
Kala
Użytkownik-
Liczba zawartości
11 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
nigdy
Reputacja
17 DobryO Kala
-
Tytuł
Początkujący
Informacje
-
Płeć
Kobieta
Parametry
-
Wzrost:
169 cm
-
Waga:
56 kg
Ostatnie wizyty
Blok z ostatnimi odwiedzającymi dany profil jest wyłączony i nie jest wyświetlany użytkownikom.
-
Taak Hollowbody jest fajne. Nie robiłam tego wcześniej dlatego tym bardziej chetnie nad tym ćwiczeniem popracuję bo wydaje się dobre Rurke mam w domu więc mogę ćwiczyć o każdej porze jak nie jestem w pracy
-
Nie wiem jak odpowiedzieć tu na poszczególne komentarze oddzialnie więc odpowiem tak zbiorczo Hollowbody mega trudne! Ale dałam radę wytrzymać 45 sekund z chyba 3 przerwami krótkimi. Rzeczywiście jest to dla mnie większe wyzwanie niż plank więc będę robić to dalej Co do ćwiczeń na rurce to bardzo chętnie przyjmę jakieś propozycje robię inverted D bez problemu, Handspringa właśnie nie mogę zrobić a próbuje od dluzszego czasu, shoulder mounta robię bez problemu i extended butterfly też. Z uwagi na słaby jeszcze brzuch czy plecy to trochę niezgrabnie jeszcze wchodzę do tych figur, bo wi
-
O matko wygląda na trudne ale spróbuję dzisiaj. Dzięki
-
Kolejny trening za mną. Pompki diamentowe to jakiś koszmar! Zrobiłam na kolanach ale żadnej zwykłej jeszcze niestety nie. Podciaganie też ciężko ale z małą pomocą zrobiłam brzuszki sobie utrudniłam trochę bo już sam plank był dla mnie za łatwy
-
Kolejny trening za mną, miałam tydzień przerwy bo się zle czułam ale wczoraj zrobiłam już cały trening łącznie z ćwiczeniami na drążku. Podciaganie z nachwytem masakra, dałam radę ledwo z pomocą mojego faceta. Z podchwytem o wiele lepiej, ale tylko po 2 dałam radę zrobić sama, trzeci był już z pomocą. Tabata mnie wykończyła jak zwykle, a brzuszki ok nawet bym poprosiła o trudniejsze
-
Pierwszy trening już za mną FrogStand jeszcze mi nie wychodzi do konca ale jestem w stanie sie utrzymac na rekach przez 1 sekunde brzuszki wszystkie poszły bez problemów, myślę że dałabym radę więcej nawet. Podciagniec dzisiaj nie robiłam bo czekam jeszcze na drążek. Jedyne co mnie wykonczylo to ta tabata - burpees mnie zabijają ale zrobiłam 7 serii tylko takich trochę oszukanych bo już nie miałam siły pod koniec ogólnie trening super i czuję się świetnie
-
Ok!
-
Faktycznie, kupię sobie. Ćwiczenia zaczne od przyszłego tygodnia od wtorku
-
Dzięki bardzo fajnie to wygląda. Tylko problem jest taki że nie mam drążka poziomego w domu, będę musiała chodzić na plac zabaw gdzie są drążki tak na dworze. Na pewno się postaram, zobaczymy jak to będzie wyglądało w praktyce. W ogóle dziękuję Wam za wsparcie i miłe komentarze, już czuję motywację ;))
-
Hej wszystkim trenuję pole dance od roku, z niewielkimi przerwami. Generalnie szło mi dobrze na początku a ostatnio stanelam w miejscu i nie czuję abym robiła jakiś progres. Trenerka kazała mi popracować nad siłą i dlatego tu jestem wcześniej trenowałam fitness
-
Wiek: 28 lat Waga: 56 kg Wzrost: 169 cm Max ilość pompek: 4 Max ilość dipsów: 0 Max ilość podciągnięć: 1 Max ilość przysiadów: 150 Max ilość brzuszków: 60 - 70 Ile treningów w ciągu tygodnia: 3 treningi – wtorek, piątek, niedziela (ale dni mogą się zmieniać bo czasem wyjeżdżam na weekend do Warszawy na studia więc wtedy trening niedzielny zrobię w inny dzień albo odpadnie) Jakie partie mięśniowe: BRZUCH (!!) i PLECY (!!) to moja słaba strona i najwyższy priorytet. Potrzebuję dobrego treningu na brzuch, bo słabe mięśnie brzucha uniemożliwiają mi zrob