Skocz do zawartości

Treningi

Skuteczny plan treningowy to zadowalające efekty. W tym dziale znajdziesz wszystko na temat treningów Street Workout I kalisteniki, zaczynając od poradników, kończąc na kontuzjach - których życzymy jak najmniej.  

Podfora

  1. Gotowe Treningi

    Gotowe plany treningowe, jak i rutyny o różnym poziomie zaawansowania. 

    5
    odpowiedzi

297 tematów w tym forum

  1. Brzuszki

    • 3 Odpowiedzi
    • 499 wyświetleń
  2. trening na klate i trica

    • 3 Odpowiedzi
    • 496 wyświetleń
  3. human flag

    • 1 Odpowiedź
    • 447 wyświetleń
  4. Pomoc , jakie¶ rady ?

    • 6 Odpowiedzi
    • 436 wyświetleń
  5. Trening na podci±ganie

    • 4 Odpowiedzi
    • 515 wyświetleń
  6. potraficie ocenic ?

    • 4 Odpowiedzi
    • 365 wyświetleń
  7. serie

    • 16 Odpowiedzi
    • 620 wyświetleń
  8. jak to zrobic

    • 0 Odpowiedzi
    • 215 wyświetleń
  9. Dodatkowe obci±¿enie

    • 10 Odpowiedzi
    • 478 wyświetleń
  10. cwiczoneczka xd

    • 5 Odpowiedzi
    • 393 wyświetleń
  11. Ile ju¿ æwiczycie

    • 8 Odpowiedzi
    • 639 wyświetleń
  12. FBW a Split

    • 6 Odpowiedzi
    • 456 wyświetleń
  13. Metoda drabinkowa robiæ czy nie?

    • 23 Odpowiedzi
    • 1597 wyświetleń
    • 5 Odpowiedzi
    • 544 wyświetleń
  14. Metody łączenia SW i Siłowni

    • 8 Odpowiedzi
    • 619 wyświetleń
  15. si³ka+kali

    • 0 Odpowiedzi
    • 277 wyświetleń
    • 7 Odpowiedzi
    • 499 wyświetleń
    • 2 Odpowiedzi
    • 984 wyświetleń
  16. Rano czy Wieczorem

    • 12 Odpowiedzi
    • 2703 wyświetleń
  17. rozi±ganie

    • 5 Odpowiedzi
    • 2406 wyświetleń
  18. Brzuch

    • 9 Odpowiedzi
    • 2678 wyświetleń
  19. Zmiana planu

    • 8 Odpowiedzi
    • 2394 wyświetleń
    • 4 Odpowiedzi
    • 1830 wyświetleń
  20. odnosnie cwiczen

    • 2 Odpowiedzi
    • 1125 wyświetleń
  21. ABS Plan

    • 5 Odpowiedzi
    • 876 wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...