Skocz do zawartości

TomekK

Użytkownik

Reputacja

0 Neutralny

O TomekK

  • Tytuł
    Początkujący

Informacje

  • Płeć
    Mężczyzna
  • Skąd:
    Kalisz

Parametry

  • Wzrost:
    181
  • Waga:
    83

Ostatnie wizyty

277 wyświetleń profilu
  1. TomekK

    TomekK

  2. No ja cwiczy³em 3 miesi±ce ale sie opierdala³em , teraz jak sie przeprowadze ruszam z dieta podemnie i z planem bo jedyny progress jaki zrobilem przez te 3 miesiace to w sile i to sredni :/ a co do filmu kosa
  3. TomekK

    Brak si³y

    Brak 2 Podstawowych rzeczy a przedewszystkim diety bo plan nie jest najwa¿niejszy ale dieta tak .
  4. TomekK

    Pompki na jednej ręce

    No tak niby logiczne ? A najprostsza?
  5. Mam 2 pyt mianowicie: - Jaka jest prawidłowa technika na pompki na 1 ręce? - Ile Pompek Wykonacie ( na 1 ręce ) ja 5 lewa / 2-3 prawa
  6. TomekK

    Rozpisanie Diety (Przelew)

    Waga : 55 kg Wzrost:170 Lat:15 Aktywnosc: trening 4x w tyg + wf Plan na masê , jeden plan na treningowe , 2 na nie treningowe
  7. TomekK

    Rozpisanie Diety (Przelew)

    Ok propozycje wysylajcie na pw.
  8. Siemka jest ktos moze na forum kto za drobn± op³at± (przelew) u³o¿y diete ? dieta na mase najlepiej gdyby byla rozpisana na dni nietreningowe i 2 na dni treningowe (trenuje 5x w tyg) .
  9. TomekK

    Planche

    Bardzo Dobre S± pompki na rêkach tylko ze jak je robisz schodzisz bardziej do przodu.
  10. aha spoko bardziej chodzi³o mi o "pochwalenie sie" swoja miejscówka , czyli zrobieniu zdj jej i wstawieiu. ale w takim razie temat cls .
  11. Za³o¿y³em Taki temat poniewa¿ nigdzie na tym forum takiego nie widzia³em. Mam nadzieje ze moderator nie bêdzie mia³ nic przeciwko. Wiêc jak w temacie wstawiamy zdjêcia miejsc w których Trenujecie/ Æwiczycie
  12. Dziêki wielkie za motywacje
  13. Ok Jutro robie przelew i prosze o rozpiske planu + diety z duzym nakladem abs mysle ze co 2 dzien wystarczy temat do zamkniêcia jeszcze raz dzieki wszystkim za pomoc
×
×
  • Dodaj nową pozycję...