Jump to content

Dziennik Treningowy Adriano98


Recommended Posts

Pompki z rękoma szeroko 14/16/18

Pompki diamentowe 12/12/14

Podciąganie nachwytem szeroko 4/4/6

Podciąganie Incline PullUp Podchwyt 8/8/10

Pompki z rękoma przy biodrach 14/14/14

 Podciąganie samymi barkami w zwisie 14/14/14

Mountain Climbers 30s/35s/35s/40s

Burpees 8/8/8/8/8

Sprinty 100m/100m/100m

  • Jest moc! 1
Link to comment
Share on other sites

W dniu 9.08.2021 o 21:47, Quake napisał:

Progres idzie do przodu. Tak trzymać:)

Progres idzie cały czas a jeszcze po wczorajszym wspólnym treningu z Dynloth poprawiłem swoją technikę, wyeliminowałem błędy, które popełniałem oraz dużo Ciekawych nowych rzeczy .

  • Lubię to 1
  • Jest moc! 1
Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...