Administrator Dynloth Napisano 28 Grudnia 2013 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 28 Grudnia 2013 Witajcie drodzy Użytkownicy! W tym temacie chwalimy się jakie techniki Street Workout potrafimy zrobić. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 28 Grudnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 28 Grudnia 2013 No! :D "Pseudo" Krzyż żelazny takiego crossa potrafię utrzymać 9-10sek ale po takim czasie na górę już nie wrócę. i Wolny muscle up Tak na poczátek tematu :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Banan Napisano 29 Grudnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 29 Grudnia 2013 MuscleUp BackLever na jedną nogę Flagę HandStand FrogStand :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 29 Grudnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 29 Grudnia 2013 Moze jakies video czy cos ? :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 29 Grudnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 29 Grudnia 2013 4 krótkie klipy z treningu dzisiejszego :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 30 Grudnia 2013 Autor Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 30 Grudnia 2013 No to moje umiejętności: -HandStand na podłożu/na poręczach -L-Sit na podłożu/na poręczach/na drążku -MuscleUp techniczny/slow/na nadgarstkach/podchwytem/chwytem zamkniętym/ z przeskokiem/ z FL -BackLever koło 15s -FrontLever koło 3/4s -Obrót w KoreanDips -HumanFlag koło 10s -DragonFlag na podłożu koło 10s -ElblowLever koło 20s -DoubleLever z partnerem koło 10s -Przejście z L-Sit do HandStand'u -I inne o których nie pamiętam ;d Co do filmiku, to robię promo więc niedługo będzie. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 30 Grudnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 30 Grudnia 2013 No to czekam z niecierpliwoscia :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Flash Napisano 30 Grudnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 30 Grudnia 2013 Mi jedynie HandStand i trochę HumanFlag wychodzi. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Majkel Napisano 31 Grudnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Grudnia 2013 L-sit na podłożu, drążku, poręczach, FrogStand :D HandStand na podłożu w 80% (wychodzi, ale nie za każdym razem) Muscle Up na jedną rękę dragon flag Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 31 Grudnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Grudnia 2013 Może jakieś video ktoś? :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
ExpertSuple Napisano 31 Marca 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Marca 2014 A to takie moje zajawki Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 31 Marca 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Marca 2014 Całkiem spoko, potrafisz zrobić strict form a nie crossfitowe ? :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
ExpertSuple Napisano 1 Kwietnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 1 Kwietnia 2014 Tak, ale tylko na rlingach. Aktualnie cel na lipiec human Flag oraz Front Squat na 130 kg cele trudne do pogodzenia ale się nie poddaję Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
ExpertSuple Napisano 1 Kwietnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 1 Kwietnia 2014 a tu moje bar mauscle up unbroken Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 2 Kwietnia 2014 Autor Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 2 Kwietnia 2014 No 10 MU, powiem Ci, że ładnie. Nie byłoby Ci wygodniej troszkę węższym chwytem? Ja teraz katuje Impossible. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
ExpertSuple Napisano 3 Kwietnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 3 Kwietnia 2014 Zdecydowanie łatwiej mi tą moją "Małpią techniką " :D jeszcze pochwalę się jednym video z rekordem unbroken na ringach Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Flash Napisano 3 Kwietnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 3 Kwietnia 2014 Elegancko. :D I świetna miejscowa na trening. :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Zynek Napisano 7 Kwietnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 7 Kwietnia 2014 frog stand pompki na nadgarstkach podciaganie podchwytem unoszenie nog przysiady z wyskokiem Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.