Dynloth
-
Liczba zawartości
11902 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
309
.png.273a6ca0ae709f0c3a38f1557d656099.png.4db15927c58d60abeeb21ec6a5b7b1b5.png.2644acb349b1a46541b5099f19b062c5.thumb.png.cad5fe859f34a1e27a7ab534017711c2.png)
-
Dziennik treningowy Początkującego1985
Dynloth odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe
Jest jakaś partia mięśniowa która według Ciebie jest za mało trenowana? Albo słabiej się rozwija? -
Co do brzucha to polecam brzuszki do pozycji v, crunch kicks, i wznosy prostych nóg do drążka ewentualnie trudniejsze - wycieraczki. Przy poprawnie technicznym wykonywaniu tych cwiczeń z pełną kontrolą i świadomością to bardzo dobrze "wchodzą" Co do kontrolowania michy to polecam fitatu - aplikacja, która oblicza co i ile czego zjadłeś Ja leciałem tak: 2800 kcal, B: 225 T: 60 WW: 340 I po dwóch miesiącach troszkę mnie podlało ponieważ moje treningi były czysto siłowe bez żadnego cardio. Co do mleka to masz farta, bo mi nie zbyt pasuje, zaraz na dwójkę trzeba lecieć
-
No i świetnie, najważniejsze że już przedramię nie dokucza Powodzenia w treningach!
-
Graty progresujesz szybko! Pompki bardzo fajne ale taką nazwę też pierwszy raz słyszę Powoli powoli i cały sprzęt sobie uzbierasz
-
Dziennik treningowy Początkującego1985
Dynloth odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe
I jak po treningu? :D Będą zakwasy? :) -
No to jest nadzieja że niektórą wiedzą będziesz chciała się podzielić
-
Jak zwykle Następnym razem wymiana numerami i może się uda
-
U mnie flaga No w sumie musiałabyś trzymać mocną dietę
-
No to jak na ten moment Low Carb pasuje Ci idealnie, oby tak zostało. Co do węgli to mam podobnie, codziennie 3 woreczki ryżu jem i wiem co to wydęty brzuch. Suplementacja fajnie dobrana, determinacja i motywacja jest teraz tylko czekać na efekty
-
Dziennik treningowy Początkującego1985
Dynloth odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe
Street Workout szybko się zaszczepia -
I jak Ci się podoba boks?
-
@ZIPOLA będę jechał przez Dąbrowę Górniczą to mogę Cię zawinąć :D
-
Żyjem żyjem BackLever zaliczony, teraz front
-
No ale niestety 100zł poszło w błoto, komary cięły tak jak zawsze Więc nie polecam xd
-
No i elegancko cały czas do przodu Kolega kupił jakąś opaskę przeciw komarom za 100zł w promocji z 200 to zobaczymy jak działa i czy działa to n najwyżej Ci polecę ją:D