Skocz do zawartości
Workout Athletes

Dziennik treningowy Gonzo


gonzo
 Udostępnij

Rekomendowane odpowiedzi

  • 2 tygodnie później...

Co do paraletek, zrobie rozpoznanie na rynku i po świętach zaczne cos dzialac w tym temacie.

 

 

Dzisiaj nietypowo, trening na siłowni!( z racji ze brat przyjechal i mialem asekuracje ?)

To tak, siłownia dla mnie to jest naprawde dodatek, raz na miesiąc jak pojde cos pomachac to jest dobrze. Raz, że srednio mi sie to podoba dwa , że sie nie znam xd Także jak mam z kim to sie przejde ale nie często !

Co do treningu , robiliśmy klatkę i barki.

Rekordy na klatke (ostatni raz sprawdzalem sie dosyc dawno ok 8mscy)

Stary rekord wyciskania na płaskiej: 72.5kg ( moja masa)

Dzisiejszy rekord 85kg !

Byłem mega zdziwiony, nie ćwiczę z ciężarem, a juz klatki to w ogóle. Jedyne co robie na tą partie to muscle upy, dipy na kółkach gimnastycznych i różnego rozdzaju pompki. Niech mi ktoś powie, że trening z własnym ciezarem to nie jest prawdziwa siła , albo że nie da sie duzo podnosić ćwicząc bez ciężaru?( dla mnie 85 to dużo) Także caly trening bardzo na plus, zawsze jakis inny bodziec. Teraz rozciąganie, rolowanie itd... ? 

 

Za rok do 100 dobije na klatke, może pomyślę o jakiś dipach z ciezarem? ?

  • Lubię to 1
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

 Udostępnij

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...