Administrator Dynloth Napisano 10 Czerwca 2021 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Czerwca 2021 Ćwiczenia na mięśnie brzucha. 1. Crunch Kicks. 2. Wznosy kolan do klatki. 3. Wznosy prostych nóg do drążka. 4. Plank. 5. Wycieraczki. 6. Scyzoryki. 7. Brzuszki do pozycji V. 8. Mountain Climbers. 9. Brzuszki ze zgiętymi nogami. 10. Heel Touches. 11. Hollow Body Knee Raises 12. Podnoszenie nóg do kąta prostego. 13. Plank Boczny 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.