Dziennik - Pow3r - v8

[Kapitan Pow3r]

Jutro zawody.. + 2000 post. :D

[Gralu]

Gdzie zawody??? Mam nadzieje że zdasz relacje : D

[szklanek23]

Powodzenia!!! Baw się dobrze i pokaż klase:-)

[Kapitan Pow3r]

Jutro napisze relacje... Plan na 1 stronie dziennika zaktualizowany.

[Kapitan Pow3r]

L sit do Handstand praktycznie bez zginania rąk przy przejściu + utrzymany za 1 razem :D

[Owner]

O kurde. Gratki! Jaki jest twój max w l-sit? :D

[Kapitan Pow3r]

A nawet nie wiem, 30s spokojnie wystarczy i nie ma po co robić więcej wg mnie. + ja robię tylko na uchwytach.

[Owner]

O kurde, nie¼le! Mi to wychodzi do 15s też na uchwytach takich plastikowych :D A handstand'a ile utrzymujesz? :d I długo go już ćwiczysz? :D

[Kapitan Pow3r]

Nie cwiczę go i jak mi sie raz na ruski rok uda utrzymac na 3-5s to jest super.Chyba czas najwyższy skoro już mi samo wejscie idzie,teraz balans..

[Kapitan Pow3r]

testowe dynamiczne wejscie do planche po treningu.

[Kapitan Pow3r]

Relacja z zawodów : Zacznijmy od tego że w mieście w którym odbyły się zawody są 2 grupy workoutowe.Pierwsza należy do Denisa i Karola ,zaś druga do Gizma.U Gizma trzeba płacić za trening i ma ponad 30osób na każdym treningu a u Karola i Denisa to tylko grupka chłopaków lu¼no ćwiczących i jak można się domyślić oni się nie lubią.. Zawody organizowała ekipa Gizma. Kategorie były następujące: Kobieta Amator oraz Pro Mężczyzna Amator oraz Pro Konkurencje: Freestyle 2 minuty Siła tj. Podciągnięcie 3pkt Pompka 2pkt i przysiad 1pkt Trzeba było wziąć udział w obu i były one sumowane łącznie,to mnie najbardziej wkurzyło.Przykładowa sytuacja, koleś który ledwo robi MU na 1 rękę mógł wygrać np ze mną robiącym straddle planche bo nabił pkt. przysiadami.. Mój freestyle : Straddle planche CTI MU>bent arm planche - Kółka gimanstyczne FL>MU>FL>MU wszystko w 1 combo oczywiście Dragon flag na słupie 1leg planche I przyjechałem tylko pod freestyle,w siłę miałem wyje**** więc nawet nie napiszę ile czego bo to i tak bez sensu. Tak czy siak, poznałem osobę robiącą full planche,20 pompek na fladze..Tak że było w hu warto,pogadaliśmy sobie,ba nawet mnie przywiózł swoim autem do Pucka na małe after party+ hejty na organizatorów :D Najśmieszniejsze jest to że kolega o którym przed chwilą wspomniałem był w AMATORACH i nic nie wygrał bo ktoś sobie punkty nabił przysłowiowymi przysiadami :D Nieoficjalnie to on był mistrzem freestyle, a zaraz po nim ja.Spytacie dlaczego?Tylko my dwoje na całe zawody robiliśmy Planche oraz elementy na kółkach gimnastycznych,reszta to ledwo parę MU i jakieś głupoty.Oczywiście kumpelstwo ze strony organizatorów też było,np. przy pompkach trzeba było dotknąć klatką pięści i wtedy dopiero było zaliczane a kumple Gizma nie musieli :D Wszyscy wygrani byli z ekipy ćwiczącej z Gizmem, przypadek? Nie sądzę. Pozdrawiam z bólem dupy :D

[MerDano]

Pro zawody :P Gratki dla was obu. Cóż można o nich rzec... śmiechu warte.

[ZIPOLA]

Ile niesprawiedliwości było w tych zawodach :d I faktycznie bez sensu, że łączyli freestyle z siłówką w podliczaniu punktów. To psuje cały charakter zawodów i wyniki zawsze będą niesprawiedliwe.

[Marcinv94]

hah ale idioci z organizatorów oi ... xD tak btw. Pow3r i tak wymiatasz xD nie ma sprawiedliwości bo to Polska mentalność cóż poradzić na to...

[Kapitan Pow3r]

Ja wiem że miałem jeden z dwóch najlepszych pokazów freestyle na zawodach a resztę mam w dupie :D

[ZIPOLA]

Musisz się wybrać na zawody do Lubliñca za rok, tam był tylko i wyłącznie freestyle

[Kapitan Pow3r]

Nie ten poziom jeszcze :D

[ZIPOLA]

No już nie bąd¼ taki skromny :D Poziom masz dobry a za rok będzie jeszcze lepszy więc nie widzę przeszkód, żebyś wystartował w zawodach w Lubliñcu

[Kapitan Pow3r]

Tam niektórzy robią full planche a ja bardzo ledwo straddle wiec..Zobaczymy.

[Siwa]

W id¼ pan w ch*j z takimi zawodami ;/

[Kapitan Pow3r]

Prosze bardzo, wiekszosc z planu na 1 stronie dziennika :D

[Kapitan Pow3r]

Dziś było rozciąganie + planche 30min.Dzięki dzisiejszemu treningowi poznałem kolejny myk techniczny i dzięki niemu zrobiłem strict form straddle planche z holdem 2s.Oczywiscie nie nagrany, z czasem dodam

[Kapitan Pow3r]

Dla jaj sié zwazylem na czczo i 76kg . spadlo 4kg z 80 chyba wody bo czego innego po skonczeniu brania kreatyny. Ot redukcja.

[Siwa]

Oby to była woda :P

[Kapitan Pow3r]

Mysle ze to woda 100% bo czuje sie silniejszy niz wtedy to na pewno z czego by wynikalo ze miesni raczej nie ubylo ;d Jutro jak bedzie pogoda to postaram sie tego plansze nagrac ;d