Dziennik Treningowy Bezprecedensowego :)

[Bezprecedensowy]

Dziś robiłem urodzinowy trening, który zacząłem o 16.00 a zako?czyłem po 19.00 Przez pierwsze 2 godziny robiłem totalny freestyle i było fajnie :D A potem sobie zrobiłem nóżki i, ledwo doszedłem do domu

[Siwa]

Piątek dniem nóg ;p

[Bezprecedensowy]

Hah dokładnie A dziś trening ogólnorozwojowy Doczekać się nie mogę

[Bezprecedensowy]

Baaardzo udany trening Progresik widać! Powoli przeganiam co lepszych z Mojej grupy, więc jest git Oby więcej takich treningów

[Kapitan Pow3r]

Progress zawsze mile widziany, wiem po sobie :D

[Bezprecedensowy]

Tyle, że Ty Pow3r masz progres z treningu na trening i to dość widoczny A Ja od czasu do czasu :P

[Bezprecedensowy]

Dziś typowy freestyle :D Kilka ćwicze? na bary, a potem pod FL Czuję się zmęczony

[Gralu]

Trzeba było regen zrobić ; D

[Bezprecedensowy]

Zdecydowanie wolę trening :P:D

[Bezprecedensowy]

Dzisiejszy trening zako?czony pomyślnie z tym, że zamiast pompek z klaśnięciem zrobiłem wojskowe z tą samą liczbą powtórze? i było fajnie. Uwaga! Mam do was pewne pytanie! Mianowicie.... podczas robienia pompek z klaśnięciem ostatnimi czasy przy każdej próbie cholernie bolą Mnie tricepsy i ból jest na tyle silny, że UNIEMOżLIWIA Mi wykonywanie tego ćwiczenia... wiecie może co się dzieje? Od czego to może być zależne?

[MerDano]

Może tak regen? Lepiej posłuchać swojego ciała, jeżeli tak jest od nie dawna. To daj odpocząć organizmowi, niech się zregeneruje.

[gonzo]

daj sobie pare dni na regenerację , to naprawdę pomaga

[Bezprecedensowy]

Ale wy naciskacie na ten regen :/ :P A Ja się boję, że jak odpocznę zbyt długo to potem Mi będzie szło gorzej albo się rozleniwię :d:D

[Reidar]

NIE MA REGENU! Nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie! To złudzenia wymyślone przez tych którym się nie chce! DO TRENINGU! :D A tak na serio to nie wiem co Ci może być. Może spróbuj okłady porobić i porozciągać delikatnie.

[Bezprecedensowy]

No Ja też nie jestem zwolennikiem regeneracji :D Pokombinuje coś może przejdzie

[MerDano]

Ja nic o przetrenowaniu nie napisałem . Dobrze, że tak główkujesz bezprecedensowy, jednak wszystko ma swoje konsekwencje. Miejmy nadzieje, że się poprawi.

[Siwa]

Przetrenowania niby nie ma, ale jest takie coś jak zmęczenie materiału :P Organizm potrzebuje sam od siebie czasem odpoczynku. Ta jedna godzina snu, która gdzieś umknęła, czy te kilka kalorii za mało się sumuje i mamy taki oto efekt :D Ja wiem sama po sobie, że po regenie wracasz i wyrabiasz 200% normy.

[Bezprecedensowy]

No to zrobię sobie regen jutro, w czwartek poćwiczę tylko brzuch, piątek nogi a weekend totalny regen może być? Wystarczy? Czy powinien regen trwać dłużej?

[Siwa]

Sam zobaczysz, a raczej poczujesz. Ale powinno być OK ;-)

[Bezprecedensowy]

Dobra jednak robię totalny regen do poniedziałku, bo nie daję rady ;C

[Bezprecedensowy]

A jednak zrobiłem brzuch

[Siwa]

Miał być regen :|

[MerDano]

Ty chytrusie xD a już uwierzyłem w Twój regen :P

[Bezprecedensowy]

Ja też bardzo w niego uwierzyłem! Ale się zdenerwowałem i musiałem odreagować ;c Ale jutro TOTAL REGEN!

[Bezprecedensowy]

Dziś tak jak obiecałem był regen...