Jump to content

Quake

Moderator
  • Posts

    2,238
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    85

Quake last won the day on February 15

Quake had the most liked content!

6 Followers

Informacje

  • Płeć
    Mężczyzna
  • Skąd:
    Warszawa
  • Sport:
    Street Workout

Parametry

  • Wzrost:
    174
  • Waga:
    76

Recent Profile Visitors

2,224 profile views

Quake's Achievements

Mentor

Mentor (7/14)

  • Rozpoczęcie rozmowy
  • Dedicated
  • Very Popular
  • Pierwszy Post
  • Collaborator

Recent Badges

1k

Reputation

  1. No chyba większość osób ma ten problem Spróbować możesz ZMA, Ashwagandha i Melatonina. Powinno pomóc wstawać lepiej
  2. Ogólnie to najlepiej w zakresie hipertrofii się bawić czyli 5 serii po 5 powtórzeń ale to trzeba mieć obciążenie
  3. W polszy tez pizga ładnie teraz Na takim placu to by sie poćwiczylo:) A i kolega treningowy to +50do siły
  4. Akurat po dwóch miesiącach fajnie będzie wprowadzić nowy bodziec treningowy w postaci zmiany planu:)
  5. Witajcie co szamiecie w pracy, lub w szkole?
  6. Siemano tam pewnie ładnie wieje na górze
  7. Widzę że redukcja nadal siedzi. Warunki masz do szerokich pleców i fajnych bicow:)
  8. Przede wszystkim chodzi o to aby każdy realizował swoje wyznaczone cele
  9. Ja na szczęście aktualnie lecę na pudełkach z jedzeniem więc nie muszę kupować czegoś w restauracjach
  10. Ale słabo. No ale cóż sport to zdrowie przecież
  11. Oo I takie wpisy to ja lubię Opowiadaj jak było z kontuzja i jak wyleczyłeś
×
×
  • Create New...