Kilka pytań początkującego

[Damis]

A więc nie wiem na ile brac informacji z silowni bo te sporty sie od siebie roznią ;D Czy potrzebna jest regeneracja czy mozna cwiczyc codziennie? Czy od tego sportu miesnie rosną czy tylko stajesz sie silniejszy? Czy stosuje sie tu diete? Co jaki uplyw czasu zmienia sie plan treningowy? Narazie tyle pyta?  Ciezko znalezc jakiekolowiek informacji na polskich stronkach o SW bo nie jest to jeszcze tak popularne Moze znacie jakies ksiazki czy gazety o tych tematach to tez prosze o tytuly :) pozdro. 

[Dynloth]

Czy potrzebna jest regeneracja czy mozna cwiczyc codziennie? Regeneracja jest potrzebna, gdy ćwiczysz na przyrost tkanki mięśniowej. W tym sporcie pracujesz głównie nad siłą. Więc regeneracja jest zbędna. ;DCzy od tego sportu miesnie rosną czy tylko stajesz sie silniejszy? SW jest dobrym sportem, który głównie wzmacnia siłę i robi rze?bę. Ale ćwicząc systemami jak na siłce też można nabyć kilku cm. ;] Czy stosuje sie tu diete? Można, ale nie trzeba. Jeśli chodzi o diety, to takie, żeby dużo balastu na siebie nie nabierać, bo będzie ciężej się podnosić. Co jaki uplyw czasu zmienia sie plan treningowy? Co dwa miesiące można zmieniać.:D Albo tak jak robi kolega Master647, który co tydzien? dodaje sobie powtórze? do ćwicze?.

[Damis]

Dzieki wielkie ;D Wczoraj zrobilem swój pierwszy trening i nie wiedzialem ze aż tak sie zmęcze ;D Dzisiaj fajne zakwasy głownie na plecach ;D Dzisiaj mimo tego dam sobie jeszcze wieksza pompe ;D Juz czuje uzaleznienie od tego sportu a to dopiero drugi dzien haha ;D

[Quake]

Z każdym dniem będzie coraz lepiej i coraz fajniej. Ten sport jest piękny, nie wiem dlaczego tak mało popularny. ;D

[Banan]

Spokojnie, poczekajmy trochę. ;D

[Quake]

Może kiedyś będą mistrzostwa Polski. ;D

[master647]

Mało popularny jest bo ciężko zbić na nim kasę ja nie mam żadnego sprzętu i ćwiczę bez problemu i efekty sa:D

[Dynloth]

A ja wiem, czy ciężko? Duży plac do SW i kasa za wejściówki. Koszulki, bluzy itp. z logiem SW, czy coś. ;] Ważne by być lepszym niż wczoraj, a gorszym niż jutro. ;D

[Damis]

Moze za kilka lat zaczna budowac juz silownie na dworze itp. Moze nawet szybciej, juz teraz widać że ścieżek rowerowych jest coraz wiecej a kiedys w ogole nie bylo Z tym sportem tez to moze sie udać, gdyby tylko był bardziej u nas promowany

[master647]

ale to nie to co karnety na siłownie czy suple:D

[Damis]

Macie może jakies ciekawe tricki jakie mozna zacząć robić? Chwile potrenuje siłe i wtedy raz na tydzien zrobilbym trening na same ciekawe tricki takie jak murzyny robia na youtube haha ;D pozdro ;D

[master647]

hand stand na początek polecam w 2 tygodnie się nauczysz:D

[Dynloth]

Później handstand z frogstand. A jeszcze pó?niej HandStand z V-Sit na poręczach. ;D DragonFlag jest też dosyć łatwy.

[Damis]

Ok dzieki chłopaki ;D za 2 tygodnie gdzies zaczne sie bawić w tricki ;D

[Dynloth]

Powodzenia! :>

[Quake]

I ze SW schodzimy na porno. ;D Oczywiście to taki mały żart. p; Poczytam o niej w necie i ewentualnie tą zakupię. ;D

 

[Mini]

Odpowiedź uzyskana. Temat zamykam. //by ^Mini