Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Treningi

Skuteczny plan treningowy to zadowalające efekty. W tym dziale znajdziesz wszystko na temat treningów Street Workout I kalisteniki, zaczynając od poradników, kończąc na kontuzjach - których życzymy jak najmniej.  

Podfora

Plany treningowe

  • 6,4tys. odpowiedzi

Plany treningowe układanie przez Workout Athletes dla osób, które wykupiły indywidualny plan treningowy.

UWAGA! W tym wątku widzisz tylko temat który sam założysz, nie widzisz podań o plany treningowe dodawane przez innych.

Jest to bezpieczeństwa prywatności osób które podają swoje dane w celu ułożenia planu treningowego.

Brak odpowiedzi do wyświetlenia

Gotowe Treningi

  • 5 odpowiedzi

Gotowe plany treningowe, jak i rutyny o różnym poziomie zaawansowania. 

Dynloth

361 tematów w tym forum

  1. Trening pośladków i nóg dla Pań

    Dodany przez Dynloth,
    • 6 odpowiedzi
    • 774 wyświetleń

  2. Jak często trenujesz? 1 2

    Dodany przez Dynloth,
    • 27 odpowiedzi
    • 2,1tys. wyświetleń

  3. HollowBack

    Dodany przez Dynloth,
    • 2 odpowiedzi
    • 878 wyświetleń

  4. Abs kilka pytań

    Dodany przez T-man,
    • 11 odpowiedzi
    • 5,9tys. wyświetleń

  5. jak sie nazywa ten element ?

    Dodany przez karamba,
    • 4 odpowiedzi
    • 846 wyświetleń

  6. Spis poradników

    Dodany przez Dynloth,
    • 0 odpowiedzi
    • 678 wyświetleń

  7. jak mógłby ktoś doradzić

    Dodany przez Michał,
    • 15 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  8. Jak to jest w Street Workoucie ?

    Dodany przez Trenujacy,
    • 3 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  9. Tworzenie ZRÓWNOWAŻONEGO i ZRÓŻNICOWANEGO planu treningowego

    Dodany przez StillRings,
    • 0 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  10. Treningi na słońcu 1 2

    Dodany przez Trip,
    • 25 odpowiedzi
    • 2,6tys. wyświetleń

  11. [Poradnik] Back do Front-a Combo

    Dodany przez Sebastian,   
    • 1 odpowiedź
    • 1,1tys. wyświetleń

  12. [Poradnik] Trening dla osób zaczynających ćwiczyć z ciężarem własnego ciała - kalistenika

    Dodany przez Sebastian,   
    • 4 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  13. Pierd*le siłownie !

    Dodany przez Kiepski,
    • 6 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń

  14. Szeroka gama ćwiczeń

    Dodany przez still rings,   
    • 3 odpowiedzi
    • 3,4tys. wyświetleń

  15. Ćwiczenia na klate

    Dodany przez T-man,
    • 7 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  16. [Poradnik] Swing Gainer / salto z drążka

    Dodany przez Sebastian,   
    • 1 odpowiedź
    • 857 wyświetleń

  17. [Poradnik] Human Flag / Ludzka Flaga

    Dodany przez Sebastian,   
    • 1 odpowiedź
    • 1,1tys. wyświetleń

  18. [Poradnik] dynamiczne wejście na drążek / Dynamic bar entrance Tutorial

    Dodany przez Sebastian,   
    • 1 odpowiedź
    • 990 wyświetleń

  19. TRENING

    Dodany przez OnePassion,
    • 9 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  20. interwały

    Dodany przez hub3rciak,
    • 2 odpowiedzi
    • 816 wyświetleń

  21. Kilka pytań. Proszę o pomoc.. :)

    Dodany przez Bartolomeo,
    • 5 odpowiedzi
    • 890 wyświetleń

  22. [Poradnik] Back Lever One Arm Tutorial / Waga Tyłem na jednej ręce poradnik

    Dodany przez Sebastian,   
    • 0 odpowiedzi
    • 875 wyświetleń

  23. [Poradnik] Bar Spinning#2 / kręcenie na drążku tyłem - Street Workout podstawy

    Dodany przez Sebastian,   
    • 0 odpowiedzi
    • 680 wyświetleń

  24. [Poradnik] Jeden z najtrudniejszych muscle up-ow siłowych

    Dodany przez Sebastian,   
    • 1 odpowiedź
    • 1,3tys. wyświetleń

  25. [Poradnik] Taboret - Street Workout podstawy

    Dodany przez Sebastian,   
    • 0 odpowiedzi
    • 702 wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...