
Początkujący 1985
Super User-
Liczba zawartości
580 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
41
Ostatnia wygrana Początkujący 1985 w dniu 25 Listopada 2020
Użytkownicy przyznają Początkujący 1985 punkty reputacji!
Reputacja
646 MistrzunioO Początkujący 1985
-
Tytuł
Mistrzunio
- Urodziny 29.10.1985
Informacje
-
Płeć
Mężczyzna
-
Skąd:
Opolskie
Parametry
-
Wzrost:
185
-
Waga:
92
Ostatnie wizyty
-
Dziennik treningowy Początkującego1985
Początkujący 1985 odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe
Hey,moje zagmatwane zycie doproadzilo mnie do Holandii. Jestem na hotelu I mam zamiar wykorzystac ten trening gdyz nie mam w ogole mozliwosci nawet z krzeslami. A I @ Dynloth mysle ze nogi moge cwiczyc- 1021 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- ?dziennik
- treningowy
-
(i 1 więcej)
Oznaczone tagami:
-
Dziennik treningowy Początkującego1985
Początkujący 1985 odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe
Zakwasy mam takie że chyba dopiero jutro będzie kolejny trening?- 1021 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- ?dziennik
- treningowy
-
(i 1 więcej)
Oznaczone tagami:
-
Dziennik treningowy Początkującego1985
Początkujący 1985 odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe
Słabiak ze mnie ? Zestaw SW Pompki Szeroki 18/20/22-18/12/12 Pompki Diamentowe 14/14/16-14/8/7 Podciąganie podchwytem 6/8/8-6/4/3 Podciąganie podchwytem zamkniętym 6/8/8-4/3/3 Pompki z rękoma przy biodrach 14/16/16-6/6/6 Pike Push Ups 12/14/16-5/5/5 Brzuszki do pozycji V 12/14/16-10/10/7 Crunch Kicks 14/16/16-12/8/8 Wznosy nóg do drążka zmieniłem na wznosy kolan do klatki 12/14/16-6/6/6- 1021 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- ?dziennik
- treningowy
-
(i 1 więcej)
Oznaczone tagami:
-
Dziennik treningowy Początkującego1985
Początkujący 1985 odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe
Będę próbował,jak będzie ból to odpuszczę- 1021 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- ?dziennik
- treningowy
-
(i 1 więcej)
Oznaczone tagami:
-
Dziennik treningowy Początkującego1985
Początkujący 1985 odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe
Będę miał już wtedy możliwości i mam nadzieję że kolano da radę.Oczywiście będę dziennik prowadził- 1021 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- ?dziennik
- treningowy
-
(i 1 więcej)
Oznaczone tagami:
-
Dziennik treningowy Początkującego1985
Początkujący 1985 odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe
Myślę że tydzień/dwa i zacznę ten trening stworzony przez @ Dynloth Zestaw A Przysiad z obciążeniem 8/10/12/12 Wspięcia na palce z obciążeniem 14/14/16/6 Podciąganie szeroko 6/6/8/8 wyciskanie leżąc na płaskiej 8/10/12/12 high pull 6/6/8/8 Zestaw B martwy ciąg 8/10/12/12 dipy na poręczach 8/10/10/12 wyciskanie żołnierskie 8/10/12/12 wiosłowanie 8/10/12/12 Dzień dobry ze sztangą 8/10/12/12 Zestaw SW Pompki Szeroki 18/20/22 Pompki Diamentowe 14/14/16 Podciąganie podchwytem 6/8- 1021 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- ?dziennik
- treningowy
-
(i 1 więcej)
Oznaczone tagami:
-
Dziennik treningowy Początkującego1985
Początkujący 1985 odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe
Mam już jednak miejsce do podciągania i dipów a także cztery dni treningowe- 1021 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- ?dziennik
- treningowy
-
(i 1 więcej)
Oznaczone tagami:
-
Dziennik treningowy Początkującego1985
Początkujący 1985 odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe
Pewnie tak.Nie śpieszy mi się- 1021 odpowiedzi
-
- 2
-
-
- ?dziennik
- treningowy
-
(i 1 więcej)
Oznaczone tagami:
-
Dziennik treningowy Początkującego1985
Początkujący 1985 odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe
@ Dynloth i jak?da się coś ogarnąć?- 1021 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- ?dziennik
- treningowy
-
(i 1 więcej)
Oznaczone tagami:
-
Dziennik treningowy Początkującego1985
Początkujący 1985 odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe
Dziękuję,na tobie zawsze można polegać- 1021 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- ?dziennik
- treningowy
-
(i 1 więcej)
Oznaczone tagami:
-
Dziennik treningowy Początkującego1985
Początkujący 1985 odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe
Dziękuję,może niedługo podzielę się jak to ze mną wygląda.Muszę zebrać się na odwagę- 1021 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- ?dziennik
- treningowy
-
(i 1 więcej)
Oznaczone tagami:
-
Dziennik treningowy Początkującego1985
Początkujący 1985 odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe
Tutaj jest kontuzja+drugi aspekt- 1021 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- ?dziennik
- treningowy
-
(i 1 więcej)
Oznaczone tagami:
-
Dziennik treningowy Początkującego1985
Początkujący 1985 odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe
Około 25 zrobię.Nie mogę za bardzo przesadzić z nogą.ćwiczenia tylko na zewnątrz i na betonie lub trawie- 1021 odpowiedzi
-
- 2
-
-
- ?dziennik
- treningowy
-
(i 1 więcej)
Oznaczone tagami:
-
Dziennik treningowy Początkującego1985
Początkujący 1985 odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe
Mógłbym teraz ćwiczyć ale totalnie bez sprzętu,czyli jakaś ogólnorozwojówka typu pompki ,bieg itd. Jestem w miejscu gdzie nic innego nie mogę robić- 1021 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- ?dziennik
- treningowy
-
(i 1 więcej)
Oznaczone tagami:
-
Dziennik treningowy Początkującego1985
Początkujący 1985 odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe
Wrócę do treningów dopiero od nowego roku bo aktualnie nie mogę ćwiczyć. @ Dynloth mam nadzieję że rozumiesz- 1021 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- ?dziennik
- treningowy
-
(i 1 więcej)
Oznaczone tagami: