Skocz do zawartości
Darmowy plan treningowy za reklamę

Początkujący 1985

Podopieczny

Ostatnia wygrana Początkujący 1985 w dniu 24 Grudzień 2018

Użytkownicy przyznają Początkujący 1985 punkty reputacji!

Reputacja

207 Mega

Social Info

2 obserwujących

O Początkujący 1985

  • Urodziny 29.10.1985

Informacje

  • Płeć
    Mężczyzna

Parametry

  • Wzrost:
    185
  • Waga:
    94

Ostatnie wizyty

192 wyświetleń profilu

Mapa
View fullsize map
  1. Początkujący 1985

    📒Dziennik treningowy Początkującego1985

    Początkujący 1985 odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe

    Dostawa doszła ale muszę przyznać ze jakosc jest kiepska,jeden upadek i ziemia sie wysypala😁
  2. Początkujący 1985

    📒Dziennik treningowy Początkującego1985

    Początkujący 1985 odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe

    A plecak do jakich ćwiczeń?chodzi o pompki?
  3. Początkujący 1985

    📒Dziennik treningowy Początkującego1985

    Początkujący 1985 odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe

    Na początek moge po 5 kg w rękach trzymać a później dokupie gryf do hantli czy cos w tym stylu
  4. Początkujący 1985

    📒Dziennik treningowy Początkującego1985

    Początkujący 1985 odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe

    A zależy do jakich ćwiczeń będzie mi teraz potrzebne W lutym będę mial juz pas(mam nadzieję) i jeszcze sie zastanawiam zeby jakoś w przyszłości pompki obciążyć
  5. Początkujący 1985

    📒Dziennik treningowy Początkującego1985

    Początkujący 1985 odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe

    O ty🤣
  6. Początkujący 1985

    📒Dziennik treningowy Początkującego1985

    Początkujący 1985 odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe

    10% dla mnie mam nadzieję😁
  7. Początkujący 1985

    📒Dziennik treningowy Początkującego1985

    Początkujący 1985 odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe

    No właśnie miałem edytować . Sprawdziłem maila i jutro ma juz byc😁
  8. Początkujący 1985

    📒Dziennik treningowy Początkującego1985

    Początkujący 1985 odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe

    Obciążenie zamawialem w niedzielę na allegro z linka który mi wyslales i jeszcze nic nie przyszło
  9. Początkujący 1985

    📒Dziennik treningowy Początkującego1985

    Początkujący 1985 odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe

    No nie wiem😋,napewno Przysiad z wykrokiem i wspiecia to bez wysiłku.Reszta cierpi techniczne
  10. Początkujący 1985

    📒Dziennik treningowy Początkującego1985

    Początkujący 1985 odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe

    Np dzisiaj na 10 prob nie przekroczylem 10 sekund w żadnej. Przysiad z wykrokiem 18/20/20 - 18/20/20 Failling Tower 8/8/10 - 8/8/10 kuleje jeszcze technika Przysiad na jednej nodze(negatywy) 10/10/12 - 10/10/12 Wspiecia na palce 20/22/24 - 20/22/24 Przysiad z wyskokiem 12/14/16 - 12/14/16 Siad krzesełkowy 40s/45/50 - 40/35/35
  11. Początkujący 1985

    📒Dziennik treningowy Początkującego1985

    Początkujący 1985 odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe

    Dosyć dobrze się czuje.Mam nadzieje ze znów z dwa miechy tak polecę😁 Ps. Zrobilem teraz 10 prob frogstand
  12. Początkujący 1985

    📒Dziennik treningowy Początkującego1985

    Początkujący 1985 odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe

    Jak zwykle zapomniałem zrobić próby frogstand przed treningiem Pompki z rękoma szeroko 18/18/20 - 18/18/20 Pompki diamentowe 16/16/18 - 16/16/18 Pompki z nogami na podwyższeniu 16/18/18 - 16/18/18 Dipy 8/10/10 - 8/10/10 Pompki na kostkach 10/10/10 - 10/10/10 Mostek(plank) 60s/65/70 - 60/65/70 Brzuszki do pozycji V 14/16/18 - 14/16/18 Brzuszki z nogami 90 stopni 18/20/20 - 18/20/20 Dzisiaj po odpoczynku w miarę fajny treningiem.Myślę że będę sobie robił co 8 tygodni tydzień wolnego.
  13. Początkujący 1985

    📒Dziennik treningowy Początkującego1985

    Początkujący 1985 odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe

    Dobrze wiedzieć większość suplementów to jest pic na wode a my tylko tracimy pieniądze.ja jak juz ogarne kuchnie to biore sie za dietę a z suplementacji stałej to zostanie tylko ashwaghanda
  14. Początkujący 1985

    📒Dziennik treningowy Początkującego1985

    Początkujący 1985 odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe

    O proszę dziękuję🙂.Te co mam to akurat są pokryte ta żelatyna a metylosulfonylometan to siarka organiczna? No a ja mam takie nastawienie ze się nakrecam 😁 Są oczywiście tabletki zwykle, np witamy firmy Universal pamiętam jak kiedyś kupowałem to był zestaw 21saszetek po 11 tabletek w każdej i one wszystkie takie były 😁
  15. Początkujący 1985

    📒Dziennik treningowy Początkującego1985

    Początkujący 1985 odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe

    Na szczęście miałem leczenie. Boję się rwania a mam jednego do usunięcia chirurgicznie 😁

Forum

Aplikacje

Street Workout

Pole Dance

×