Administrator Dynloth Napisano 20 Maja 2014 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 20 Maja 2014 Widzę, że fajne masz smakołyki. A planch już nabiera kształtów. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 20 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 20 Maja 2014 :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rufii Napisano 20 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 20 Maja 2014 Targales opony na trening?:P lekko to one nie wygladaja Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 20 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 20 Maja 2014 Leżały obok to se wzielismy i wlozylismy 1 w drugą,byla jeszcze plyta chodnikowa ale nie chciala wejsc..Mała ma 8kg a duza 15+kg :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 20 Maja 2014 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 20 Maja 2014 No to ładnie, jest siła. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 21 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 21 Maja 2014 2h w sąsiednim miesci na drążkach 1h u mnie i teraz znow idę :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 21 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 21 Maja 2014 Jestem dziś po 3cim treningu i jeszcze miałem siłę,mało ale coś było : Potrafię na czysto,przed treningiem utrzymać takiego straddle z 4-5sek wiec jest super! :D Jak zrobię regen wreszcie i po spróbuję znów to nagram :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Goliat Napisano 21 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 21 Maja 2014 przetrenowanie nie istnieje ;D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 21 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 21 Maja 2014 Moje ciało płacze z "przetrenowania" a psychika chce więcej i tak od 2tyg. Trochę ze mnie taki mały masochista +Beta alanina działa swoje hehe. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 22 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 22 Maja 2014 Dzis była plaża tak że trening w wodzie tj. full planche,samoloty, pompki w full planche, wszystko co sie dalo robić na płyciznach + normalny trening straddle planche ,fronta przez jakieś 40min.Widze progress, teraz tylko zrobić kiedyś ten regen.. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
MerDano Napisano 22 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 22 Maja 2014 Też robiłem kiedyś planche dotykając ciałem powierzchni wody, ale nawet takie utrzymanie było dla mnie bardzo trudne. Także gratki :P Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 22 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 22 Maja 2014 Ja tam samoloty robiłem co chwila i to mega lajtowe holdy.Szkoda ze mi w realu tak nie idzie.. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Bezprecedensowy Napisano 22 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 22 Maja 2014 W sumie to też był real... jeśli ma Ci to poprawić humor :P:D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 23 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 23 Maja 2014 Rano plaża,w wodzie samoloty planche itd. po plaży 15min freestyle na drążkach i do domu.Teraz wrócilem wlasnie z treningu tj. 5x5 wznosów prostych nóg do drążka 5x5 muscle up wznosy front lever 3x5 freestyle front levery Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 24 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 24 Maja 2014 Uszanowanko ,dziwne rzeczy się dzieją.Sam zauważyłem że popadłem w obsesję i jest to potwierdzone przez znajomych..Hmm,mam taką manię że po prostu trening stał się dla mnie obsesją,gdy tylko naoglądam się filmików od razu bym na trening szedł i nie ważne czy to pierwszy czy też trzeci tego dnia.Po treniningu "psychicznie" regeneruje się ok. 2 godzin i potem jestem umysłem świeży i mogę znów iść ćwiczyć tylko problem w tym że moje ciało już odmawia tego procederu.Potrafię tak przez 3tyg bez żadnych BCAA itd.Albo nie gadam o cwiczeniu albo spię,dziwnie się dzieje i sam to widzę.Musze sobię znalesc cos do roboty poza treningiem bo niedługo oszaleję XD Pozdrawiam. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
mcfinn Napisano 24 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 24 Maja 2014 eee no co ty:D az sie cisnie-a nie mowilem:D chill;) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 24 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 24 Maja 2014 http://bankfotek.pl/image/1730987.jpeg 2 momenty uwiecznione z filmiku , Piękne! [znowu to robię] Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
MerDano Napisano 24 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 24 Maja 2014 Git jest :D. Tylko pamiętaj o jedzeniu . Tylko sobie dziewczyny przypadkiem nie znajd?, bo ta obsesja zmaleje do zera :P. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gralu Napisano 24 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 24 Maja 2014 haha, Spocznij Kapitanie : D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Siwa Napisano 25 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 25 Maja 2014 Haha, jaki nick :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 25 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 25 Maja 2014 Niee,do zera nie ma szans!Ale fakt, nie byłoby ?le "spuscic troche cisnienia" XD Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 25 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 25 Maja 2014 20min ostrego abs i potem freestyle 1,5h :D open frog planche hold - 4,6sek... Za uja nie moge tych nóg doprostowac..Chociaz jakosc zajebista :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
mcfinn Napisano 25 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 25 Maja 2014 a ten kolo w tle az sie pod boki wzial ze zdziwienia:) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 26 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 26 Maja 2014 Nowe rekordy -Straddle front lever 14s -Full front lever 6s Oba robione na niskim drążku,na normalnym o połowe krótsze czasy. -Podciaganie szeroki nachwyt +20kg 5powt. Fronty następnym razem po regenie nagram :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 28 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 28 Maja 2014 Nowe rekordy -10 dipów z 30kg -7s Full front lever tutaj druga próba z 5s holdem :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.