Dynloth

Adrian predyspozycje ma trzeba tylko popracować

Ooo ciężary wjadą to będzie moc

Siemanko @JACENTY trzeba się ustawić na trening w takim razie.

Prawidłowo, ćwicz mocno to na którymś weekendzie znów się spotkamy i dodamy nowe ćwiczenia

Od razu widać że zwracasz uwagę na technikę

Droga i czas upłynie a efekty pozostaną.

Teraz progres będzie zdecydowanie lepszy.

Kurcze a jak będziesz miał takie mega odciski to komuś plecy porysujesz przy masażu

"Aby odnieść sukces, Twoje pragnienie sukcesu powinno być większe niż Twój strach przed porażką." "Bądź wdzięczny za to co masz, a będziesz miał tego więcej. Jeśli koncentrujesz się na tym, czego nie masz, nigdy nie będziesz miał wystarczająco dużo." "Najgorszy trening to ten, który się nie odbył"

Początki dlatego jest ciężej, z każdym treningiem będzie coraz lepiej więc wytrwale do przodu. No to spróbuj i zobaczymy najwyżej wymienimy na inne

https://allegro.pl/oferta/gumy-do-cwiczen-power-band-zestaw-5-gum-oporowe-10983670375 Ja kupiłem taki zestaw i głównie do rozgrzewki je używam.

Przy podnoszeniu do góry to może rotator?

A masz możliwość robić takie fajne ćwiczenie: NORDIC HAMSTRING CURL Polecam fajnie kopie

To w takim razie tak będę robił. Dzięki za info.

Burpees widzę że się zwiększyło