa - Wytrych do szczytowej formy

    Dodany przez StillRings,   
    • 4 odpowiedzi
    • 2,3tys. wyświetleń

  11. 5 mitów dotyczących treningów

    Dodany przez Dynloth,   
    • 9 odpowiedzi
    • 2,2tys. wyświetleń

  12. 3 zasady dotyczące budowania mięśni

    Dodany przez Dynloth,   
    • 3 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  13. [ROZWIĄZANY] ekto, trening, sylwetka.

    Dodany przez giko12,   
    • 4 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  14. [ROZWIĄZANY] Kilka podstawowych pytań

    Dodany przez Skrobot,   
    • 11 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  15. [ROZWIĄZANY] moje pytanie do profesjonalistow :D

    Dodany przez Skrobot,
    • 9 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  16. [ROZWIĄZANY] Co dalej ?

    Dodany przez patryk11995,   
    • 3 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  17. [ROZWIĄZANY] pomoc przy zmianie

    Dodany przez martin079,
    • 3 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  18. [ROZWIĄZANY] pytania do ut.pl xd

    Dodany przez Skrobot,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  19. [ROZWIĄZANY] Pytanie o zmianę ćwiczenia

    Dodany przez Chyleek,   
    • 7 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  20. [ROZWIĄZANY] kilka pytan

    Dodany przez JedenSzescTrzy,
    • 11 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  21. [ROZWIĄZANY] jak to jest u was koksy /c

    Dodany przez JedenSzescTrzy,
    • 8 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  22. [ROZWIĄZANY] Początki SW

    Dodany przez bebeleczna,
    • 2 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń

  23. [ROZWIĄZANY] sam sw czy silka z sw ?

    Dodany przez JedenSzescTrzy,
    • 7 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  24. [ROZWIĄZANY] jestem nowym uzytkownikiem i juz mam killa waznych dla mnie pytan :D

    Dodany przez JedenSzescTrzy,
    • 8 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  25. [ROZWIĄZANY] Problem z siłą aby wykonać dany plan

    Dodany przez MedeiS,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...