Skocz do zawartości

Sobol

Legendarny User

Ostatnia wygrana Sobol w dniu 16 Listopad 2018

Użytkownicy przyznają Sobol punkty reputacji!

Reputacja

545 Mistrzunio

Social Info

O Sobol

  • Tytuł
    Administrator
  • Urodziny 17.07.1996

Informacje

Parametry

  • Wzrost:
    186
  • Waga:
    90

Ostatnie wizyty

2724 wyświetleń profilu

Member Map
View fullsize map
  1. Endriu obserwuje zawartość → Sobol
  2. Sobol
    Tzn treningi są systematyczne tylko wpisy coś słabo wychodzą ?
  3. Sobol
    Siemka! ?? Wracam odchodzę i znowu wracam więc nie będę przedłużał tylko po prostu opowiem o Dzisiejszym treningu i na pewno na tym się nie skonczy ? ROZGRZEWKA - KRĄŻENIA RAMION na różne sposoby - PODCIAGANIE żeby tylko się rozruszać - DIPY kilka na rozgrzewkę i rozciągniecie TRENING - PODCIĄGANIE +15kg 10/10/10 - PODCIĄGANIE +20kg 8/8/8 - PODCIĄGANIE ZWYKŁE 14/10/10 - DIPY +20kg 12/12/12 - DIPY ZWYKŁE 10/10/10/10 - POMPKI DIAMENTOWE 12/12/10 - ROZPIĘTKI 12/12/12 Na koniec poświrowałem trochę na drążku dziwne ze mialem jeszcze siłe po takiej pompie ? Wszystko napisane jest co zrobiłem ogólnie w trakcie treningu ?? Pozdro! ??
  4. Sobol
    Poczekajmy do Wiosny i zaczniemy działać pomogę Ci i będziemy nagrywać może przez ten czas nowe pomysły wpadną ??
  5. Sobol
    Hahaha no rzeczywiście był taki koleszka i latał z kolana o ile pamiętam dobra gierka ??
  6. Sobol
    Odpoczywaj w takim razie i jedź dużo i czekam na mocny trening ??
  7. Sobol
    No w końcu bo zapuscisz korzenie na tym łóżku ? Jutro jadę dziś jeszcze zrobię Home workout i przy okazji coś nagram to wrzucę ??
  8. Sobol
    Mam podobnie ale uwielbiam to uczucie dlatego dobrze się rozgrzewam i robię trening wtedy jeszcze lepiej wchodzi ? chyba że na prawdę jest tragedia to odpoczywam 2 dni Max ?
  9. Sobol
    Na razie to musisz poczekać aż kopytko będziesz miał sprawne ??
  10. Sobol
    Tydzień lub dwa ostrych treningów i znów wrócisz do formy mięśnie nie zapominają ??
  11. Sobol obserwuje zawartość → Dziennik treningowy pt. Kalisteniczna masa i dziennik treningowy
  12. Sobol
    Siemanko ? @Kala nie masz co się przejmować też kiedyś miałem taki czas czułem że stałem w miejscu i przez to miałem dni załamki ? Dlatego ja miałem tak że gdy uczyłem się nowych technik wtedy poczułem progres i przy okazji siła rosła więc nie ma co się poddawać tylko spróbuj zrobić jakiś nowy element ??
  13. Sobol
    Kawał dzika ?? jakieś techniki z sw już robisz??
  14. Sobol
    Ale od razu człowiek lepiej się czuje przez reszte dnia polecam ?
  15. Sobol
    Teraz miałem 2 tygodnie urlopu więc nie było bardzo warunków i chęci ?? Ale od poniedziałku znów wracam w swój trans zwykle biegam o 7 od 4km do 8km więc będzie łogiń??
  16. Sobol
    Witaj życzę samych sukcesów i wytrwałości ? Czekam na pierwsze wpisy z treningów ?
  17. Sobol
    Według mnie to zrobić tyle ile możesz odpocząć i dalej dokończyć ile tam zostało byle by wszystko ładnie i technicznie weszło ?
×
×
  • Dodaj nową pozycję...