Gruby trenuje

[Quake]

No to tak jak Dynloth mówi warto zainwestować w magnezję. Grosze to kosztuje A chwyt jest o wiele wiele lepszy ?

[ApeXxX]

Ewentualnie możesz też próbować dodatkowo sobie wzmocnić chwyt. Ręcznik na drążek powiesić, złapać się za dwa końce i trzymać się tak w zwisie. Chwyt powinien się wzmocnić też ?

[Quake]

Chwyt i przedramię będzie miało mocna pompę mięśniową ?

[zolnierz36]

Dzięki za rady.

[Banan]

Moc z Tobą! :)

[zolnierz36]

Dziś zrobiony trening A. Jakoś lepiej mi poszło tym razem. Znowu problem pojawił się z chwytem przy podciąganiu nachwytem. Magnezja niewiele pomogła, więc myślę że muszę popracować nad siłą chwytu. Falling tower dziś znowu w 3 seriach po 8 powtórzeń. Reszta wykonana zgodnie z planem. Chyba dziś byłem bardziej wypoczęty przed treningiem bo tak jakoś lepiej się czuję.

[Quake]

Z każdym treningiem będzie lepiej ?

chwyt tez się wzmocni więc cały czas do przodu ?

[Admin PD]

Kwestia czasu, który i tak upłynie ?

[zolnierz36]

Dziś zrobiony trening B. Pomimo niewyspania i ogólnego zmęczenia wykonany w 100%. Nawet podciąganie bez większych problemów. W ostatnich seriach podciągania nachwytem i podchwytem wysiadły dłonie. 

[Dynloth]

Super, a ogólnie jak się czujesz po treningu? Mięśnie "spuchnięte"? 

[Quake]

Tez miałem problemy z chwytem z tego co pamiętam, ale samo później się poprawiło:)

[zolnierz36]

Po treningu czuję się dobrze, zmęczony, mięśnie "spuchnięte" a najbardziej przedramiona.

[Quake]

No to wszystko w normie, czekamy na progresy ?

[Drzymek]

Powoli, systematycznie do przodu ?

[Dynloth]

"Kropla drąży skałę nie siłą, lecz ciągłym padaniem" - Owidiusz (43 p.n.e. - 17 lub 18 n.e.)

O taki cytat mi się nasunął ?

[zolnierz36]

Trening A wykonany. Było ciężko, sił brak z powodu zmęczenia i niewyspania ale trening wykonany zgodnie z rozpiską.

[Quake]

Takie dni niestety tez się zdarzaja ?

[Drzymek]

Oj zdarzają się właśnie takie dni tak jak kolega wyżej napisał ale nie ma co, trening trzeba zrobić, nigdy lekko nie będzie. ?

Zacytuje sobie słowa Mariusza Pudzianowskiego bo troszkę dają motywacji. "Trzeba wyznaczyć sobie cel i konsekwentnie do niego dążyć. W życiu nie ma dróg na skróty. Czasem jest ciężko, ale nie wolno zrezygnować. Za to, gdy już dojdziesz tam, gdzie chciałeś, możesz mieć chwile satysfakcji. Wiesz ile jesteś wart" - Mariusz Pudzianowski

[zolnierz36]

Dziś zrobiony trening B. Wszystko zgodnie z planem wykonane. Byłem wypoczęty i wydaje mi się, że mega zmotywowany a jednak nie czułem się jakoś specjalnie zmęczony po treningu. Nie wiem czemu, może jednak nie przyłożyłem się do wykonania ćwiczeń ?Sam nie wiem. Wydaje mi się, że wszystko robiłem jak trzeba. ??‍♂️

[Dynloth]

No to możemy spróbować utrudnić trening, tak abyś po treningu czuł że była moc i dałeś z siebie 110%. Próbujemy? ?

[zolnierz36]

Może narazie nie? dziś w trening A. Dziś czuję, że na tym treningu dałem z siebie wszystko, jestem zmęczony ale i zadowolony. Wszystko zgodnie z planem, tylko nadal dłonie i przedramiona płoną po treningu.

[Quake]

Jak jest zadowolenie po treningu to znaczy ze trening udany. Oby same takie były:)

[zolnierz36]

Dziś zrobiony trening B. Przerwy pomiędzy seriami 1 minuta a pomiędzy ćwiczeniami 2. Dziś się naprawdę zmęczyłem. Tradycyjnie już płoną przedramiona i dłonie. 

[Quake]

Juz bakcyla treningowego złapałeś? ?

[zolnierz36]

Chyba powoli łapię ?