Skocz do zawartości

Footbag

Użytkownik

Reputacja

0 Neutralny

O Footbag

  • Tytuł
    Początkujący

Ostatnie wizyty

Blok z ostatnimi odwiedzającymi dany profil jest wyłączony i nie jest wyświetlany użytkownikom.

  1. Przedstawiam z koleg± nasze umiejêtno¶ci po nieca³ych 3 miesi±cach treningów, moze bêdzie dla kogo¶ to motywacj±.
  2. Zapraszam do obejrzenia filmiku naszej grupy ! Street Workout O³awa
  3. Oto filmik naszej grupy z wyjazdu na zawody w Nysie ! SI£A !!!
  4. miesi±c pykn±³ Back lever osiagniety. Prawie flage ju¿ trzymam i dragon flaga muscle up na rozne chwyty wchodzi PROGRESS !
  5. Zrobi³em dzi¶ handstand z 2 pompkami na porêczach. zaskakuj±ce efekty !!!
  6. Dzisiaj zrobi³em pierwszego back levela jeszcze nie perfekcyjny ale sami zobaczcie jak na 3 tygodnie sw to chyba git http://patrz.pl/filmy/dawid92
  7. Chcia³em siê zapytaæ osób które osi±gnê³y ju¿ flagê. 1. Jak szybko opanowaliscie flagê ? 2. Oprócz sko¶nych miê¶ni brzucha co jest jeszcze bardzo istotne przy fladze. Skupi³em siê przy sko¶nych brzucha opanowa³em ju¿ jedno zaawansowane æwiczenie wycieraczki (podci±gniecie nóg do dr±¿ka i unoszenie na boki). Ale flaga dalej s³abo... wydaje mi sie ze mo¿e chodzi o ³apy co polecacie za cwiczenie by zwiêkszyæ si³ê przyci±gania rêki przy HF.
  8. Powiem wam ,¿e od kiedy robiê treningi po dniu odpoczynku nic mnie nie boli.
  9. Footbag

    K³ucie przedramienia

    trenuje 3 tygodnie ScyTher denerwuje mnie to strasznie. Kupilem bodymax sport kompleks witamin, smaruje ma¶ci± rêkê ograniczy³em picie jaki¶ gówien typu coca cola. Rozgrzewam siê sporo bo naprawde sie martwie.
  10. Witam Mam problem odno¶nie przedramienia. Podczas d³u¿szego podci±gania zaczyna mnie strasznie boleæ co¶ na zasadzie wbijanych szpilek... Ból wystêpuje w obu rêkach po 15min przechodzi ale jak wróce na dr±zek zaczyna znowu. Przy pompkach ka¿dego rodzaju czy te¿ dipsach mnie nie boli... Zauwa¿y³em ¿e jak mam d³u¿szy okres regeneracji to mnie nie kuje. Czy to wynik s³abego przedramienia czy mo¿e niedobór witamin czy aminokwasów. Przyznam ¿e za du¿o pi³em coca-coli która wszystko wyp³ukuje. Proszê o porady.
  11. Witam Zaczynam 2 raz przygode z street workoutem muszê troche zaczerpn±æ porady od was. Co mo¿e byæ przyczyn± kuj±cego przedramienia. Troche du¿o trenuje na dr±¿ku bo chcia³em szybko wróciæ do formy (pon, wt, czw, pt, niedz) i zawszê tym samym planem. Podciaganie podchwytem 6-8 powtórzeñ podci±ganie nadchwytem 6-8 powtórzeñ podci±ganie comando 6-8 powtórzeñ podciaganie z przyklaskiem nadchwytem 6 dips straight bar 10 korean dips 6 dipsy na ³awce 20 100 pompek co 10 inny rodzaj stanie na rêkach i na koñcu brzuch Moze trening ciulowy za duzo jak na pocz±tki ?
×
×
  • Dodaj nową pozycję...