Sobol
-
Liczba zawartości
3705 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
33
.png.273a6ca0ae709f0c3a38f1557d656099.png.4db15927c58d60abeeb21ec6a5b7b1b5.png.2644acb349b1a46541b5099f19b062c5.thumb.png.cad5fe859f34a1e27a7ab534017711c2.png)
O Sobol
-
Tytuł
Administrator
- Urodziny 17.07.1996
-
Tzn treningi są systematyczne tylko wpisy coś słabo wychodzą ?
-
Siemka! ?? Wracam odchodzę i znowu wracam więc nie będę przedłużał tylko po prostu opowiem o Dzisiejszym treningu i na pewno na tym się nie skonczy ? ROZGRZEWKA - KRĄŻENIA RAMION na różne sposoby - PODCIAGANIE żeby tylko się rozruszać - DIPY kilka na rozgrzewkę i rozciągniecie TRENING - PODCIĄGANIE +15kg 10/10/10 - PODCIĄGANIE +20kg 8/8/8 - PODCIĄGANIE ZWYKŁE 14/10/10 - DIPY +20kg 12/12/12 - DIPY ZWYKŁE 10/10/10/10 - POMPKI DIAMENTOWE 12/12/10 - ROZPIĘTKI 12/12/12 Na koniec poświrowałem trochę na drążku dziwne ze mialem jeszcze siłe po takiej pompie ? Wszystko napisane jest co zrobiłem ogólnie w trakcie treningu ?? Pozdro! ??
-
Poczekajmy do Wiosny i zaczniemy działać pomogę Ci i będziemy nagrywać może przez ten czas nowe pomysły wpadną ??
-
Dziennik treningowy pt. Obsesja doskonałości
Sobol odpowiedział Woody → na temat → Dzienniki treningowe
Hahaha no rzeczywiście był taki koleszka i latał z kolana o ile pamiętam dobra gierka ?? -
Dziennik treningowy pt. Kalisteniczna masa
Sobol odpowiedział kamel505909131 → na temat → Dzienniki treningowe
Odpoczywaj w takim razie i jedź dużo i czekam na mocny trening ?? -
No w końcu bo zapuscisz korzenie na tym łóżku ? Jutro jadę dziś jeszcze zrobię Home workout i przy okazji coś nagram to wrzucę ??
-
Dziennik treningowy pt. Kalisteniczna masa
Sobol odpowiedział kamel505909131 → na temat → Dzienniki treningowe
Mam podobnie ale uwielbiam to uczucie dlatego dobrze się rozgrzewam i robię trening wtedy jeszcze lepiej wchodzi ? chyba że na prawdę jest tragedia to odpoczywam 2 dni Max ? -
Na razie to musisz poczekać aż kopytko będziesz miał sprawne ??
-
Dziennik treningowy pt. Kalisteniczna masa
Sobol odpowiedział kamel505909131 → na temat → Dzienniki treningowe
Tydzień lub dwa ostrych treningów i znów wrócisz do formy mięśnie nie zapominają ?? -
Siemanko ? @Kala nie masz co się przejmować też kiedyś miałem taki czas czułem że stałem w miejscu i przez to miałem dni załamki ? Dlatego ja miałem tak że gdy uczyłem się nowych technik wtedy poczułem progres i przy okazji siła rosła więc nie ma co się poddawać tylko spróbuj zrobić jakiś nowy element ??
-
Dziennik treningowy pt. Kalisteniczna masa
Sobol odpowiedział kamel505909131 → na temat → Dzienniki treningowe
Kawał dzika ?? jakieś techniki z sw już robisz?? -
Ale od razu człowiek lepiej się czuje przez reszte dnia polecam ?
-
Teraz miałem 2 tygodnie urlopu więc nie było bardzo warunków i chęci ?? Ale od poniedziałku znów wracam w swój trans zwykle biegam o 7 od 4km do 8km więc będzie łogiń??
-
Dziennik treningowy pt. Kalisteniczna masa
Sobol odpowiedział kamel505909131 → na temat → Dzienniki treningowe
Witaj życzę samych sukcesów i wytrwałości ? Czekam na pierwsze wpisy z treningów ? -
Dziennik treningowy pt. Obsesja doskonałości
Sobol odpowiedział Woody → na temat → Dzienniki treningowe
Według mnie to zrobić tyle ile możesz odpocząć i dalej dokończyć ile tam zostało byle by wszystko ładnie i technicznie weszło ?