Skocz do zawartości

WerDance

Admin PoleDance

Ostatnia wygrana WerDance w dniu 11 Kwiecień

Użytkownicy przyznają WerDance punkty reputacji!

Reputacja

106 Mega

Social Info

4 obserwujących

O WerDance

  • Tytuł
    Super User
  • Urodziny 28.11.2000

Informacje

  • Płeć
    Kobieta
  • Skąd:
    Polska
  • Staż od:
    styczeń 2018
  • Sport:
    Pole Dance
  • Zainteresowania
    Pole Dance, pływanie, stretching, akrobatyka, rozwój osobisty.

Parametry

  • Wzrost:
    159
  • Waga:
    51

Ostatnie wizyty

201 wyświetleń profilu
  1. WerDance

    Hej wszystkim 😉

    Hejka Monika powoli do celu
  2. WerDance

    Dzień Kobiet

    Z opóźnieniem, ale dziękuję
  3. WerDance

    Hej wszystkim!

    Hejka, czemu zdecydowałaś się na Pole Dance?
  4. @pnowicki również pływam, około 1 500m w 45min, nie pomyślałeś o Otyliadzie? Świetna sprawa Dziewczyna o której wspominałam chodzi ,,regularnie" na siłownię i ma plan treningowy. Mówiła mi, że uwielbia biegać, robić przysiady z ciężarem i ogólnie cardio, ale kiedy wychodziłam z nią na spacer do najbliższego sklepu (ok.40 min) nie mogła nade mną nadążyć i ciągle mnie spowalniała, a kiedy wróciła wszystko ją bolało i przez następne dni nie chciała nigdzie iść - no chyba, że zachciało jej się słodyczy to wtedy była w stanie pójść do tego sklepu, ale musiała robić przystanki co jakiś czas
  5. Dawno słyszałam o DOMS, ale miałam wątpliwości i zawsze zastanawiał mnie ten temat teraz wszystko jest jasne - bardzo przydatny artykuł
  6. Najlepsza,, dieta" mojej znajomej - ma rozpisaną dietę, chodzi na siłownię, ma specjalne produkty. Niby wszystko ok, ale nie widzi efektów tylko dlaczego? Bilans ujemny, ale jak przyjdzie w dzień ochota to zje kebaba, może dwa, a potem może czekoladę, ale to nic takiego, w końcu przecież je zdrowo i ćwiczy??
  7. WerDance

    Słodycze

    Ciasto krówka zdecydowanie ? I czasem kinder bueno
  8. Oki, dzisiaj postaram się zrobić zdjęcia, nagrania figur, które powinny Ci pomóc ? Tych których nie zrobię postaram się odnaleźć w internecie ? Przede wszystkim pomoże nam w tym Inverted D + Extended butterfly i Shoulder mount, mam jeszcze dwa pytania.. jak często masz dostęp do rurki? ile masz na nią czasu w ciągu tygodnia? Myślę, że wkrótce Handspring będzie Ci przychodzić z łatwością ?
  9. WerDance

    X, czy Y?

    Ryż ? brokuł czy kalafior?
×
×
  • Dodaj nową pozycję...