Kapitan Pow3r Posted March 11, 2014 Report Share Posted March 11, 2014 Wszystko na temat dawnych dziejów.Nie tylko workout ale również kulturystyki. // jeżeli któryś link wam nie działa spróbujcie parokrotnie go odświeżyć Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kapitan Pow3r Posted March 11, 2014 Author Report Share Posted March 11, 2014 Parę fotek; Pierwsze foto - Artur Saxon - wyciskanie 200kg jednorącz ponad głowę. http://www.sandowplus.co.uk/Competition/Saxon/saxon2hands.jpg http://3.bp.blogspot.com/-Zwu0VNiv5zg/TeT73d_W5KI/AAAAAAAAAGI/xGZaNGEY_k8/s1600/Elsie.bmp http://www.strength-oldschool.com/uploads/1310980985/med_gallery_300_3_34446.jpg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Administrator Dynloth Posted March 11, 2014 Administrator Report Share Posted March 11, 2014 1 i 3 link nie działa. ;p Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kapitan Pow3r Posted March 11, 2014 Author Report Share Posted March 11, 2014 http://www.sztanga.org/media/k2/items/cache/feb4274796d93ff716e9650163a77fb8_XL.jpg http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/d/d5/Louis_Cyr.JPG http://www.arthlete.com/imgs/FrontLever(1962).JPG Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kapitan Pow3r Posted March 11, 2014 Author Report Share Posted March 11, 2014 John Grimek (1910-1998), przyszedł na świat w Perth Amory w stanie New Jersey w USA, jako syn słowackich imigrantów. Gdy miał 12 lat zaczął ćwiczyć w domu ciężarami starszego brata - marzył o tym, aby być kiedyś tak silnym, jak on. W wieku 19 lat został mistrzem juniorów stanu New Jersey w podnoszeniu ciężarów. Parę lat pó?niej, był już zaliczany do czołówki ciężarowców wagi półciężkiej w USA, ustanawiając rekordy w podrzucie - 150kg, i w wyciskaniu sztangi - 137 kg. W 1936 roku na Olimpiadzie w Berlinie w wadze półciężkiej zajął 6 miejsce. W 1938 roku na mistrzostwach świata w Wiedniu, odniósł swój największy sukces w podnoszeniu ciężarów, zajmując 4 miejsce. Oprócz tego, że był bardzo silny to posiadał jeszcze wyjątkowo pięknie umięśnioną sylwetkę. Następnym etapem sportowej kariery Grimka, była już tylko kulturystyka. Ograniczył ćwiczenia typowo siłowe, a zwiększył ćwiczenia na sylwetkę. W 1940 roku John był już najlepszym kulturystą w USA, zdobywając tytuł Mr America. Jego bicepsy mierzyły wówczas 46 - 47 cm. Szybko został bardzo popularny. Swoje wybitne możliwości siłowe, prezentował na licznych pokazach w całych Stanach Zjednoczonych - na jednym z nich poznał i zaprzyja?nił się z słynnym profesorem Albertem Einsteinem. Współpracował z wieloma magazynami kulturystycznymi pisząc dla nich artykuły, m.in. dla: „Muscular Development”, „Heath and Strenght”, „Iron Man”. John Grimek na treningu, był tytanem pracy - trenował od 4 do 6 razy w tygodniu, od 2 do 5 godzin dziennie!- „W każdy trening wkładałem maksimum siły, pełną koncentrację i dużo ambicji. Do ćwicze? zawsze używałem dużych ciężarów, małych nie czułem, nie było więc sensu nimi trenować”, a były to naprawdę wielkie ciężary! Jakie???, np.: przysiady ze sztangą - ciężar sztangi od 220 do 300 kg, wyciskanie sztangielek na barki - ciężar sztangielak od 45 do 60 kg, unoszenie przedramion ze sztangą na biceps - ciężar sztangi od 60 do 80 kg!!! i to wszystko na „sucho” - naturalnie, bez koksu! Grimek zaliczał się do pierwszych ludzi, którzy na ławeczce wycisnęli 180 kg. Największym kulturystycznym sukcesem Johna Grimka, były mistrzostwa świata kulturystów - Mr Uniwersum, zorganizowane przez działaczy czasopisma „Heath and Strenght”, z okazji Igrzysk Olimpijskich w Londynie w 1948 roku. Grimek miał wówczas 38 lat. Jego głównymi rywalami miały być takie gwiazdy jak: Clarancy Ross, Jack Delinger i przede wszystkim 22 - letni aktualny wówczas Mr America Steve Reeves. Zawody odbyły się tydzie? po olimpiadzie w Londynie. Grimek był poza zasięgiem wszystkich, prezentując potężną i piękną sylwetkę - 175cm, 98kg, klatka piersiowa - 127cm, pas - 74cm, biceps - 51cm, udo - 75cm, kark i łydka - 50cm- idealne proporcje! Pokonany Steve Revees, powiedział o Grimku : „On był najwybitniejszy z nas wszystkich. Niesamowicie silny - prawdziwie nowoczesny Herkules”. W latach 1963-1985 był naczelnym redaktorem magazynu „Muscular Development”. W wieku 75 lat wykonywał jeszcze przysiad z ciężarem 270 kg!!! Zmarł w 1998 roku w wieku 89 lat. W latach 40,50 i 60-tych XX wieku, John Grimek, Steve Reeves i Reg Park wytyczali wzorce NATURALNEGO ROZWOJU MIę¦NI I SIłY. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kapitan Pow3r Posted March 11, 2014 Author Report Share Posted March 11, 2014 Marvin Eder, to człowiek, który w latach 50-tych ubiegłego wieku zasłużył na miano pioniera w propagowaniu kulturystyki i sportów siłowych. Marvin, już jako nastolatek zainteresował się rozwijaniem swoich predyspozycji swojego ciała przez d?wiganie ciężarów. Bardzo szybko rozwijał swoją muskulaturę i siłę, czego efektem było zdobycie drugiego miejsce na Mr America Junior 1949 roku oraz wygranie North American i Nowy Jork Junior. Podobnie jak wielu zawodników z tego okresu łączył sylwetkę kulturysty z ogromną siła ciężarowca. 172 cm wzrostu, 90 kg masy ciała, 48 cm w bicepsach, 128 cm w klatce piersiowej, 66 cm w udzie sprawiały, że wyglądał jak mały czołg. Foto : Do historii przejdą jego siłowe rekordy: - 50 przysiadów z ciężarem 136 kg - Wyciskanie stojąc ze sztanga z ciężarem 150 kg - Podciąganie się na drążku po 8 powtórze? na rękę - Podciąganie na drążku, 80 powtórze? i 8 powtórze? z ciężarem uwieszonym 80 kg. - Wyciskanie na ławce płaskiej z ciężarem 234 kg - Pompki na poręczach z ciężarem 196 kg (dwóch mężczyzn uwieszonych za nogi) ' alt='' class='ipsImage' > Marvin w latach 50-tych uchodził za najsilniejszego człowieka na świecie. Eder był fanatykiem ciężkiego i intensywnego treningu po kilka razy dziennie, ponieważ miał niesamowite zdolności do regeneracji, w tych czasach nadążyć za nim mógł tylko Reg Park. Legendy głoszą, że trenował 6 godzin dziennie. Marvin o dziwo nie stosował jakieś specjalistycznej diety, jadł tylko 4 razy dziennie zbilansowane posiłki. 1989 roku Marvin Eder został desygnowany do alei gwiazd "Association of Oldetime Barbell and Strongmen" za swoje zasługi w sportach siłowych i kulturystyce. Będąc po 60-tce Marvin nadal utrzymuje dużą masę ok. 90 kg, trenuje 3 do 4 razy tygodniowo i zawsze na treningu robi: 100 pompek na poręczach, 90 podciągnięć na drążku i 550 podskoków z przysiadu, niesamowite. ' alt='' class='ipsImage' > // Dla mnie koleś normalnie niemożliwy :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kapitan Pow3r Posted March 11, 2014 Author Report Share Posted March 11, 2014 http://www.strength-oldschool.com/uploads/1312893851/gallery_1_3_58112.jpg http://www.strength-oldschool.com/uploads/1312893851/gallery_1_3_39352.jpg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kapitan Pow3r Posted March 12, 2014 Author Report Share Posted March 12, 2014 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kapitan Pow3r Posted March 12, 2014 Author Report Share Posted March 12, 2014 ¦wietny filmik , czuć klimat dzięki lektorowi :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kapitan Pow3r Posted March 12, 2014 Author Report Share Posted March 12, 2014 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kapitan Pow3r Posted March 12, 2014 Author Report Share Posted March 12, 2014 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
szklanek23 Posted April 11, 2014 Report Share Posted April 11, 2014 Może to nie jest typowy zawodnik SW... Ale jako jeden z mistrzów kalisteniki może was zainteresować:D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kapitan Pow3r Posted April 11, 2014 Author Report Share Posted April 11, 2014 http://uliczny-trening.pl/forum/viewthread.php?thread_id=1550 Wbij tutaj Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
szklanek23 Posted May 28, 2014 Report Share Posted May 28, 2014 Ale narobilem... Jutro będę zmuszony usunąć temat. Sory, nie wszystkie tematy zdarzylem obleciec. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MerDano Posted May 29, 2014 Report Share Posted May 29, 2014 59fb76c5fe52f8578e791bbc15b892b6 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.