Skocz do zawartości

Merz

Użytkownik

Reputacja

0 Neutralny

O Merz

  • Tytuł
    Początkujący

Ostatnie wizyty

Blok z ostatnimi odwiedzającymi dany profil jest wyłączony i nie jest wyświetlany użytkownikom.

  1. ³a³ fajnie fajnie ja takich rzeczy nie ogarniam a cwicze dluzej
  2. nie by³o czasu bo go sobie nie zorganizowa³e¶
  3. tez dziwie sie ze te sztachetki z lozka sie trzymaly :|
  4. Merz

    [ROZWIĄZANY] prostować łokcie?

    Dziêki ziomeczki za radê zastosuje sie
  5. Witam, zastanawiam siê czy mam prostowaæ do koñca ³okcie w takich æwiczeniach jak np. pompki dipy podci±gniêcia, poniewa¿ na wielu filmikach (gdy ogl±dam co¶ fajnego dla motywacji) widzê, ¿e go¶cie nie prostuj± do koñca ³okci w dipach, pompkach nie opuszczaj± siê do koñca na dr±¿ku itd. Ja zawsze w dipach prostuje ³okcie to samo w podci±gniêciach opuszczam siê do koñca i cisnê w górê. Nie wiem po prostu czy dobrze robiê. Wydaje mi siê, ¿e na przepro¶cie miê¶nie siê rozlu¼niaj± i nie prostuj±c ich do koñca bêd± ca³y czas w tonusie takie napiête i miê¶nie bardziej styram. Co wy na to? Jestem beginersem æwicz±cym od po³owy maja.
  6. Merz

    suplementacja

    polecam owies bialka jajka rodzynki morele rzurawina wymieszac na patelnie na oliwe z oliwek malutki ogien pokrywka i pyszne sniadanie jezeli ktos jest znudzony owsianka
  7. ¿e oni potem wstaj± z tych faili...
  8. Mi to doda³o si³ jak trenowa³em w deszczu pewnie wczoraj ludzie w oknach my¶leli sobie co za debil napieprza dipy i stoi na rêkach w deszczu... Ale ja tam widzia³em plusy nie gryz³y mnie komary! ;]]
  9. Merz

    Zapraszam do KINA!!!

    Tylko nie polecam transformers 3! Bo: - nic mnie nie zaskoczy³o - powtórzyli wszystko z poprzednich czê¶ci - przewidywalny - lipa fabu³a - nie by³o efektów specjalnych bo jak maj± byæ specjalne skor± s± wszêdzie i przestaj± byæ specjalne - po 1/3 filmu patrzy³em ile do koñca bo mi siê popcorn skoñczy³ i cola.
  10. Ale to trzeba mieæ power zeby wykonaæ ten plan. Szok! Chcia³ bym zobaczyæ taki trening. Dla osoby pocz±tkuj±cej to sie wydaje nie realne. Sk±d si³a na barki w ¶rodê po pompkach w poniedzia³ek? Niez³e.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...