Skocz do zawartości
Workout Athletes

Antoniette Pacheco- partnerka Franka Medrano


carrramba89
 Udostępnij

Rekomendowane odpowiedzi

http://instagram.com/p/l8lSfarFAL/ http://instagram.com/p/gHjZbprFES/

#a2g #front #squats FINALLY got to upload this from months ago. Lol Thanks @gymguy1989 ! ;D Front squats and front loaded lunges have become my favorite way to train legs. I have a really bad back (scoliosis and still suffering from a pinched disc), and these exercises not only take the pressure off my back (as opposed to regular back squats and lunges), but challenge more core and stability while working your legs more. I'm only using 95lbs here, but my legs are so much stronger now! You can't tell in this video so much, but you can see on the pic I posted the other day. P.s I got a new phone, and I'm still learning how to upload videos. I tried uploading a video yesterday, but it wouldn't let me :( Hope to make some more videos for you guys!

A video posted by Antoniette Pacheco™ (@antoniette_pacheco) on Mar 11, 2014 at 7:07am PDT

i mój ulubiony
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • Odpowiedzi 24
  • Dodano
  • Ostatniej odpowiedzi

Top użytkownicy w tym temacie

to aż tak słabo u Was z tymi dziewczynami Pow3r? pewnie same "skinny fat" ja tam nie rozumiem dziewczyn, które zamiast ruszyć tyłki to jedzą samą kapustę i cieszą się jak schudną można jeść dużo, ale oczywiście zdrowo (co nie znaczy niesmacznie ) i dużo się ruszać i efekty same przyjdą

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

carrramba89 nie chodzi tu o wygląd, ja tam nie mam jakichś wygórowanych upodoba?.Tutaj to mentalnosc jest problemem , tylko imprezy itd. a zero sportu,znam moze 3 ćwiczące dziewczyny.. tak ze trochę słabo.Zobaczymy w lato gdyż mam park w którym ćwiczę obok największego deptaku w mieście+ obok plaża i zawsze wszystko zawalone turystami więc moze coś się uda, taką mam nadzieję :P

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

 Udostępnij

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...