Jump to content
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Search the Community

Showing results for tags 'tygodnia'.

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.

  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Workout Athletes
    • Przedstaw się
    • Street Workout Polska
    • Pole Dance Polska
    • Pozostałe Sporty
    • Dietetyka
    • Dzienniki treningowe
    • Po Treningu

Blogs

  • Projekty Workout Athletes
  • Dynloth Blog Treningowy
  • Wiedza - Artykuły

Calendars

  • Street Workout & Kalistenika
  • Naturalna Kulturystyka
  • Sztuki Walki
  • CrossFit
  • Parkour & Akrobatyka
  • Forum
  • Pozostałe

Product Groups

  • Plany Treningowe
  • Diety
  • Forum
  • Reklama

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End

Last Updated

  • Start

    End

Filter by number of...

Joined

  • Start

    End

Group

Skąd:

Dziennik

Staż od:

Sport:

Zainteresowania

Wzrost:

Waga:

Jak do nas trafiłeś/aś?

Szkolenia

Found 1 result

  1. Dynloth
    Siema wpadłem na pomysł żeby układać "Trening Tygodnia" gdzie co tydzień będzie inny. Zobaczymy czy to się komuś przyda i przyjmie. A więc na ten tydzień proponuję taki plan treningowy: #1 Trening Tygodnia - Push and Pull [średni] Podciąganie nachwytem szeroko 6 Pompki z rękoma szeroko 16 Podciąganie podchwytem na szerokość barków 6 Pompki Tradycyjne 16 Podciąganie podchwytem zamkniętym 8 Pompki Diamentowe 14 Całość 3 obwody. Przerwa między ćwiczeniami 1 minuta między obwodami 3 minuty. Wykonałeś/aś ten trening? Podziel się opinią. Skala trudności: Początkujący>Łatwy>Średni>Trudny>Zaawansowany
×
×
  • Create New...