Skocz do zawartości

ChudyByk

Użytkownik

Ostatnia wygrana ChudyByk w dniu 2 Październik

Użytkownicy przyznają ChudyByk punkty reputacji!

Reputacja

95 Super

1 obserwujący

O ChudyByk

  • Tytuł
    Aktywny

Informacje

  • Płeć
    Mężczyzna
  • Skąd:
    Rzeszów

Ostatnie wizyty

Blok z ostatnimi odwiedzającymi dany profil jest wyłączony i nie jest wyświetlany użytkownikom.

  1. Stażu długiego nie mam, ale myślę, że progres rozpoczynamy kiedy wychodzimy poza naszą strefę komfortu Tak jak przy robieniu brzucha, niestety musi palić tak i tutaj, musimy iść wyżej haha ale może się mylę
  2. Spróbuj w dipach, zamiast dodawać powt. negatywów, w pierwszej serii robić normalne Ja robiłem tak, że w 1 serii maks normalnych, w drugiej też i zazwyczaj w 3-ej nie miałem siły na zwykłe to robiłem negatywy. Siła poszła efektywnie, więc polecam spróbować
  3. Noo jak wrócę do zdrowia to będzie ostra jazda, czuję to w kościach
  4. Hmm dzisiaj zrobiłem badania krwi i moczu, jutro z wynikami do lekarza (albo we wtorek ;/) i zobaczę co ma do powiedzenia. Jak nic nie wyjdzie, to głowa pod tomograf. Mam nadzieję, że to nic poważnego i że to z powodu jakiegoś niedoboru np magnezu lub wit d3, na którą też miałem robione badanie aniżeli jakiś krwiak mózgu. No progresik był świetny, ale myślę, że szybko wrócę do formy jak już będę mógł spokojnie trenować
  5. Lekarz zlecił kilka badań, m.in badanie krwi, do momentu wyników mam się wstrzymać z ćwiczeniami. Także przerwa na dłuższą chwilę ;/
  6. Niestety, kolejny trening i kolejny przerwany. Odstawiłem kofeinę, ale ból nadal występuje. 3 seria podciągania i musiałem zejść z drążka bo ból był nie do wytrzymania. W najbliższym terminie pojadę z tym do lekarza, więc robię przerwę z treningami. Oby nic poważnego
  7. Dzisiejszy trening musiałem przerwać po 1-szym ćwiczeniu ;/ Zrobiłem tyle Podciąganie nachwyt 9/9/10/10 Po czym w ostatniej serii w ostatnim powtórzeniu tak mi ciśnienie skoczyło, że mało co nie zemdlałem jak zszedłem z drążka. W tym momencie skończyłem trening, bo nie chciałem ryzykować czegoś gorszego. Przed treningiem wypiłem energetyka, podskoczyło ciśnienie, a cały dzień byłem zmęczony ale zdecydowałem się na trening. W ostatnich dniach dość mocno się katuję, odpocznę sobie do jutra/soboty i wracam dalej, nie ma co ryzykować, żeby dalej mi coś strzeliło w głowie. Powoli do celu, nic na siłę.
  8. Nic za darmo, trzeba zapier*alać w skrócie haha
  9. Podciąganie nachwytem 9/9/9/10 - +1 powt Pompki na poręczach 20(maks)/10/10 - maksy auu Podciągnie podchwyt 9/9/9 Pompki diamentowe 9/9/10/10 Pike pushupy 9/9 - już wiecej nie dało rady, łapy już ledwo żyły hahah Brzuch jutro 20 dipów po 37 podciągnięciach w 4 seriach to totalny kozak dla mnie, wyszło lepiej niż chciałem Poprawnie wszystkie, bo postawiłem sobie poręcze naprzeciw okna a że było ciemno to widziałem swoje odbicie haha
  10. Siła na pewno, ale odkąd zmieniłem brzuch, to pali mocniej i już też jest postęp w wyglądzie
  11. Zrobiłem dzisiaj brzuch. Muszę przyznać, te rowerki dały mi mocno po dupie hahah. Piecze brzuchal mocno, dołożyłem jeszcze hollow body crunch kicki i supermany. Brzuch spalony dosłownie. Zmieniając temat, od kilku dni próbuję sobie robić front levera, w ramach sprawdzenie siebie i udaje się trzymać 6 sekund, ale zginam się w lędźwiach lekko, wina słabych lędźwi czy może przodu brzucha? albo to i to haha. Nie wiem też jak bardzo tutaj lędźwia działają
  12. Podciąganie nachwytem 14(max)/9/9/8 Pompki na poręczach 10/10/10 Podciągnie podchwyt 9/9/9 Pompki diamentowe 9/9/9/10 - zapomniałem że robię 2x 10 w ostatniej ;-; Pike pushupy 9/9/9/9 Brzuch Jutro Postanowiłem zrobić sobie maksy. 14 czystych podciągnięć. Miałem nadzieję na 15 ;/ Na następnym treningu spróbuję moze maks dipów, zobaczy się Trochę się zawiodłem, celowałem w 15, ale udało się dojść w 15-stym tylko czołem do drążka, a nie chciałem kippować
  13. Mam taką nadzieję hahha jutro spróbuję, dzisiaj odpoczywam w bliskim gronie, następnego dnia katownie jak zwykle
  14. Dzięki wielkie, ten rowerek wygląda ciekawie, więc pewnie spróbuję
  15. Podciąganie nachwytem 9/9/9/9 Pompki na poręczach 10/10/10 Podciągnie podchwyt 9/9/9 Pompki diamentowe 9/9/10/10 + 1 powt Pike pushupy 9/9/9/9 Brzuch Krzesełka, krzesełka bokiem, crunchy kicks, hollow body, superman
×
×
  • Dodaj nową pozycję...