Skocz do zawartości

Sobol

Legendarny User

Odpowiedzi dodane przez Sobol


  1. Siemka!

    Wracam  odchodzę i znowu wracam więc nie będę przedłużał tylko po prostu opowiem o Dzisiejszym treningu i na pewno na tym się nie skonczy

     

    ROZGRZEWKA

    - KRĄŻENIA RAMION na różne sposoby 

    - PODCIAGANIE żeby tylko się rozruszać 

    - DIPY kilka na rozgrzewkę i rozciągniecie

    TRENING 

    - PODCIĄGANIE +15kg    10/10/10

    - PODCIĄGANIE +20kg   8/8/8

    - PODCIĄGANIE ZWYKŁE    14/10/10

    - DIPY +20kg   12/12/12

    - DIPY ZWYKŁE   10/10/10/10

    - POMPKI DIAMENTOWE   12/12/10

    - ROZPIĘTKI    12/12/12

     

    Na koniec poświrowałem trochę na drążku dziwne ze mialem jeszcze siłe po takiej pompie

    Wszystko napisane jest co zrobiłem ogólnie w trakcie treningu

     

    Pozdro!

     

    • Jest moc! 2

  2. Siema mordeczki!

     

    Troszkę się działo już się pucuje

     

    Zacznijmy od zawodów z listopada niestety były tam takie koty że nic nie udało się zdziałać A co mówić osiągnąć

     

    Ale odbiło się to i w grudniu udało się zdobyć 3 miejsce na wieloboju siłowym i przy okazji zgarnalem fajny pucharek

     

    Teraz wróciłem właśnie z jump Worldu żeby jakoś wdrazyc się w regularne treningi bo ostatnio ciężko coś z motywacją brakuje ostry treningów z ekipą ale pogoda na nic nie pozwala

     

     

    20190103_201815.jpg

    • Jest moc! 1
×
×
  • Dodaj nową pozycję...