Treningi

[carrramba89]

żeby nie było, że na naszym kąciku tylko pogaduchy, więc wchodzimy teraz w link poniżej: http://strength.stack52.com/periodic-table-of-bodyweight-exercises/ i widzimy bardzo fajną tabelę  przedstawia ona podpisane obrazki z ćwiczeniami, podzielone one są ze względu na poziom trudności oraz najbardziej angażowane partie ciała w konkretnym ćwiczeniu. Wybieramy sobie co chcemy wykonać i uwaga teraz najlepsze, klikamy na dany obrazek i wyskakuje nam filmik, na którym możemy zobaczyć jak dane ćwiczenie należy wykonać. Bardzo fajne i pomocne dla początkujących  tak więc układamy teraz trening i ćwiczymy  można wybrać poziom easy i jechać z każdym ćwiczeniem po kolei (w poziomie) i przećwiczymy całe ciało a jak ktoś w dalszym ciągu się leni, to proszę bardzo, gotowe zestawy, podzielone na poziomy zaawansowania: http://madbarz.com/all-routines Tylko nie wiem, komu ja to właściwie piszę... 

[Kapitan Pow3r]

A ja chociażby chętnie przeczytam mimo tego że nie jestem dziewczyną 

[carrramba89]

fajnie, że faceci tu zaglądają, bo by było pusto 

[Kapitan Pow3r]

Heh, forum w 95% składa się z osobników męskiej płci więc ciężko żeby któryś tu nie zajrzał po tak intrygującej nazwie działu xD

[carrramba89]

w sumie tak  ale na pewno jakaś dziewczyna się niedługo odezwie  pewnie nawet dwie 

[dorotejka]

carrramba np. dla mnie to piszesz  super ! Od jutra zaczynam:)

[carrramba89]

Tak myślałam, że Ci się spodoba  to może wybierzemy sobie razem jakiś trening na jutro?  co będziesz robiła?

[dorotejka]

Super pomysł! Ja jutro muszę dać odpocząć moim nóżkom  więc łapki i brzuch. Wszelkie pompki i planki a Ty co proponujesz?

[carrramba89]

hehe, ja ostatnio się obijałam, to jutro muszę się wykończyć 

[dorotejka]

To Ty się wyka?czaj a ja górę będę męczyć  Moje nogi odmawiają posłuszeństwa dzisiaj. Zobaczymy co będzie jutro;)

[Siwa]

Nie wykańczajcie się, zostańcie z nami na forum ;D

[dorotejka]

Spoko- trafiłaś na twarde babki  prawda carrramba ??

[carrramba89]

Pewnie, że tak!!!!! 

[Siwa]

No to się cieszę 

[Dynloth]

Podany przez Ciebie link pewnie się przyda nie jednej osobie, ponieważ dużo ćwicze? jest ładnie pokazanych. 

[dorotejka]

Ja już korzystam:) carrramba - dzięki