Znajdź zawartość
Wyświetlanie wyników dla tagów 'wodzie?' .
Znaleziono 1 wynik
-
Krótko i zwięźle. Trzy punkty: 1. Odkręcasz gorący, ciepły przysznic i stopniowo obniżasz temperaturę wody. 2. Zapomnij o napinaniu mięśni. Inaczej niepotrzebnie zmarnujesz energię. Wystarczy wyluzować wszystkie mięśnie. 3. Skup się na powolnym, głębokim i opanowanym oddechu. Zdarza się, że stosując się do podanych wytycznych, pomijając jedynkę, czuję się tak, jakbym kąpał się w letniej, ogrzanej wodzie. Warto stosować podaną kąpiel z rana, kiedy zależy nam na szybkiej pobudce lub poprawę krążenia.
.thumb.jpg.33bf56f54e40eec95ebf4395cadd834b.jpg)
