master647 Napisano 13 Kwietnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 13 Kwietnia 2013 Back Lever Bridge - mostek Bulgarian dips Cast handstand wall walks Diamond Pushup Dipsy Dragon Flag Elbow lever Frog stand / kruk / waga Front Lever Front Lever Pull-up Handstand Push Ups Hanging single leg lifts Human Flag Iron Cross Korean dips L-Pull Ups L-Sit Maltese Manna Muscle Up Pike Push-Ups Planche Plank Pull ups Push ups Reverse muscle-up Russian dips in L-sit Russian leg lifts Screw Push-Ups Single Leg Squat (tzw. "pistolety") Spider Man Push-Ups Standing straddle press to handstand (szpiczaga) Straddle L-Sit http: Straddle planche: Spartan Push Up: Squats - przysiady Superman Push-Ups: Swinging dips - Tiger Push Ups / Pompki Tygryski: Tuck planche / waga kuczna V-Sit: http: Troszkę czasu mi to zajęło ale znalazłem trochę tego:D Szukam jeszcze zdjęć :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 13 Kwietnia 2013 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 13 Kwietnia 2013 ¦wietna robota. 50pkt się należy. ;] Zamienimy tera?niejszy odnośnik do technik Street Workout na link do tego wątku. ;] Fajny pomysł, bardzo dobre wykonanie. Dzięki. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Banan Napisano 14 Kwietnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 14 Kwietnia 2013 Dobra robota Mistrzu! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 23 Kwietnia 2013 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 23 Kwietnia 2013 [admin]Temat przeniesiony z ForTiTudo Street Workout > Forum do Street Workout > Techniki.[/admin] Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Quake Napisano 24 Kwietnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 24 Kwietnia 2013 Przydatne. Pomyślałeś. C: Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Banan Napisano 24 Kwietnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 24 Kwietnia 2013 A jaka technika jest najtrudniejsza? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 24 Kwietnia 2013 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 24 Kwietnia 2013 Według mnie, to planch. ;d Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
KillahDeck Napisano 5 Maja 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 5 Maja 2013 Dorzucam się do tematu o technikach, bo w sumie bez sensu zaśmiecać Podsyłam filmik, który już pewnie wielu widziało, ale warto, żeby był do znalezienia z artykułów: 44 najlepsze ćwiczenia przy wykorzystaniu własnego ciała: 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 6 Maja 2013 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 6 Maja 2013 Filmik pasuje do tematu. Techniki fajne, przydadzą się. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Banan Napisano 6 Maja 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 6 Maja 2013 Fajny filmik, można wykorzystać przy planach treningowych. :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Quake Napisano 12 Maja 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 12 Maja 2013 50 ćwicze? SW z podaniem nazwy. P.S. Nie podałem w BBCodes YT, bo filmik zablokowany i widoczność, tylko dla osób posiadających link. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rafal96 Napisano 24 Maja 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 24 Maja 2013 Oooo dużo ćwicze? pomocnych znalazłem , dzięki panowie !! ;D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Nick Napisano 26 Czerwca 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 26 Czerwca 2013 A to ja korzystałem z czegoś takiego przez długi czas - https://staktrace.com/parkour/BuildingTheGymnasticBody.pdf Nie powiem, bardzo mi pomaga do dziś. Książka po angielsku, ale wszystko ładnie pokazane, tak, co by zrozumieć w lot, o co lata. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Banan Napisano 27 Czerwca 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 27 Czerwca 2013 ¦wietne to jest. Przydała by się wersja PL, ale i tak jest to pomocne. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 13 Lipca 2013 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 13 Lipca 2013 [admin]Przeniesienie tematu.[/admin] Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Mirokko Napisano 3 Stycznia 2017 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 3 Stycznia 2017 Łał, jest z czego wybierać. Ja właśnie kupiłem atlas do ćwiczeń i teraz szukam jeszcze dodatkowych programów treningowych. Z tymi ćwiczeniami i atlasem będę czuł się jak na siłce :) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Quake Napisano 4 Stycznia 2017 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 4 Stycznia 2017 Temat stary jak świat :) Tych atlasów było sporo ale można zrobić jeden a konkretny :) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.