szklanek23 Napisano 17 Marca 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 17 Marca 2014 Witam i pozdrawiam serdecznie użytkowników ulicznego treningu;). Od kiedy przeczytałem " skazanego na trening" mocno zajarałem się kalisteniką. Jednak jestem głodny wiedzy i poszukuje polskich książek, lub przełożonych na język polski o kalistenice, gimnastyce itd, lecz niestety ciężko mi jest cokolwiek znale?ć. Jeśli ktokolwiek zna ciekawe książki lub autorów proszę o szybki kontakt. Również nie pogardzę ciekawymi książkami o bieganiu jako, że kocham ten sport. Z góry dzięki, niech moc i cierpliwość będzie z wami bracia i siostry drążka:) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 17 Marca 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 17 Marca 2014 Podszkol angielski bo z polskim w tym kierunku dużo nie zdziałasz Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tetezz Napisano 17 Marca 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 17 Marca 2014 Jest jeszcze skazany na trening cz.2 oraz Nagi Wojownik, tyle znam Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 17 Marca 2014 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 17 Marca 2014 Tu masz listę polecanych książek: http://uliczny-trening.pl/forum/viewforum.php?forum_id=18 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rufii Napisano 17 Marca 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 17 Marca 2014 "Droga Miłującego Pokój Wojownika" autorstwa Dana Millmana ksiazka opisuje zmagania gimnastyka akrobatycznego z tym, ze jest to bardziej opis jego przezyc wewnetrznych niz konkretnie dotyczaca jego treningow. Tak czy inaczej POLECAM:) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
szklanek23 Napisano 18 Marca 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 18 Marca 2014 Dzięki:). Szkoda, że angielski w szkole zaocznej mam góra 2 razy w miesiącu, ale nic to... Są jeszcze kursy;). A co do książek, to mam właśnie dwie części " skazanego na trening", " nagiego wojownika" również, jak i książki o sprawnych stawach i rozciąganiu Tsasoulina, tak samo Ala Kavadlo " podnoszenie poprzeczki" i " przesuwanie granic". A w necie wygrzebałem " dinosaur training" i książkę Lowa ( a właściwie w "skazanym"). Link przeglądnę, bo czuje, że może mnie oświecić . Lubię trudy sportowców, więc jeśli znajdzie się hajs albo biblioteka sprawdzę przy okazji:). Ps. Dzięki wielkie i pozdrawiam. Może nie jestem jakimś mistrzem treningu, ale jak ktoś chce porad np. w bieganiu, to możecie pisać Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tetezz Napisano 18 Marca 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 18 Marca 2014 szklanek23 trenowałeś czy dalej trenujesz bieganie? Tak pytam bo też kiedyś biegałem, ale narazie zrobiłem sobie przerwę bo trzeba masę złapać :P Biegałeś może na 10km? Jak tak to pochwal się jaką życiówkę wykręciłeś Ja pamiętam, że jak doszedłem do 39 min / 10km (w ulicznym biegu) to zaprzestałem treningów, ale na prawdę to był świetny sport (mam zamiar do tego jeszcze wrócić ) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
szklanek23 Napisano 18 Marca 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 18 Marca 2014 Na razie czekam aż nazbieram na nowe buty, bo w obecnych, za dużych nie mogę normalnie biegać i nabawiłem się kontuzji. Oczywiście;). Mam za sobą nawet półmaraton z czasem dokładnym 1 godz. 29 min. 26 sek:). W sumie biegałem 8km i 16km. Na 8 miałem czasy w granicach 33 minut, a na 16 biegałem po 50 kilka minut ( nie podam dokładnie bo nie chce się pomylić... Nie mierzyłem sobie nigdy czasu, tylko sprawdzałem przed i po bieganiu czas w telefonie). Do tego półmaratonu się w sumie kijowo przygotowywałem... Zamiast biegać krótkie dystanse szybko i zwiększać dystans, to od razu biegałem po 10km... Ale biegając tak poprawiłem w ciągu pół roku czasy następująco: - 8km z 1 godz. na wspomniane 33 min - 16km z 2 godz na 50 kilka min. Ps. od biegania i rozciągania naprawiłem kolana:D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
szklanek23 Napisano 18 Marca 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 18 Marca 2014 A i zapomniałem dopisać, że będę jeszcze lepszy gdy spale cały swój tłuszcz i jeszcze lepiej rozwinę się kalistenicznie, czy gimnastycznie jak się uda ( moja waga to obecnie jakieś 75kg, ale to jest za dużo do biegania przy wzroście 180cm) . Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.