Gralu Napisano 7 Stycznia 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 7 Stycznia 2015 No miałem założyć dziennik na starym forum, ale jakoś tak zeszło. Będę umieszczał tu posty o moim treningu, aktualnie robię trening od "Trenera" modyfikowany przeze mnie. Zara lecę zrobic trening, nogi : D Pozdro!!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Zamer Napisano 7 Stycznia 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 7 Stycznia 2015 Tytułem nie grzeszysz:D powodzenia! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gralu Napisano 7 Stycznia 2015 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 7 Stycznia 2015 Jak zacząć to z pompą :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Tiger Napisano 7 Stycznia 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 7 Stycznia 2015 Powodzenia :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
m4lusz3k Napisano 7 Stycznia 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 7 Stycznia 2015 Powodzenia Towarzyszu ! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 7 Stycznia 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 7 Stycznia 2015 Powodzonka :D Gralu widzę, że swojego Fb rozpowszechniasz :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gralu Napisano 7 Stycznia 2015 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 7 Stycznia 2015 No dobra przepraszam :D I tak zdjęcia stare :P Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gralu Napisano 7 Stycznia 2015 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 7 Stycznia 2015 No ja już po treningu, ledwie chodze, łydki palą :D Ćwiczenia wrzucę później, teraz czas się odprężyć. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Trenn Napisano 7 Stycznia 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 7 Stycznia 2015 Mam nadzieje że kąpiel i dietanabol a nie piwko:) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gralu Napisano 7 Stycznia 2015 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 7 Stycznia 2015 Pewnie, że kapiel :D Alko nie piję. Masa ciągle w górę, aktualnie 186 cm wzrostu i 81 kg wagi. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Trenn Napisano 7 Stycznia 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 7 Stycznia 2015 A u mnie z tą masą to porażka, dzis się ważyłem 71 przy 175 przy bf na poziomie 18-20% wiec tragicznieee Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gralu Napisano 7 Stycznia 2015 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 7 Stycznia 2015 Myśl pozytywnie!!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Marcinv94 Napisano 8 Stycznia 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 8 Stycznia 2015 z formą jest tak... jeśli się postarasz z całego serca to powróci i to z nawiązką !Bo wiadomo że serce to najważniejszy mięsień ! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gralu Napisano 8 Stycznia 2015 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 8 Stycznia 2015 Czy ja wiem, niektóre istoty potrafią żyć bez serca : D Nie no racja, ale mózg jest potęgą i zawarta w nim podświadomość. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gralu Napisano 9 Stycznia 2015 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 9 Stycznia 2015 Wczoraj trening prawilny, klata i tric ładnie przećwiczone, plecki i bic troszku gorzej, ale nadrobię to : D Energia mnie rozpiera, zaraz lecę przećwiczyc trochu nogi, a potem po kolędzie trzeba iść :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Tiger Napisano 9 Stycznia 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 9 Stycznia 2015 Najważniejsze że jest energia i chęci :D U mnie dziś tez kolęda :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gralu Napisano 10 Stycznia 2015 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Stycznia 2015 Wczoraj trening spokojny, 5 krok ze skazanego, trochu innych przysiadów np. na jednej, z wyskokiem. Ale to wszystko ponieważ postanowiłem dzisiaj zrobić urodzinowy FBW, ale taki, żebym nie miał siły się ruszyć :D Tylko gorzej jak kumple wpadną to trzeba będzie trening zrobić koło 15, aby dojść do siebie :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Zamer Napisano 10 Stycznia 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Stycznia 2015 Gralu to dzis urodziny masz?:D wszystkiego najlepszego :D spelnienia marzen i samych sukcesów w zyciu, oczywisice zeby Progress Cie nie opuszczał i w ogole wszystkiego co najlepsze;d pozdro Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gralu Napisano 10 Stycznia 2015 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Stycznia 2015 Dziękować :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Trenn Napisano 10 Stycznia 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Stycznia 2015 No właśnie Gralu , pewnie z niecierpliwością czekałeś na ten dzień No to wszystkiego najlepszego jak i dużo sukcesów w życiu, aby progres nigdy Cię nie opuścił, abyś ciągle piął się w górę. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Sławek Napisano 10 Stycznia 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Stycznia 2015 Więc dużo zdrowia co jest najważniejsie Dużo siły i wytrwałości w dążeniu do swoich celów :D I żebyś z treningu na trening był coraz lepszy :D Wszystkiego Najlepszego Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gralu Napisano 10 Stycznia 2015 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Stycznia 2015 Dzięki :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 11 Stycznia 2015 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Stycznia 2015 Najlepszego z okazji wczorajszych urodzin. ;D Niestety nie mogłem wczoraj napisać, ale myślę że się nie obrazisz. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
MerDano Napisano 11 Stycznia 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Stycznia 2015 Wyobraźcie sobie jaką osobą trzeba, by być by się obrazić za takie coś :D. Życzę 10 czysto siłowych Muscle Upów bez większego wysiłku :P Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Zamer Napisano 11 Stycznia 2015 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Stycznia 2015 MerDano żeby takie życzenie jak napisałeś spełniało się u wszystkich :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.