Dziennik - Maverick planik:)

[Dynloth]

Wszyscy mają swoje progresy więc jest bajeczka

[Maverick]

@Bern no od 12.02 trochę dopompuje plan

Dzień 16

Dziś w sumie nic ciekawego trening praca i tyle

PONIEDZIAŁEK - Klatka+Triceps
Pompki z nogami na podwyższeniu 6/7/7    6/7/7
Pompki diamentowe 6/7/8   6/7/8
Pompki z rękoma szeroko 6/7/8    6/7/8
Dipy 4/4/6   4/4/6

Pompki na kostkach 6/8/8    6/8/8

[Dynloth]

No i progres widoczny, graty 

[Sobol]

Jeszcze trochę i tyle na rozgrzewkę będzie wchodziło

[Dynloth]

Ewentualnie z obciążeniem plus 20kg

[Maverick]

Ten tydzień to strasznie cienko, jak nie dłużej w pracy, to coś w przedramionach uwalone, to głowa boli i wymiotuje no ten tydzień bez treningu był. Poczekam i od poniedziałku znowu.

 

P.S co to za róż na stronie?>? Zmieniamy tematykę strony?

[Dynloth]

Jelitówkę miałeś? :O 

O róż chodzi CI o nazwy Użytkowniczek?  Dodatkowy dział Pole Dance mamy, będzie forum o Street Workout i Pole Dance

 

[Maverick]

Niee, to nie była jelitówwka. Czasem tak mam, że w oku widzę "mroczki" albo "prążki" nie wiem jak to się nazywa w każdym razie takie cóś mi lata po oku i jak znika to łeb boli i niedobrze mi się robi blady się robie itp. Jak chodziłem do technikum to działo mi się to dosyć często, a teraz to na szczęście rzadko ale jak widzę coś podobnego na oku to od razu biegnę i biorę dwa apapy i łeb nie boli tak strasznie. Jak bym był bez tabsów to prawdopodobnie bym był nieprzytomny. Dlatego zawsze mam ze sobą paczkę tabsów Miałem iść z tym do okulisty ale jakoś od 6 lat się nie wybrałem

 

Nie na nazwach a ogólnie róż i logo na forum i biały motyw

[Dynloth]

Do okulisty swoją drogą ale może też do lekarza bo to raczej nie jest normalne :O 

Pierwszy raz słyszę o takim czymś

Już ogarnięte, nie wiem dlaczego byłeś w grupie Pole Dance 

[Maverick]

No normalne to ja wiem, że nie jest ja ogólnie chodzę tylko chętnie do dwóch lekarzy alergolog i dentysta, reszta może nie istnieć dla mnie

No to chyba jakiś znak, że trzeba zacząć treningi Pole Dance

[Dynloth]

Uczulenie masz na coś?  

Haha No dragon Flag i Human Flag byś opanował do perfekcji

[Maverick]

A no to na wszystko ogólnie pyłki, trawy, kurze i wiele wiele innych jak idziesz do alergologa na testy to zwykle jest kilka rzeczy z 2 testów u mnie wyszło na wszystko Na szczęście objawy tylko od około kwiecień/maj do maksymalnie sierpnia ale i tak nie zawsze. Zależy od miejsca w którym jestem 2017 to był rok bez alergii

 

No @Tiger musiałby Pole Dance spróbować w końcu flagi by zaczął się uczyć w towarzystwie dziewczyn

[Dynloth]

Haha no może mobilizacje by miał większa

Ojej no to słabo troszkę pyłek pszczeli jest taki dobry i wartościowy i też nie możesz?

[Maverick]

nie no mogę ale jakoś ostatnio nie lubię

[Dynloth]

Sam w sobie nie jest zbyt pyszny ale z miodem już jest dobrze

[Banan]

Ten tydzień też ciężko z treningami?

[Maverick]

Ten tydzień dopiero się zaczął, około 19 będzie trening może wcześniej zależy jak mi szybko obiad zejdzie

[Dynloth]

Ja też właśnie jest w trakcie tworzenia posiłku a później trening, trzymam kciuki żeby i Tobie i mi ostro wszedł

[Maverick]

Dzień 17

Dziś wczorajszy trening zrobiłem go na tak, że każde ćwiczenie po kolei bez przerw, bo trochę się rozgadałem z siostrą i już za późno na mocniejszy, a że Ona robi paznokcie na biurku które wykorzystuje do dipów to nie mogłem ich robić. Do tego dziś w pracy przy siadaniu na krzesło naciągnąłem sobie z lewej strony odcinek lędźwiowy i przy pompkach jeszcze szło to wytrzymać tak przy ABS już trening jest bez sensu. Nie wiem jak jutro będzie zobaczymy ale jakiś trening zrobię, żeby tego nie przeleżeć - niech się wzmacnia

 

PONIEDZIAŁEK - Klatka+Triceps
Pompki z nogami na podwyższeniu 6/7/7    6/7/7
Pompki diamentowe 6/7/8   6/7/8
Pompki z rękoma szeroko 6/7/8    6/7/8
Dipy 4/4/6   0/0/0

Pompki na kostkach 6/8/8    6/8/8

[Quake]

Mam nadzieję że nic poważnego z tym odcinkiem lędźwiowym   

[Maverick]

Nie wiem na razie przy prostowaniu pleców dostaje strzał i muszę się lekko pochylić i mogę się wyprostować. Kiedyś też to miałem i po dłuższym czasie przeszło zobaczymy jak długo teraz  

[Dynloth]

No nie.. Rozumiem jeszcze podczas treningu, ale siadając?

[Maverick]

No widać trening jest dla mnie lżejszy niż siadanie na krześle  ale możliwe, że było to spowodowane wcześniejszym przerzucaniem 40 kartonów po 20kg będąc pochylonym, potem szybkie wstanie odebranie paczek od kuriera i siad i bum

Ale jest dobrze, wczoraj jeszcze mnie bolało itp pojechałem potem z siostrą do kina (czarna pantera - polecam) i siedzieliśmy w pierwszym rzędzie całkowicie z prawej strony (beznadziejnie miejsca pierwszy rząd tylko na środku) no ale musiałem ostatnie miejsca koło siebie były i trzeba było mieć głowę do góry i być trochę wygięty jak paragraf. Koniec filmu wstaje idę do auta i się wyginam, a tu praktycznie nic tak jakby będąc wygiętym coś się rozluźniło i przeszło  Dziś jeszcze troszkę jest ale zrobię znowu trochę pompek jak w poniedziałek w sobotę snowek i myślę, że jak na stoku się nie zabije to w poniedziałek ruszam z parą  

[Banan]

No to wychodzi na to, że kino Ci uratowało życie

Też planuję się wybrać na ten film  

Rozgrzewasz się przed zjeżdżaniem ze stoku?

[Maverick]

Na to wychodzi Film fajny zwłaszcza jak zaraz będzie kolejna część Avengersów więc trzeba być na bieżąco

Zależy niekiedy tak niekiedy nie różnie to bywa zależy jak mi się chce, ale jutro chyba walne rozgrzewkę