ZIPOLA

Kilka miesięcy

Street Workout Park Jaworze Tutaj mają obrotowy drążek, pierwszy raz się spotkałam z taką opcją na placu Sam zwis na takim drążku jest cięższy jak wiadomo a inne ćwiczenia to kosmos. Ale warto sobie spróbować poćwiczyć na takim drążku różne rzeczy

Street Workout Park ,,Meksyk'' Rybnik

Wysoka osoba ma szansę się tam dostać

Street Workout Park Ustroń

Wolę pull jakos bardziej mi to podchodzi

Ostatnio raz na tydzień jakiś trip się zdarzył

Zazwyczaj to podróż bez planu. Sprawdza się w locie na mapie gdzie są place. Teraz jak zimno to płace są na drugim planie. Ostatnio np. ćwiczyłam robienie zdjęć w nocy w różnych ciekawych miejscach i przy okazji celem było znalezienie placu w okolicach, w których byłam

Street Workout Park Kęty

Był środek nocy

Bieruń

Forma do naprawy przez nieregularne treningi siła się zmniejszyła, mięśnie się schowały ale już zaczęłam to zmieniać

I trochę się zebrało Duzo osób jest

Dzisiaj trening w siłowni Podciąganie negatywne nachwyt Ściąganie trójkąta wyciągu górnego w siadzie na podłodze Wyciskanie sztangi nad głowę stojąc Pompki Ćwiczenie na miesnie brzucha w zwisie głową w dół na drabinkach Mięśnie brzucha na TRX (nie znam dokładnej nazwy ćwiczenia) Wycieraczki na podłodze Kółko do brzucha