Skocz do zawartości

Sebastian

Użytkownik

Ostatnia wygrana Sebastian w dniu 16 Czerwiec 2015

Użytkownicy przyznają Sebastian punkty reputacji!

Reputacja

21 Dobry

1 obserwujący

O Sebastian

  • Tytuł
    Początkujący

Informacje

  • Płeć
    Brak
  • Sport:
    Street Workout

Ostatnie wizyty

754 wyświetleń profilu
  1. Cześć, przejście z backa do fronta! w poradniku nauka przejścia z back-a do fronta (combo) , zobacz jak w 5 krokach nauczyć się tego combos-a ,zapraszam do obejrzenia! w tutorialu: - utrzymanie pozycji kucznej w zwisie tyłem - nauka nabierania pędu i wysokości do obrotu - obrót nagami - progresja (przezwyciężanie strachu/wysokości) Link do poradnika: http://www.youtube.com/watch?v=KZX6pI23hwM przykładowy trening dla osób początkujących do pobrania (png) pod tym linkiem(poprzedni poradnik #20): http://adf.ly/1Ioq9K zapraszam do obejrzenia Kolejny video poradnik z cyklu Street Workout - Trening dla osób początkujących. Zapraszam do obejrzenia. My next video tutorial in a series of Street Workout - training for beginners Pod tym linkiem Znajdziesz wszystkie moje Tutoriale w jednym miejscu: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLTUR0ckSy-8udlrMUv2WstgsvBA0h_QO Dzięki za wszystkie subskrypcje , komentarze i łapki w górę to dla mnie motywacja do tworzenia kolejnych poradników Jeśli podoba Ci się mój film i Chcesz być na bieżąco z moimi kolejnymi poradnikami subskrybuj mój kanał, komentuj i udostępniaj, polub .Thanks for all subscriptions, comments and give thumbs this is motivation for me to create further tutorials If you like my video and you want to keep up with my next tutorials, Subscribe to my channel, comment and share, like fore more!
  2. @Zamer super pomysł:),montuje kolejny filmik z dętką tym razem jak używać dętki w trudniejszych elementach w tym własnie muscle up!
  3. Cześć, tym razem trening dla osób początkujących W poradniku trening dla osób zaczynających ćwiczyć z ciężarem własnego ciała - kalistenika , ćwiczenia z pomocą dętki od rowera, dzieki której Będziesz w stanie nie tylko wykonać więcej powtórzeń każdego ćwiczenia,ale również Zbudujesz większą siłę i wytrzymałość wykonując ćwiczenia dokładnie i technicznie... w tutorialu: * przykładowy trening dla osób zaczynających ćwiczyć z masą własnego ciała - kalistenika / street workout * podstawowe ćwiczenia budujące siłę, * poprawna technika wykonania ćwiczeń * dętka od rowera i jej zastosowanie w treningu z własną masą ciała Link do poradnika: https://www.youtube.com/watch?v=UDn0gvNOGnY przykładowy trening do pobrania (png) pod tym linkiem: http://bit.ly/1FHXhN2 zapraszam do obejrzenia Kolejny video poradnik z cyklu Street Workout - Trening dla osób początkujących. Zapraszam do obejrzenia. My next video tutorial in a series of Street Workout - training for beginners Pod tym linkiem Znajdziesz wszystkie moje Tutoriale w jednym miejscu: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLTUR0ckSy-8udlrMUv2WstgsvBA0h_QO Dzięki za wszystkie subskrypcje , komentarze i łapki w górę to dla mnie motywacja do tworzenia kolejnych poradników Jeśli podoba Ci się mój film i Chcesz być na bieżąco z moimi kolejnymi poradnikami subskrybuj mój kanał, komentuj i udostępniaj, polub .Thanks for all subscriptions, comments and give thumbs this is motivation for me to create further tutorials If you like my video and you want to keep up with my next tutorials, Subscribe to my channel, comment and share, like fore more!
  4. Cześć, salto z drążka / Swing Gainer-a Tym razem poradnik do nauki bardzo efektownego salta z drążka ( swing gainer ) takie salto świetnie nadaje się jako element kończący różnego rodzaju combo-sy na drążku Poziom trudności: średni Level of difficulty: medium Zapraszam do obejrzenia i nauki! w tutorialu: * nauka huśtania na drążku(nabieranie rozpędu do salta) * progresja do salta * rozpoczęcie salta na 2 sposoby - z huśtania się - z wskoczenia na drążek Link do poradnika: https://www.youtube.com/watch?v=LBv61cjK6P0 Kolejny video poradnik z cyklu Street Workout - salto z drążka. Zapraszam do obejrzenia. My next video tutorial in a series of Street Workout - swing gainer Pod tym linkiem Znajdziesz wszystkie moje Tutoriale w jednym miejscu: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLTUR0ckSy-8udlrMUv2WstgsvBA0h_QO Dzięki za wszystkie subskrypcje , komentarze i łapki w górę to dla mnie motywacja do tworzenia kolejnych poradników Jeśli podoba Ci się mój film i Chcesz być na bieżąco z moimi kolejnymi poradnikami subskrybuj mój kanał, komentuj i udostępniaj, polub .Thanks for all subscriptions, comments and give thumbs this is motivation for me to create further tutorials If you like my video and you want to keep up with my next tutorials, Subscribe to my channel, comment and share, like fore more!
  5. Cześć, poradnik do nauki Ludzkiej Flagi - Human Flag Tutorial Flaga jest bardzo popularnym elementem statycznym , do którego wykonania potrzeba mocnych mięśni całego ciała zapraszam do obejrzenia i nauki! w tutorialu: * ćwiczenia wzmacniające * rodzaje chwytów we fladze * progresja do flagi * pomocne wskazówki Link do poradnika Poziom trudności: trudny Level of difficulty: hard Kolejny video poradnik z cyklu Street Workout, nauka Ludzkiej Flagi l Zapraszam do obejrzenia My next video tutorial in a series of Street Workout, how to Human Flag Tutorial Pod tym linkiem Znajdziesz wszystkie moje Tutoriale w jednym miejscu: Dzięki za wszystkie subskrypcje , komentarze i łapki w górę to dla mnie motywacja do tworzenia kolejnych poradników Jeśli podoba Ci się mój film i Chcesz być na bieżąco z moimi kolejnymi poradnikami subskrybuj mój kanał, komentuj i udostępniaj, polub .Thanks for all subscriptions, comments and give thumbs this is motivation for me to create further tutorials If you like my video and you want to keep up with my next tutorials, Subscribe to my channel, comment and share, like fore more!
  6. Cześć, Tutorial ode mnie do nauki dynamicznego wejścia na drążek / dynamic bar entrance Zapraszam do obejrzenia i nauki! W tutorialu: * pomocne ćwiczenia przy nauce wejścia * krok po kroku jak rozpocząć naukę * podstawowe błędy wykonywane podczas nauki takiego wejścia Link do video poradnika https://www.youtube.com/watch?v=Tzv2utWiKFk Poziom trudności: średni Level of difficulty: medium Kolejny video poradnik z cyklu Street Workout, dynamiczne wejście na drążek Zapraszam do obejrzenia My next video tutorial in a series of Street Workout, dynamic bar entrance Pod tym linkiem znajdziesz wszystkie moje Tutoriale w jednym miejscu: Dzięki za wszystkie subskrypcje , komentarze i łapki w górę to dla mnie motywacja do tworzenia kolejnych poradników Jeśli podoba Ci się mój film i Chcesz być na bieżąco z moimi kolejnymi poradnikami subskrybuj mój kanał, komentuj i udostępniaj, polub .Thanks for all subscriptions, comments and give thumbs this is motivation for me to create further tutorials If you like my video and you want to keep up with my next tutorials, Subscribe to my channel, comment and share, like fore more!
  7. Cześć, Tutorial ode mnie do nauki back lever one arm / waga tyłem na jednej ręce Zapraszam do obejrzenia Link do video poradnika http://youtu.be/qpRk-0-KpcI Poziom trudności: trudny Level of difficulty: hard Kolejny video poradnik z cyklu Street Workout, waga tyłe na jednej ręce Zapraszam do obejrzenia My next video tutorial in a series of Street Workout, back levera one arm Pod tym linkiem znajdziesz wszystkie moje Tutoriale w jednym miejscu: Dzięki za wszystkie subskrypcje , komentarze i łapki w górę to dla mnie motywacja do tworzenia kolejnych poradników Jeśli podoba Ci się mój film i Chcesz być na bieżąco z moimi kolejnymi poradnikami subskrybuj mój kanał, komentuj i udostępniaj, polub .Thanks for all subscriptions, comments and give thumbs this is motivation for me to create further tutorials If you like my video and you want to keep up with my next tutorials, Subscribe to my channel, comment and share, like fore more!
  8. Cześć, Tutorial do nauki - kręcenia na drążku tyłem po wejściu taboretem , Zapraszam do obejrzenia i nauki Link do video poradnika https://www.youtube.com/watch?v=d4wgVJbWX08&list=UUsDXOoyjQCLGDMjM6_U9gsw Poziom trudności: łatwy/średni Level of difficulty: easy/medium Kolejny video poradnik z cyklu Street Workout, kręcenia na drążku tyłem z taboretu My next video tutorial in a series of Street Workout, bar spinning after basic bar input Pod tym linkiem znajdziesz wszystkie moje Tutoriale w jednym miejscu: Jeśli Chcesz być na bieżąco moimi poradnikami, komentuj, udostępniaj, polub i subskrybuj mój kanał. If you want to keep up with my tutorials, comment, share, like and subscribe my channel.
  9. Siema, Tutorial ode mnie do nauki - taboretu Link do video poradnika Poziom trudności: łatwy/średni Level of difficulty: easy/medium Kolejny video poradnik z cyklu Street Workout, taboret My next video tutorial in a series of Street Workout, bar input Pod tym linkiem znajdziesz wszystkie moje Tutoriale w jednym miejscu: Jeśli podoba Ci się mój film, komentuj, udostępniaj, polub i subskrybuj mój kanał. If you like my video, comment, share, like and subscribe my channel.
  10. Siema, Tutorial ode mnie do nauki - bardzo łatwego kręcenia na drążku do przodu Link do video poradnika http://youtu.be/IRdL5vRA7R8?list=UUsDXOoyjQCLGDMjM6_U9gsw Poziom trudności: łatwy Level of difficulty: easy Kolejny video poradnik z cyklu Street Workout, kręcenie na drążku do przodu My next video tutorial in a series of Street Workout, bar spinning Pod tym linkiem znajdziesz wszystkie moje Tutoriale w jednym miejscu: Jeśli podoba Ci się mój film, komentuj, udostępniaj, polub i subskrybuj mój kanał. If you like my video, comment, share, like and subscribe my channel.
  11. Siema, Tutorial ode mnie do nauki - jednego z najtrudniejszych Muscle Up-ow siłowych Zapraszam do obejrzenia Link do video poradnika http://youtu.be/Nyf0IxE2kj0 Poziom trudności: trudny Level of difficulty: hard Kolejny video poradnik z cyklu Street Workout, jeden z najtrudniejszych muscle up-ow siłowych My next video tutorial in a series of Street Workout, Slow Non False Grip Muscle up Pod tym linkiem znajdziesz wszystkie moje Tutoriale w jednym miejscu: Jeśli podoba Ci się mój film, komentuj, udostępniaj, polub i subskrybuj mój kanał. If you like my video, comment, share, like and subscribe my channel.
  12. Siema, Tutorial ode mnie do nauki - wagi przodem / front lever-a Zapraszam do obejrzenia Link do video poradnika https://www.youtube.com/watch?v=gfVab6ZohyQ Poziom trudności: trudny Level of difficulty: hard Kolejny video poradnik z cyklu Street Workout, waga przodem My next video tutorial in a series of Street Workout, front lever Pod tym linkiem znajdziesz wszystkie moje Tutoriale w jednym miejscu: Jeśli podoba Ci się mój film, komentuj, udostępniaj, polub i subskrybuj mój kanał. If you like my video, comment, share, like and subscribe my channel.
  13. Siema, Tutorial ode mnie do nauki - Muscle Up-a Zapraszam do obejrzenia Link do video poradnika Poziom trudno¶ci: ¶redni Level of difficulty: medium Kolejny video poradnik z cyklu Street Workout, Muscle Up My next video tutorial in a series of Street Workout, Muscle Up Pod tym linkiem znajdziesz wszystkie moje Tutoriale w jednym miejscu: Je¶li podoba Ci siê mój film, komentuj, udostêpniaj, polub i subskrybuj mój kana³. If you like my video, comment, share, like and subscribe my channel.
  14. Siema, Tutorial ode mnie - Wej¶cie Kraba / Crab zapraszam do obejrzenia Link do video poradnika Poziom trudno¶ci: ³atwy Level of difficulty: easy Zapraszam do obejrzenia Kolejny video poradnik z cyklu Street Workout, Wej¶cie Kraba My next video tutorial in a series of Street Workout, Crab Je¶li podoba Ci siê mój film, komentuj, udostêpniaj, polub i subskrybuj mój kana³. If you like my video, comment, share, like and subscribe my channel.
  15. @Gralu i jak po sobotnim trenie wyszed³ Ci ten triczek?
×
×
  • Dodaj nową pozycję...