Intuzz

Ciężko powiedzieć... Jestem wciąż osłabiony i trochę schudłem ? lekarz powiedział że będę mógł zacząć ćwiczyć dopiero za kilka dni ?

Dzięki ?

Wybaczcie... Trafiłem do szpitala, dziś mnie wypuścili dopiero :/ nie mogłem się zbytnio ruszać... Za jakiś czas jak chwilę odpoczne to wracam do treningów ?

Spoko, dzięki. Po treningu ide sie myc i od razu lece spac ?

Wszystko pieknie ? prawie wymieklem na ostatnim cwiczeniu, ale poszloo. Dipsy jakos zaskakująco latwo dzis weszly ? 23 to wczesna godzina, dopiero wtedy jestem wolny, niestety... Mam jeszcze kilka pytan odnośnie żywienia. Co jesc, czego unikac, co ile, itp.? Mógłbyś mi to jakos wytłumaczyć?

Tak, wydaję mi się, że tak ? właśnie robię dzisiejszy trening. Jak skończę to dam znać czy wszystko okej z seriami

Siemanko ? wybaczcie mi nieobecność, za dużo się działo ostatnio. Treningi na weekend oczywiście zrobione haha, tylko tak jak wcześniej podciąganie na ręcznikach było lekkim problemem. Czułem na treningu i przez 2 następne dni haha ?

Znow masz szczęście ? czwartek rowniez masakra, tak jak wczoraj, powtórzenia idealnie dobrane, jedynie podciaganie na recznikach sprawia problem ?

Dzisiaj to mordownia była haha

Sroda - lipa, problem z każdym ćwiczeniem na koniec drugiej/początek trzeciej serii, w po czwartym cwiczeniu ledwo trzymam telefon w rekach ? ostatniego ćwiczenia nie mam na czym zrobic ?

Wtorek - wszystkie ćwiczenia daję radę zrobić, czasem dość ciężko, ale idzie ?

Bede wrzucal co jakis czas ?

Dzięki bardzo! Oczywiście będę dawał znać po kazdym treningu ?

Spoko, czekam ?

Staram się jeść regularnie, ale diety żadnej jak narazie nie trzymam