Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Quake

Moderator

Zawartość dodana przez Quake

  1. Tyle że chyba za granice się nie uda przez koronę. :/
  2. Ooo to będzie dieta dopracowana
  3. Siemanko powiedz jak do tej pory ćwiczyłeś :)
  4. Super godzina na trening, też bym chciał trenować o takiej porze ale nie mam jak
  5. Quake

    Rozciąganie po treningu

    Panowie temat zawsze będzie na czasie Czy nadal każdy się rozciąga po treningu?
  6. Na początek przygody z treningami było to dobre, ale teraz efektywniejsze są indywidualne czyli dostosowane plany treningowe.
  7. Quake

    Koronawirus COVID-19

    I bardzo dobre podejście, ja np o siebie się nie martwię. Bardziej się obawiam, że zarażę najbliższych
  8. Można wiedzieć jaką kreatynę stosujesz i w jaki sposób?
  9. Siema familia, jakie jest Wasze zdanie na koronawirusa? Boicie się, przygotowujecie się jakoś?
  10. Sylwetkę poprawiłeś sporo, bo z tego co pamiętam to brzuchol był większy chyba
  11. Quake

    Witam!

    Siemanko witamy w rodzinie Poczekaj troszkę na admina, on na pewno Ci pomoże
  12. Bo tak to właśnie wygląda a szkoda odpuścić treningu i ani progresu ani wyzdrowienia ?
  13. Może być nadwyrezane przez błędną technikę wykonywania ćwiczenia. Może przy przysiadachz wyrokiem za bardzo się pochylasz do przodu ? Albo przysiady na jedną noge obciążają za bardzo. Można się pobawić z wykluczeniem lub wymiana jednego ćwiczenia i sprawdzić czy przestanie boleć:)
  14. Ojej dobrze że grypa a nie Korona ? A rozgrzewasz dobrze nogi przed treningiem?
  15. Quake

    Siema

    A maksymalnie ile miałeś? ?
  16. Quake

    Trenujesz nogi?

    U nas większość trenuje nogi wychodzi na to więc jest super ?
  17. A ile czasu trwa Twój trening? ?
×
×
  • Dodaj nową pozycję...