Jump to content

Quake

Moderator
  • Posts

    2,238
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    85

Everything posted by Quake

  1. No chyba większość osób ma ten problem Spróbować możesz ZMA, Ashwagandha i Melatonina. Powinno pomóc wstawać lepiej
  2. Ogólnie to najlepiej w zakresie hipertrofii się bawić czyli 5 serii po 5 powtórzeń ale to trzeba mieć obciążenie
  3. W polszy tez pizga ładnie teraz Na takim placu to by sie poćwiczylo:) A i kolega treningowy to +50do siły
  4. Akurat po dwóch miesiącach fajnie będzie wprowadzić nowy bodziec treningowy w postaci zmiany planu:)
  5. Witajcie co szamiecie w pracy, lub w szkole?
  6. Siemano tam pewnie ładnie wieje na górze
  7. Widzę że redukcja nadal siedzi. Warunki masz do szerokich pleców i fajnych bicow:)
  8. Przede wszystkim chodzi o to aby każdy realizował swoje wyznaczone cele
  9. Ja na szczęście aktualnie lecę na pudełkach z jedzeniem więc nie muszę kupować czegoś w restauracjach
  10. Ale słabo. No ale cóż sport to zdrowie przecież
  11. Oo I takie wpisy to ja lubię Opowiadaj jak było z kontuzja i jak wyleczyłeś
  12. Ja od 3 lat jem codziennie po 3 jajka. Wszystkie badania w normie.
  13. Ja np nie dałbym rady żyć bez śniadań bo tylko wstanę i tak mnie ssie że muszę coś oszamac. Najczęściej jajka na miękko.
  14. Mi każda aktywność obniża poziom stresu:)
  15. Wołowinka mniam mniam uwielbiam
  16. Jak czuje że mnie choroba jakąś bierze to zawsze przyjmuje 2g I pomaga
  17. Kreatynę i białko stosuje od dawna i czuje ze mi pomaga
  18. Ja staram się ograniczać, ale nie planuje rezygnować
×
×
  • Create New...