Skocz do zawartości

Dante

Użytkownik

Ostatnia wygrana Dante w dniu 20 Maj

Użytkownicy przyznają Dante punkty reputacji!

Reputacja

127 Mega

1 obserwujący

O Dante

  • Tytuł
    Super User

Informacje

  • Płeć
    Mężczyzna
  • Skąd:
    Szczecin

Parametry

  • Wzrost:
    186
  • Waga:
    80

Ostatnie wizyty

Blok z ostatnimi odwiedzającymi dany profil jest wyłączony i nie jest wyświetlany użytkownikom.

  1. Dante

    Yerba Mate - opinie

    No popijam sobie już odkąd dostałem paczuszke, i jestem zadowolony - jednak nieco lepiej niż na kawie. Mam wrażenie ,że są dni ,że kopnie mocniej i są dni ,że słabiej. Z tego co czytałem to zawartość kofeiny może zaskoczyć, dajmy na to ilość kofeiny w jednej Yerba mate jak w 10 kawach. Ale jak wypije tyle Yerby jest okej, jakbym walnął tyle kawy to dramat. Za jakis czas spórubuje połaczyć Yerba mate z L-teaniną w tabsach. Jestem ciekawy efektu.
  2. Dante

    Białko + kreatyna

    Nie do końca zrozumiałem pytanie. Chodzi ci o robienie shake np. z kreatyny i białka w sensie przyjmowanie tych 2 substancji na raz? Czy po prostu o suplementacje tego i tego w ciągu dnia? Właściwie to w obu przypadkach odpowiedź będzie ta sama. Jak najbardziej można łączyć. W przypadku kreatyny fajnie jak jakieś węgle sobie zjesz do tego, w przypadku spożywania samego białka i kreatyny możemy mieć gorszą wchłanialność kreatyny, więc powiedzmy lepiej zadziała jak zrobisz shake z białkiem, kreatyną i np. bananem, albo po prostu zjesz kreatyne po obiedzie i tyle. Ogólnie nie widze żadnych przeciwskazań aby te substancje stosować razem, nawet można by się odważyć i powiedzieć ,że działają synergicznie, bo kreatyna powoduje lepszy transport substancji odżywczych do mięśnia, zatem białko zostanie lepiej wykorzystane - prawdopodobnie.
  3. Podciąganie nachwytem szeroko 4/4/4 Podciąganie Incline PullUp Podchwyt 10/10/8 Podciąganie podchwytem zamkniętym 10/10/10 Podciąganie Incline PullUp Nachwyt 10/10/10 Podciąganie chwytem młotkowym 4/4/4 Mostek(plank) 40s/50s/50s Scyzoryki 30/30/30 Crunch Kicks 10/12/12 Dzisiejszy trening, już się odechciewa niestety, nudzi mnie ten trening już, potrzebna mi zmiana bardzo :(
  4. Trening z wczoraj odrobiony, mimo bólu kolan stwierdziłem ,że je troszkę rozruszam, zobaczymy jak to na mnie wpłynie tak jak w planie 20 minut biegu, przyjemna przebieżka poza tym bólem, już prawie nie musze się zatrzymywać :)
  5. Dzisiaj miał być trening biegania, ale niestety kolana po niedzieli bolą strasznie, wyszedłem już biegłem i musiałem się wrócić do domu bo masakra :( mam nadzieję ,że jutro uda mi się zrobić dzisiejszy trening, zobaczymy.
  6. Pompki z rękoma szeroko 12/14/16 Pompki diamentowe 12/14/14 Pompki z nogami na podwyższeniu 12/12/14 Dipsy 10/10/12 Pompki na kostkach 12/12/12 Brzuszki do pozycji V 12/14/14 Wznosy kolan do klatki piersiowej 10/12/12 Mostek(plank) 40s/50s/50s  Znów tak samo jak ostatnio, kolana bolą po biegu ostatnim, czekam aż chłopaki rozpiszą nowy trening :(
  7. Dzisiaj 7km pykło nie taki zły czas, jestem ogólnie zadowolony niestety kolana bolały dzisiaj. Ostatnio kiedy pisałem ,że kontuzje mam to dopadła mnie jakaś gorączka przez całą noc mnie meczyło i kolejny dzień kręciło mi sie w głowie, chyba czymś się zatrułem, ale osłabiło to regeneracje mocno.
  8. Dzisiaj niestety bez treningu, mam kontuzje - skaleczyłem się w kostkę(dłoń) i cholernie mi to spuchło, niestety chwytanie drążka i nacisk na tą dłoń jest obecnie niemożliwy, dzisiaj musze odpuścić, ale nawet się ciesze bo czuje się jakoś mało zregenerowany i zmęczony, a w niedziele biegne 7km Dzisiaj zrobione ok. 12 km na rowerze, przez 5 km jechałem w ostrym deszczu, cały mokry niestety i do tego dętka mi poszła, także niezbyt szczęśliwie.
  9. DDzisiejszy bieg i kilka nowości, które w koń cu do mnie dotarły :D
  10. Dzisiejszy trening, wg. planu 17 minut. Rano zrobiony przed uczelnią :D, na głodno, wieczorem załadowałem węgle żeby glikogenu styknęło na bieg :) dzięki temu biegało się dobrze Swoją drogą, na reddicie był temat żeby nie udostępniać tras z endomondo bo jakieś gwałty były, jakieś zwyrole, obczajali trasy i czaili się na ofiary. Więc chłopaki, jak by kogoś coś kusiło, zaproście mnie najpierw na kolacje
  11. Póki co robie marszobiegi, mam nadzieję ,że niedługo już cały dystans będę przebiegał robie program wg. ksiażki Bieganie Metodą galloweya,
  12. Pompki z rękoma szeroko 12/14/16 Pompki diamentowe 12/14/14 Pompki z nogami na podwyższeniu 12/12/14 Dipsy 10/10/12 Pompki na kostkach 12/12/12 Brzuszki do pozycji V 12/14/14 Wznosy kolan do klatki piersiowej 10/12/12 Mostek(plank) 40s/50s/50s  Tak samo jak ostatnio, czas zmienic ten trening bo za dobrze idzie :D
  13. Dzisiejszy bieg
  14. Użytkownik Davsky robi fajne rzeczy na allegro, ja mam od niego stacjonarny drążek i bardzo sobie chwale.
  15. Dante

    Yerba Mate - opinie

    Ale to chyba te w saszetkach?
×
×
  • Dodaj nową pozycję...