Dziennik Treningowy Bezprecedensowego :)

[Reidar]

Co robiles pod HS?

[Bezprecedensowy]

Zobacz sobie Mój plan na 1 stronie :D Ale tym razem będę tak wspaniałomyślny i podeślę Ci tutaj ćwiczenia na HS :D FrogStand:30s/35s/40s Pompki w staniu na rękach:4/4/6 Stanie przy ścianie:30s/35s/40s Próby HandStand:8/10/12

[SkyWay]

Hehe znowu moje cwiczenia :D jednak ktos ten moj dziennik czyta :D

[Bezprecedensowy]

Tak ciągle z nich korzystam :D Wczorajszy trening mimo totalnego braku siły zrobiony :D Dzisiejszy trening również zaliczony

[Kapitan Pow3r]

Oby tak dalej :D

[Reidar]

OH dzieki że nie musiałem zaglądać na 1 strone xD Sky, Bezprecedensowy, a co byście mogli polecić żeby złapać lepszą równowagę gdy już stoję na rękach? : > Bo problem mam taki, że ustać to ustoje, ale nie w miejscu... :P Mogę chodzić i chodzić, ale chce umieć stać w miejscu bez żadnego dreptania rączkami. Jakieś sugestie? :D

[Bezprecedensowy]

No na pewno trzeba korygować nacisk dłoni :D Jeżeli przechyla Cię zbyt mocno do przodu naciskasz mocno palcami, jeżeli przechyla Cię do tyłu naciskasz mocniej dołem dłoni :D Dodatkowo miej wciągnięty brzuch, ściśnięte pośladki i usztywnione barki Dzisiaj trening zaliczony HF wychodzi coraz lepiej

[Reidar]

Tak, taak, znam całą tę teorię ale w praktyce mi cięzej wychodzi z tym naciskiem. :P Gratulacje

[Bezprecedensowy]

Kocham takie treningi jak ten!!! Progres za progresem Trening siłowy zrobiłem w godzinkę Potem zrobiłem sobie trening pod Hand Stand (planche dziś odpuściłem) i robiłem różne dziwne rzeczy xd Pękł rekord w HF (około 3 sekundy) i mam nawet zdjęcie! :P Oraz padł cudowny rekord w HS! Stałem sobie stabilnie i to dość długo Ale przekombinowałem, bo chciałem pompkę zrobić i buuuu :C Ale ogólnie trening jak najbardziej na + Oby coraz więcej takich Dla "kina" robiłem sobie z kumplem zdjęcia bez koszulki itd., więc potem jak Mi wyśle i jakieś będzie spoko to może dodam :P

[MerDano]

oooo to nice, no przez tego awatara, to jak czytam te posty, to jakaby taki mały emocjonalny chłopak to pisał :P Ten misio taki mały i słodki xD

[Bezprecedensowy]

Hahaha nie jestem wcale taki mały :C :P Może dodam jakieś zdjęcie potem, żeby nie było :P A ten avatar to piesek Boo Bardzo słodkie zwierzątko :3 :D

[Bezprecedensowy]

Dzisiejszy trening był strasznie kulawy... ręce mam strasznie osłabione i ogólnie nie mam siły ;C Więc co za tym idzie w weekend regen :D

[MerDano]

a we? może więcej odpocznij i zjedz jakieś cukry proste Może energia powróci

[Bezprecedensowy]

Więcej czyli ile?

[mcfinn]

wiecej czyli az do skutku:)musisz sluchac ciala:)np ja wiem kiedy brzuch odpoczal po tym ze jak napne to przyczepy ciagna jak cholera.wrocila sila to znaczy ze trzeba dorznac:)

[Bezprecedensowy]

Czeka Mnie trochę dłuższy regen, bo nabawiłem się kontuzji łopatki :/

[Reidar]

Co Ci? :<

[Bezprecedensowy]

A coś Mi "jebło" w łopatce i boli niesamowicie :/ Dziś kilka razu się obudziłem przez ten ból :/ Ogólnie mój regen był troszkę hmmm... oszukany? :P Miałem odpoczywać przez weekend, ale w sobotę wieczorem zacząłem sobie wykonywać różne ćwiczenia w domu i właśnie, wtedy się to stało :/ Mimo bólu w niedzielę wieczorem również poszedłem na trening i tylko sobie doprawiłem tą łopatkę :/ Jako, że prowadzę treningi z Moją grupą to wczoraj również wpadłem na tren i wykonałem poniedziałkowy plan :D Ale ból się tylko coraz bardziej nasila :C Ałaa :C

[Reidar]

No to po co trenujesz skoro jeszcze bardziej boli? ;p

[Gralu]

Tak to jest, jak sie jest uzależnionym ; D Zrób regen bo będzue ?le

[MerDano]

UUU chłopie, nie radzę tak robić. Tylko sobie zaszkodzisz. Podaj plan koledze niech Cię zastąpi w prowadzeniu treningu .

[Bezprecedensowy]

Tak też chyba zrobię, bo nieciekawie z tym :/ To już pod bigoreksje podchodzi :P

[Bezprecedensowy]

Biorąc pod uwagę fakt, że miałem nie ćwiczyć wstyd Mi przyznać, ale wczoraj ćwiczyłem ;x Ale to było tak, że koleżanka Mnie na trening zaprosiła a Ja jako dżentelmen nie mogłem jej odmówić :P Starałem się nie obciążać łopatki i udawało Mi się to do czasu, gdy na plac, na którym ćwiczyłem nie wbiło dwóch typowych koksów z siłowni i chcieli pokazać co Oni to nie są i czego to nie potrafią, żeby zaimponować laskom, które siedziały na ławkach nieopodal..., ale pokazałem, im swoje miejsce i, że to Ja stoję na szczycie ła?cucha pokarmowego xd :D Dziś Trening jak najbardziej udany ładna frekwencja była :D I bark prawie wcale już nie boli

[MerDano]

To dobrze, ale daj mu chwilę odpocząć jeszcze .

[Bezprecedensowy]

Dzisiejszy trening zaliczony :D