FarGoo Napisano 11 Grudnia 2016 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Grudnia 2016 właśnie wszedłem tu żeby zapytać o to samo 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 11 Grudnia 2016 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Grudnia 2016 xD No to mamy ten sam tok myślenia 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
gonzo Napisano 11 Grudnia 2016 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Grudnia 2016 Hala spokojnie ? kontuzje klatki miałem dawno ? miałem dziwny ból na łączeniu klatki i barku. Fizjo mi kazał masować to piłeczka taka z wypustkami i przeszło pp tygodniu ? teraz jest wszystko w porządku ? 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 11 Grudnia 2016 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Grudnia 2016 No to tyle dobrze :) Ale teraz już sie ból nie odzywa? :) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
gonzo Napisano 11 Grudnia 2016 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Grudnia 2016 Czasami jak schodze bardzo głęboko w dipie, czy pompce to coś tam czuć ale nie to co kiedyś ? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 11 Grudnia 2016 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Grudnia 2016 No to dobrze, to można cwiczyc A mówił Ci od czego to mogło być? :) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
gonzo Napisano 11 Grudnia 2016 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Grudnia 2016 Od przeciążenia klatki ? jak cały czas się robiło, mu,dipy i głębokie pompki to wiesz ? 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 11 Grudnia 2016 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Grudnia 2016 Po prostu je zajechałes Tylko uważaj bo kolega sobie zerwał przyczep klatki piersiowej i teraz ma taką trochę z defragmentowaną Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
gonzo Napisano 19 Grudnia 2016 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 19 Grudnia 2016 Siemaneczk ! Jakieś porady dotyczące plancha ? A mianowicie jak wyprostować nogi ? https://www.youtube.com/watch?v=9zC9Zsn78LI 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 19 Grudnia 2016 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 19 Grudnia 2016 Film jest niedostępny Poprzez pochylenie się to raz a dwa kwestia czasu Cwicz dużo wypychania nóg i będzie gitarka Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
gonzo Napisano 19 Grudnia 2016 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 19 Grudnia 2016 @Dynloth teraz już powinno być ok ! 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 19 Grudnia 2016 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 19 Grudnia 2016 Jest idealnie W sensie, że idziesz w dobrym kierunku xD Jeszcze z HS próbuj schodzić do plancha, wtedy już możesz kontrolować układ nóg :) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Tiger Napisano 19 Grudnia 2016 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 19 Grudnia 2016 Paraletki sam robiłeś? :) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 19 Grudnia 2016 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 19 Grudnia 2016 Przynajmniej wyglądają na samoróbki wręcz galante Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Quake Napisano 20 Grudnia 2016 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 20 Grudnia 2016 Jest siła Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
gonzo Napisano 20 Grudnia 2016 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 20 Grudnia 2016 Sam robiłem paraletki ? Kupiłem styl od łopaty, zaniosłem to do stolarza , pokazałem zdjecie a ten za chyba 40zł mi to zrobił :) Dzięki panowie, caly czas do przodu? 2 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Banan Napisano 20 Grudnia 2016 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 20 Grudnia 2016 No to dobrze zaoszczędziles że 100 zł A malowales je czymś? :) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 20 Grudnia 2016 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 20 Grudnia 2016 Podobają mi się, oby Ci służyły jak najdłużej Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
gonzo Napisano 20 Grudnia 2016 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 20 Grudnia 2016 Nic z nimi nie robiłem myślę, żeby zrobić teraz tak z 5 szt i może coś pohandlować 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 20 Grudnia 2016 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 20 Grudnia 2016 Czemu nie? Metalowe kosztują 160 zł a Ty za ile byś wystawiał? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
gonzo Napisano 20 Grudnia 2016 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 20 Grudnia 2016 Musiałbym podliczyć koszty ale myślę , że do 80 zł 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 20 Grudnia 2016 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 20 Grudnia 2016 Z autografem? To tu na forum wystawisz to może ktoś się skusi Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
gonzo Napisano 20 Grudnia 2016 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 20 Grudnia 2016 Musze pogadać z tym stolarzem 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 20 Grudnia 2016 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 20 Grudnia 2016 Ale tak na serio to na forum na allegro, olx, fb i myślę że ktoś by się znalazł :) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
gonzo Napisano 21 Grudnia 2016 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 21 Grudnia 2016 Co do paraletek, zrobie rozpoznanie na rynku i po świętach zaczne cos dzialac w tym temacie. Dzisiaj nietypowo, trening na siłowni!( z racji ze brat przyjechal i mialem asekuracje ?) To tak, siłownia dla mnie to jest naprawde dodatek, raz na miesiąc jak pojde cos pomachac to jest dobrze. Raz, że srednio mi sie to podoba dwa , że sie nie znam xd Także jak mam z kim to sie przejde ale nie często ! Co do treningu , robiliśmy klatkę i barki. Rekordy na klatke (ostatni raz sprawdzalem sie dosyc dawno ok 8mscy) Stary rekord wyciskania na płaskiej: 72.5kg ( moja masa) Dzisiejszy rekord 85kg ! Byłem mega zdziwiony, nie ćwiczę z ciężarem, a juz klatki to w ogóle. Jedyne co robie na tą partie to muscle upy, dipy na kółkach gimnastycznych i różnego rozdzaju pompki. Niech mi ktoś powie, że trening z własnym ciezarem to nie jest prawdziwa siła , albo że nie da sie duzo podnosić ćwicząc bez ciężaru?( dla mnie 85 to dużo) Także caly trening bardzo na plus, zawsze jakis inny bodziec. Teraz rozciąganie, rolowanie itd... ? Za rok do 100 dobije na klatke, może pomyślę o jakiś dipach z ciezarem? ? 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.