Skocz do zawartości
Workout Athletes

Ćwiczenia na mięśnie brzucha.


Dynloth
 Udostępnij

Rekomendowane odpowiedzi

  • Administrator

Ćwiczenia na mięśnie brzucha.

 

1. Crunch Kicks.

2. Wznosy kolan do klatki.

3. Wznosy prostych nóg do drążka.

4. Plank.

5. Wycieraczki.

6. Scyzoryki.

7. Brzuszki do pozycji V.

8. Mountain Climbers.

9. Brzuszki ze zgiętymi nogami.

10. Heel Touches.

11. Hollow Body Knee Raises

12. Podnoszenie nóg do kąta prostego. 

13. Plank Boczny

  • Lubię to 1
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • Odpowiedzi 0
  • Dodano
  • Ostatniej odpowiedzi

Top użytkownicy w tym temacie

Popularne dni

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

 Udostępnij

×
×
  • Dodaj nową pozycję...