
ŁukaszWorkout
Użytkownik-
Liczba zawartości
14 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
nigdy
Reputacja
13 DobryO ŁukaszWorkout
-
Tytuł
Początkujący
- Urodziny 16.10.2001
Informacje
-
Płeć
Mężczyzna
-
Skąd:
Ludźmierz
-
Zainteresowania
Piłka nożna, unihokej, street workout
Parametry
-
Wzrost:
174
-
Waga:
69kg
Ostatnie wizyty
Blok z ostatnimi odwiedzającymi dany profil jest wyłączony i nie jest wyświetlany użytkownikom.
-
Dziennik Treningowy - ŁukaszWorkout
ŁukaszWorkout odpowiedział ŁukaszWorkout → na temat → Dzienniki treningowe
Trening wchodzą super. z powtórzeniami nie wszystkie wchodzą na maxa, ale myślę że po jakimś czasie będzie git!- 33 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- dziennik
- treningowy
-
(i 1 więcej)
Oznaczone tagami:
-
Dziennik Treningowy - ŁukaszWorkout
ŁukaszWorkout odpowiedział ŁukaszWorkout → na temat → Dzienniki treningowe
Okej to w piątek po treningu daje znac!?- 33 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- dziennik
- treningowy
-
(i 1 więcej)
Oznaczone tagami:
-
Dziennik Treningowy - ŁukaszWorkout
ŁukaszWorkout odpowiedział ŁukaszWorkout → na temat → Dzienniki treningowe
Najlepsze! Lecę zaraz z kolejnym trening i dam znać co i jak. Odnośnie poniedziałkowego treningu, to będziemy zmniejszać liczbę powtórzeń czy po prostu cisnąć ile dam rady?- 33 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- dziennik
- treningowy
-
(i 1 więcej)
Oznaczone tagami:
-
Dziennik Treningowy - ŁukaszWorkout
ŁukaszWorkout odpowiedział ŁukaszWorkout → na temat → Dzienniki treningowe
Trening ukończony, wyniki porównywalne do ostatniego treningu, muszę jeszcze wykonać trening środowy i piątkowy i dam znać jak z powtórzeniami! Ogólnie dzisiaj po treningu jest mocna pompa, ręce siadają od tych Pompek ale walczę!!!- 33 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- dziennik
- treningowy
-
(i 1 więcej)
Oznaczone tagami:
-
Dziennik Treningowy - ŁukaszWorkout
ŁukaszWorkout odpowiedział ŁukaszWorkout → na temat → Dzienniki treningowe
Miałem ostatnio dużo roboty, jedyne co to troszkę siłowni było. Dzisiaj zaczynam lecieć z planem^^- 33 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- dziennik
- treningowy
-
(i 1 więcej)
Oznaczone tagami:
-
Dziennik Treningowy - ŁukaszWorkout
ŁukaszWorkout odpowiedział ŁukaszWorkout → na temat → Dzienniki treningowe
Około roku, tylko z przerwami między czasie.- 33 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- dziennik
- treningowy
-
(i 1 więcej)
Oznaczone tagami:
-
Dziennik Treningowy - ŁukaszWorkout
ŁukaszWorkout odpowiedział ŁukaszWorkout → na temat → Dzienniki treningowe
Tak i to dość mocne, więc jestem zadowolony bardzo, dziękuję ?- 33 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- dziennik
- treningowy
-
(i 1 więcej)
Oznaczone tagami:
-
Dziennik Treningowy - ŁukaszWorkout
ŁukaszWorkout odpowiedział ŁukaszWorkout → na temat → Dzienniki treningowe
Dzięki, będę miał to na uwadze ?- 33 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- dziennik
- treningowy
-
(i 1 więcej)
Oznaczone tagami:
-
Dziennik Treningowy - ŁukaszWorkout
ŁukaszWorkout odpowiedział ŁukaszWorkout → na temat → Dzienniki treningowe
Siema, jestem dziś po 1 treningu. Jest tak jak myślałem, objętość powtórzeniowa była za duża, więc nie wszystkie ćwiczenia zaliczyłem całkowicie. Popmki szerokie - ✓ Diamenty - 15/12/10 Z nagami na podwyższeniu - 18/15/12 Dipy - ✓ Pompki na kostkach - 18/15/9 Brzuszki - 16/12/10 Wznosy nóg - ✓ Deska - ✓ Co do dalszego treningu, to podejrzewam, że z pociągnięciami też będzie ciężko, ale to dam znać po treningu w środę ?- 33 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- dziennik
- treningowy
-
(i 1 więcej)
Oznaczone tagami:
-
Dziennik Treningowy - ŁukaszWorkout
ŁukaszWorkout odpowiedział ŁukaszWorkout → na temat → Dzienniki treningowe
Dzięki Wielkie ? super grupa, motywacja rośnie?- 33 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- dziennik
- treningowy
-
(i 1 więcej)
Oznaczone tagami:
-
Dziennik Treningowy - ŁukaszWorkout
ŁukaszWorkout odpowiedział ŁukaszWorkout → na temat → Dzienniki treningowe
Jasne, dam znać Co i jak z powtórzeniami. Wydaje mi się że będziemy musieć zmniejszyć te liczby ? spróbuję i dam znać ?- 33 odpowiedzi
-
- dziennik
- treningowy
-
(i 1 więcej)
Oznaczone tagami:
-
Dziennik Treningowy - ŁukaszWorkout
ŁukaszWorkout odpowiedział ŁukaszWorkout → na temat → Dzienniki treningowe
Dzięki Wielkie ? przy najbliższym treningu lecę z planem, zobaczymy jak pójdzie?- 33 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- dziennik
- treningowy
-
(i 1 więcej)
Oznaczone tagami:
-
Dziennik Treningowy - ŁukaszWorkout
ŁukaszWorkout odpowiedział ŁukaszWorkout → na temat → Dzienniki treningowe
1. 17 lat 2. 69kg 3. 174 4. 35 5. 30 6. 14 7. 30 8. 40 9. 3x poniedziałek, sroda, piątek 10. Plecy, Klatka, Barki, Biceps, Triceps, Przedramię, Brzuch, Uda, Łydki. ( wszystkie partie) 11. Moim celem jest nabranie masy mięśniowej oraz osiągnąć 75kg na wadze. 12- 33 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- dziennik
- treningowy
-
(i 1 więcej)
Oznaczone tagami:
-
- 33 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- dziennik
- treningowy
-
(i 1 więcej)
Oznaczone tagami: