Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Treningi

Skuteczny plan treningowy to zadowalające efekty. W tym dziale znajdziesz wszystko na temat treningów Street Workout I kalisteniki, zaczynając od poradników, kończąc na kontuzjach - których życzymy jak najmniej.  

Podfora

Plany treningowe

  • 6,4tys. odpowiedzi

Plany treningowe układanie przez Workout Athletes dla osób, które wykupiły indywidualny plan treningowy.

UWAGA! W tym wątku widzisz tylko temat który sam założysz, nie widzisz podań o plany treningowe dodawane przez innych.

Jest to bezpieczeństwa prywatności osób które podają swoje dane w celu ułożenia planu treningowego.

Brak odpowiedzi do wyświetlenia

Gotowe Treningi

  • 5 odpowiedzi

Gotowe plany treningowe, jak i rutyny o różnym poziomie zaawansowania. 

Dynloth

361 tematów w tym forum

  1. [Poradnik] Waga Przodem / Front Lever

    Dodany przez Sebastian,   
    • 1 odpowiedź
    • 1,2tys. wyświetleń

  2. [Poradnik] Bar Spinning Tutorial / kręcenie na drążku łatwe!

    Dodany przez Sebastian,   
    • 0 odpowiedzi
    • 770 wyświetleń

  3. Katalog 250 cwiczeń

    Dodany przez karamba,
    • 12 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  4. Plan treningowy - straż

    Dodany przez pesteq,
    • 7 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  5. Biceps - hard gain

    Dodany przez hub3rciak,
    • 4 odpowiedzi
    • 919 wyświetleń

  6. Trening i praca

    Dodany przez phantom354,
    • 8 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  7. Trening fbw na siłowni + street workout

    Dodany przez Trenujacy,
    • 9 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  8. Kaptury i przedramiona

    Dodany przez T-man,
    • 16 odpowiedzi
    • 2,6tys. wyświetleń

  9. Brzuch

    Dodany przez T-man,
    • 18 odpowiedzi
    • 2,2tys. wyświetleń

  10. [Poradnik] Muscle Up

    Dodany przez Sebastian,
    • 0 odpowiedzi
    • 769 wyświetleń

  11. [Poradnik] Freestyle Tricks#1

    Dodany przez Sebastian,
    • 3 odpowiedzi
    • 914 wyświetleń

  12. [Poradnik] Wejście kraba / Crab

    Dodany przez Sebastian,
    • 0 odpowiedzi
    • 731 wyświetleń

  13. Bieganie.

    Dodany przez T-man,
    • 1 odpowiedź
    • 726 wyświetleń

  14. Wąski chwyt na dipach

    Dodany przez ciezkotrenujacy,   
    • 5 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń

  15. [Poradnik] Muscle Up 360

    Dodany przez Sebastian,
    • 6 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń

  16. Pompki na jednej ręce

    Dodany przez TomekK,   
    • 3 odpowiedzi
    • 969 wyświetleń

  17. Planche

    Dodany przez T-man,
    • 8 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  18. Barki

    Dodany przez T-man,
    • 2 odpowiedzi
    • 860 wyświetleń

  19. [Poradnik] Back Lever - Waga tyłem

    Dodany przez Sebastian,
    • 1 odpowiedź
    • 2,1tys. wyświetleń

  20. V-sit tutorial

    Dodany przez HYBRYDO,
    • 0 odpowiedzi
    • 624 wyświetleń

  21. czy to jest dobre połaczenie parti miesniowych ?

    Dodany przez Rambo,
    • 0 odpowiedzi
    • 694 wyświetleń

  22. Æwiczenia wycinaj±ce ostro facik

    Dodany przez dumczyk83,
    • 3 odpowiedzi
    • 938 wyświetleń

  23. podci±ganie

    Dodany przez giko12,
    • 4 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń

  24. Sze¶ciopak w dwa miesi±ce.

    Dodany przez T-man,
    • 2 odpowiedzi
    • 823 wyświetleń

  25. Podci±ganie z gumami power band lub pull up revolution

    Dodany przez dumczyk83,
    • 4 odpowiedzi
    • 997 wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...