Skocz do zawartości

Dynloth

Administrator

Zawartość dodana przez Dynloth

  1. Kurcze no to słabo troszkę, ale i tak super że się nie załamujesz tylko chcesz ćwiczyć Oj tam założysz dresy i nikt nie będzie widział
  2. A co z biodrem zrobiłeś? Bo nieciekawa sytuacja Pewnie jak wstawisz to zobaczymy co i jak
  3. Ale nie dodałeś że na 1 ręce
  4. Możesz robic zamiast pompek na piłce - pompki diamentowe z nogami na podwyższeniu
  5. Bardzo dobrze że sobie nagrywasz i porównujesz Progres idzie fajnie więc możesz być z siebie dumny Programowanie neurolingwistyczne jest ważne, więc lepiej z pozytywnym nastawieniem iśc na trening, no i fakt sen też dużo znaczy bo to podczas snu się regenerujesz
  6. Ja proponuje przerobic cały plan i podzieli na push i pull. Wtedy w jeden dzień push w drugi bieganie w trzeci pull a czwarty bieganie. Co myślisz? Zobaczymy czy ci tak przypasuje
  7. To wykonuj ten Twój plan treningowy na razie bo też jest dobry
  8. Dynloth

    Witam !

    Siema przyjacielu! Witamy w rodzinie No to teraz pomożemy Ci żeby to podejście było ostatnie i systematyczne Jakie cele treningowe masz?
  9. Dynloth

    Yerba Mate - opinie

    Ja ostatnio widziałem w biedronce, ale czy to chociaż kolo yerby leżało to nie wiem
  10. Siemanko cieszę się że do nas trafiłeś i już mogę Ci obiecać pomoc z naszej strony Jeżeli potrzebujesz pomocy z planem treningowym to też pomogę. Ja mam podobnie po 4 miesięcznej przerwie - 0 treningów i spadek w postaci ponad 5kg sprawiło że sylwetka zrobiła się strasznie słaba. Zrobiłem szybką masę i odzyskałem straconą wagę, ale tłuszczyku niestety też wpadło. Też się zastanawiałem czy redukowac już czy robic jeszcze masę. Stwierdziłem że jeszcze pocisnę z +2kg i dopiero potem wezmę się za zbędny tłuszcz. Czym spowodowałeś kontuzję?
  11. Kurcze Szybko trzeba naprawi ten bark po wakacje niebawem
  12. No i super zobaczymy czy będzie lepiej w stosunku do poprzedniego treningu
  13. O nie Ty i brzydkie rzeczy? Po tych dniach rozpusty waga poszła do góry?
  14. Również liczę na Twój szybki progres i będę wspierał w tym. Powodzenia!
  15. Planujesz jeszcze treningi przed kontrolą u fizjo?
  16. Cieszę się i polecam Jak się czujesz na redukcji? Cieszę się i polecam Jak się czujesz na redukcji?
  17. Świetnie prowadzony dziennik jestem dumny
  18. Dokładnie mi jeszcze przypasowały skórki gimnastyczne
  19. A Ty biedny nadal się męczysz Podciąganie na ręcznikach wymień na: Pompki tygryski z dokładnym kontrolowanym ruchem. 12/14/14 Wznosy kolan do klatki w zwisie wymień na: Brzuszki skośne w leżeniu na plecach. Z maksymalnym spięciem brzucha. 12/14/16
  20. Witamy w rodzinie predyspozycje masz więc będzie elegancko Plan będzie niebawem
  21. Mini band robią robotę Jak Ci idzie?
×
×
  • Dodaj nową pozycję...